Rụng tóc tuy không nguy hiểm nhưng lại là nỗi lo hầu hết mọi người, nhất là phái đẹp. Mái tóc ngày càng xác xơ, thưa mỏng mà không biết tại sao, khiến mất thẩm mỹ, thiếu tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc và có cách nào khắc phục dứt điểm tình trạng này không? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!
I. Truy tìm nguyên nhân gây rụng tóc nhiều
Tình trạng tóc rụng nhiều có thể xảy ra tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn do di duyền hoặc nang tóc đã bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân gây rụng nhiều tóc bạn cần lưu ý:
1. Do di truyền
Rụng tóc nhiều do di truyền thường chỉ xảy ra ở nam giới khi bạn thừa hưởng các gene khiến nang tóc thu nhỏ theo thời gian và cuối cùng là ngừng phát triển. Nếu không điều trị kịp thời sẽ gây hói đầu.
2. Rụng tóc do tâm lý, stress
Sự căng thẳng, áp lực đến từ học tập, công việc hoặc các biến cố trong cuộc sống thường là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến. Khi tâm lý bất ổn sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi gây tác hại lên các tế bào của tóc gây rụng tóc.
3. Do lạm dụng hóa chất tạo kiểu
Ngày nay việc làm đẹp cho tóc ngày càng phổ biến. Việc sử dụng các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc không còn xa lạ với giới trẻ. Tuy nhiên nếu không được chăm sóc tốt sau khi dùng các loại hóa mỹ phẩm này kết cấu tóc không được bền vững, tóc sẽ bị khô, xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.
4. Do tác dụng phụ của thuốc
Bạn đang bị mắc một bệnh nào đó cần dùng thuốc hoặc hóa trị liệu có thể làm cho tóc rụng nhiều. Nhưng những trường hợp này tóc sẽ mọc lại khi dừng liệu trình.
5. Chế độ dinh dưỡng không đủ
Tóc được cấu tạo bởi thành phần chủ yếu là protein (88%). Những protein này là những loại sợi cứng, gọi là keratin. Các thành phần khác của tóc gồm: nước, chất béo, hydrat carbon, vitamin, khoáng chất. Khi bị thiếu các loại protein và vitamin, khoáng chất tóc sẽ bị yếu dần và dễ gãy rụng.
6. Nguyên nhân gây rụng tóc do ô nhiễm nguồn nước
Gội đầu dưới nguồn nước bị ô nhiễm, bị phèn là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc. Vì nguồn nước mà ô nhiễm thì có dùng bất cứ loại dầu gội nào cũng đều không có tác dụng. Nó không những làm tóc rụng nhiều mà còn có thể làm da đầu bị dị ứng, nấm chân tóc rất nguy hiểm. Tốt nhất bạn nên lắp thêm các thiết bị xử lý nguồn nước sinh hoạt để đảm bảo không bị ô nhiễm.
7. Do rối loạn hoocmon
Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra có tới 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu liên quan đến việc mất cân bằng giữa DHT và Testosterone trong máu. Đừng lầm tưởng Testosterone chỉ có ở nam giới nhé! Trên thực tế, tuyến thượng thận và buồng trứng ở nữ giới là cũng là nơi sản xuất testosterone (một lượng nhỏ).
Khi phụ nữ ở một trong các trường hợp: bước vào giai đoạn tiền mãn kinh; phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ mắc hội trứng buồng trứng đa nang… thì sự chuyển hóa nội sinh từ hormone testosterone thành hormone DHT (dihydrotestosterone) tăng mạnh hơn bình thường. Đây là lý do khiến cơ thể nữ giới bị dư thừa lượng DHT – một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều từ bên trong.
Ở nam giới độ tuổi trung niên, sự chuyển hóa nội sinh từ testosterone và DHT diễn ra nhanh (làm hormone testosterone bị sụt giảm), lượng DHT dư thừa liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc, khiến nang tóc nhỏ dần và biến mất, sợi tóc dễ rụng. Ngoài ra, DHT còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức khiến chân tóc yếu không thể bám vào các nang tóc, từ đó là nguyên nhân dẫn đến tóc rụng nhiều, hói đầu hay rụng tóc từng mảng.
8. Chăm sóc tóc sai cách
Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc. Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bít tắc bởi bụi bẩn, mồ hôi, gàu,…. Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được đổ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng.
Ngoài ra, các thói quen bên ngoài như sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá, cột tóc quá chặt, chải tóc khi tóc ướt, dùng máy sấy tóc nhiệt độ cao… cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nữ giới.
Xem thêm: Cấy tóc cho nam giới trung niên: Bí quyết lấy lại phong độ và sự tự tin ở tuổi 40+
II. Nếu tóc rụng nhiều trên 100 sợi mỗi ngày thì sao?
Khi lượng tóc rụng vượt quá 100 sợi mỗi ngày, đây không còn là rụng tóc sinh lý thông thường. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nang tóc suy yếu hoặc teo nhỏ. Lúc này, bạn cần kết hợp chăm sóc đúng cách và theo dõi kỹ các biểu hiện của tóc để tránh tiến triển thành rụng tóc mảng hoặc hói đầu.
1. Chăm sóc tóc đúng cách
Hãy chọn dầu gội dịu nhẹ, ưu tiên sản phẩm phục hồi hoặc chống rụng, tránh gội quá nhiều lần khiến da đầu mất độ ẩm. Khi gội, massage nhẹ để kích thích tuần hoàn máu và hạn chế tối đa việc dùng móng tay cào mạnh vào da đầu. Ngoài ra, cần tránh tạo kiểu bằng nhiệt vì có thể khiến nang tóc yếu đi và rụng nhiều hơn.
2. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Bạn nên duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, cá, trứng, các loại hạt và bổ sung vitamin khi cần thiết. Sự đầy đủ dưỡng chất giúp nang tóc khỏe hơn, hạn chế gãy rụng và cải thiện tốc độ mọc tóc. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để duy trì độ ẩm tự nhiên cho sợi tóc và da đầu.
3. Dưỡng tóc và làm mặt nạ ủ tóc
Ủ tóc 1–2 lần/tuần bằng dầu dừa hoặc mặt nạ từ bơ, nha đam sẽ giúp tóc mềm mượt và giảm khô xơ. Tuy nhiên, chỉ nên thoa từ thân đến ngọn, tránh bôi quá nhiều lên da đầu để không gây bít tắc nang tóc. Các dưỡng chất thẩm thấu sẽ giúp sợi tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng, đặc biệt phù hợp với những mái tóc bị tổn thương do uốn, nhuộm hoặc tẩy.
4. Dùng thuốc kích thích mọc tóc
Một số sản phẩm kích thích mọc tóc như minoxidil hoặc các serum đặc trị có thể hỗ trợ trong giai đoạn đầu khi tóc rụng mức nhẹ. Chúng giúp tăng lưu thông máu, kích thích mọc tóc mới và hạn chế rụng. Tuy nhiên, hiệu quả còn tùy thuộc cơ địa và bạn cần kiên trì sử dụng ít nhất vài tháng.
Ngoài ra, cần cẩn trọng tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh lý. Nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Với trường hợp rụng kéo dài, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời và không thể phục hồi nang tóc đã mất.
5. Các giải pháp y khoa
Các biện pháp chăm sóc tại nhà, mẹo dân gian hay thuốc kích thích mọc tóc chỉ đem lại hiệu quả với trường hợp rụng tóc nhẹ, nang tóc còn khỏe. Một khi tóc rụng trên 100 sợi/ngày, kéo dài trên 6 tháng hoặc xuất hiện vùng thưa rõ rệt, rất có thể nang tóc đã bị teo, tổn thương hoặc mất hoàn toàn. Lúc này, bạn cần đến các cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ đánh giá chính xác mức độ rụng tóc và đưa ra phác đồ phù hợp.
Tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, khách hàng được soi da đầu chuyên sâu bằng hệ thống hiện đại, giúp phát hiện tình trạng tắc nghẽn nang, viêm nang, teo nang hoặc mất nang.
- Với những trường hợp nang tóc còn khả năng phục hồi, bác sĩ sẽ chỉ định các liệu trình trị liệu chuyên biệt nhằm: làm sạch nang tóc, giảm viêm, cân bằng dầu, loại bỏ ký sinh trùng, tăng cường rễ tóc và bổ sung dưỡng chất trực tiếp cho da đầu. Liệu trình giúp cải thiện rõ tình trạng rụng tóc ngay từ những buổi đầu. Đồng thời kích thích sợi tóc mới phát triển khỏe mạnh.
- Trong trường hợp nang tóc đã mất, tóc rụng nhiều và để lộ rõ vùng hói, bác sĩ sẽ tư vấn cấy tóc tự thân. Phương pháp này sử dụng chính nang tóc khỏe mạnh của bạn để cấy vào vùng thưa hói. Tỷ lệ tóc sống lên đến hơn 98%, quá trình cấy không đau, không để lại sẹo. Chỉ sau 3 tháng, tóc bắt đầu mọc đồng đều, che phủ vùng thiếu tóc và mang lại mái tóc tự nhiên, ổn định lâu dài.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc và tìm ra phương pháp hữu hiệu để cải thiện dứt điểm. Để tìm hiểu thêm về công nghệ cấy tóc tự thân hoặc đặt lịch khám, điều trị nhanh nhất bạn có thể liên hệ Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế theo số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia luôn sẵn sàng tư vấn Miễn phí.
![[Góc giải đáp]: Gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc?](https://viencaytocquocte.com/wp-content/uploads/2025/12/Goi-dau-nhieu-co-gay-rung-toc-khong--130x86.jpg)
