Bên cạnh râu quai nón, nam giới cũng rất ưa chuộng kiểu để râu cằm vì vẻ lịch lãm và trưởng thành của chúng. Nếu bạn cũng là một trong số đó, cùng tìm hiểu các cách mọc râu cằm đơn giản thông qua bài viết dưới đây. Từ đó áp dụng để giúp bản thân sở hữu bộ râu đẹp như ý nhé!
I. Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Các nang râu cần rất nhiều dưỡng chất mỗi ngày để phát triển khỏe mạnh. Do đó cách đầu tiên để làm mọc râu cằm chắc chắn là cải thiện chế độ dinh dưỡng của bản thân.
Dưới đây là một vài thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn nhằm giúp râu phát triển nhanh chóng:
- Các loại thịt: thịt bò, thịt lợn, thịt gà
- Cá, đặc biệt là cá hồi và các loại cá béo khác
- Trứng gà, trứng vịt
- Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt đậu…
- Các loại ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mạch, lúa đen, ngô…
- Các thức uống chứa nhiều caffeine như trà, cà phê…
- …
II. Tập thể dục
Nếu nhìn từ bên ngoài thì tập thể dục dường như không liên quan tới sự phát triển của râu. Thế nhưng thực tế đây lại là một cách mọc râu cằm rất hiệu quả. Bởi khi vận động thể chất sức khỏe và khả năng trao đổi chất của cơ thể được tăng lên, từ đó kích thích các bộ phận như râu, lông mày, tóc phát triển.
Hơn nữa, nam giới khi tập thể dục cũng sẽ cải thiện nồng độ testosterone bên trong cơ thể, nhờ đó kích thích mọc râu cằm.
Một vài bài tập mà bạn nên tập để mọc râu cằm hiệu quả:
- Đi bộ: đi bộ 30 – 60 phút mỗi ngày là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và tăng cường lưu thông máu ở cơ thể
- Các bài tập Kegel: tăng cường nồng độ testosterone
- Bơi lội: tăng cường cơ bắp và lưu thông máu
- Các bài tập Yoga: cải thiện tâm trạng và sự bền bỉ của cơ thể
- Các bài tập Hiit: tăng cường sức mạnh cơ thể và lưu thông máu bên trong cơ thể
III. Giữ một lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh sẽ bảo vệ sức khỏe của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường lưu thông máu… Nhờ đó kích thích râu cằm mọc hiệu quả và nhanh chóng.
Những lời khuyên giúp bạn duy trì một lối sống lành mạnh:
- Ngủ đủ giấc từ 6 – 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 23:00
- Uống đủ nước mỗi ngày để cải thiện trao đổi chất của cơ thể
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần
- Kiểm soát căng thẳng bằng các bài tập như thiền, yoga hay các bài tập thở
- Giữ thái độ tích cực trong công việc và cuộc sống
- Cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian để suy ngẫm
IV. Ngừng hút thuốc lá
Thuốc là rất có hại cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là phối. Việc bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn có cơ thể dồi dào sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh hô hấp và đặc biệt là ung thư.
Bên cạnh đó, ngừng hút thuốc lá cũng là một cách mọc râu cằm hiệu quả. Bởi chất Nicotin có trong thuốc sẽ làm tăng acetylcholine quanh nang lông, thúc đẩy sự phát triển quá mức ở phần trên và do đó gây tắc nghẽn, cản trở quá trình phát triển của râu ở cơ thể.
Xem thêm: Cấy râu nam là gì? Những điều bạn cần biết về thủ thuật này
V. Các cách mọc râu cằm bằng nguyên liệu tự nhiên
Các cách mọc râu cằm bằng nguyên liệu tự nhiên cũng là phương pháp được nhiều nam giới sử dụng vì đơn giản và hiệu quả. Mỗi loại nguyên liệu lại có công dụng khác nhau nên bạn hãy căn cứ vào tình trạng của bản thân để lựa chọn cách phù hợp nhất nhé.
1. Mọc râu cằm bằng dầu oliu
Dầu oliu là một nguyên liệu dễ tìm kiếm và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Hàm lượng cao vitamin A và vitamin E có trong dầu oliu sẽ giúp dưỡng ẩm và bảo vệ keratin có trong lông cằm, từ đó khiến chúng chắc khỏe, không dễ rụng.
Cách mọc râu cằm bằng dầu oliu cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa đều quanh cằm một lượng dầu oliu và rửa sạch sau khoảng 10 phút ủ là được. Với cách này, chỉ cần kiên trì mỗi ngày trong vòng 1 – 2 tháng là sẽ thấy hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp dầu oliu với các nguyên liệu khác như trứng gà, sữa tươi, mật ong…
2. Cách mọc râu cằm đẹp bằng trà xanh
Trà xanh là một trong loại đồ uống không quá xa lạ với người Việt. Bên trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo những vùng da xấu hơn và khiến chúng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Do đó, dùng trà xanh để rửa mặt mỗi ngày không chỉ giúp da trắng sáng, mềm mịn mà còn hỗ trợ các nang râu phát triển nhanh và khỏe mạnh. Cách này áp dụng rất tốt với những người có râu nhưng mọc lưa thưa và không đều.
3. Cách để râu cằm bằng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi là một trong những cách được nhiều người sử dụng để nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc. Đương nhiên nó cũng có thể được dùng để kích thích râu phát triển nhanh chóng.
Bạn có thể bôi tinh dầu bưởi lên vùng cần mọc râu mỗi ngày trong vòng 2 tháng để thấy hiệu quả. Mặt khác, cũng có thể kết hợp tinh dầu bưởi với những nguyên liệu khác như dầu dừa, dầu oliu… để tăng hiệu quả nuôi dưỡng và giúp râu mọc bóng mượt hơn.
VI. Cấy râu tự thân – cách mọc râu cằm đơn giản và hiệu quả nhất
Các phương pháp trên đều chỉ mang tính hỗ trợ mọc râu hiệu quả không chắc chắn. Bởi có nhiều người bẩm sinh hoặc do yếu tố di truyền mà rất ít mọc râu cằm, thậm chí không thể mọc râu dù có chăm sóc cẩn thận và kỹ lượng đến đâu.
May mắn thay, hiện nay đã có phương pháp cấy râu tự thân – giải pháp có hiệu quả rõ rệt, giúp bạn sở hữu bộ râu như ý. Khi thực hiện, bác sĩ sẽ sử dụng chính nang tóc tự thân của nam giới để cấy lên vùng cằm cần mọc râu. Sau 3 – 6 tháng hồi phục, các nang tóc sẽ phát triển như bình thường và giúp bạn sở hữu bộ râu đẹp như ý.
Vì sử dụng nang tóc tự thân nên phương pháp này hoàn toàn không gây ra phản ứng đào thải, có hiệu quả cao và vĩnh viễn. Đây được coi là “cứu cánh” cho những người bẩm sinh có ít râu hoặc không thể mọc râu ở cằm.
Tuy nhiên, phương pháp này có các động trực tiếp lên da nên cần thực hiện tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn. Tại Việt Nam, bạn có thể tin tưởng thực hiện cấy râu tự thân tại Viện Cấy tóc Quốc tế. Nơi đây sở hữu công nghệ hiện đại nhất, được Sở Y tế cấp phép hoạt động và được nhiều người nổi tiếng tin tưởng lựa chọn.
Cơ sở quy tụ đội ngũ bác sĩ và nhân viên y tế giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản về tay nghề và kiến thức, từng thực hiện thành công nhiều ca cấy ghép lông tóc có độ khó cao, cam kết cấy râu không đau, không biến chứng, tỷ lệ nang tóc sống sau cấy có thể lên dến 98%.
Review cấy râu tự thân của những người nổi tiếng tại Viện Cấy tóc Quốc tế:
Trên đây là những chia sẻ về cách mọc râu cằm hiệu quả nhất. Hy vọng những “bí quyết” có trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình nuôi râu của bản thân. Nếu có nhu cầu cấy râu an toàn và thẩm mỹ bạn hãy liên hệ Hotline: 024.3219.1111 hoặc đến trực tiếp Viện Cấy tóc Quốc tế nhé!
