Mái tóc được xem là biểu tượng của góc con người, của vẻ đẹp, sức sống. Chính vì vậy khi bị rụng tóc mất kiểm soát sẽ khiến nhiều người tự ti vì ngoại hình kém duyên và lo lắng về vấn đề sức khỏe. Chỉ cần xác định được vì sao rụng tóc nhiều và có giải pháp tác động trúng đích, việc mọc tóc dù khó đến đâu cũng hóa thành đơn giản.
Xem thêm : Chu kỳ mọc tóc và rụng tóc diễn ra như thế nào ?
I. Vì sao rụng tóc nhiều?
1. Di truyền
Di truyền là yếu tố giải thích vì sao rụng tóc nhiều, nhất là ở nam giới. Theo quy luật di truyền, “gen rụng tóc” trên nhiễm sắc thể X nên thường là tính trạng trội ở bé trai, còn bé gái là gen lặn. Nếu trong gia đình có bố bị hói đầu, bé trai sinh ra có 50% nguy cơ bị hói. Ngay cả khi ông ngoại bị hói, tỷ lệ đứa trẻ có nguy cơ bị hói là 25%. Đặc biệt, nếu cả cha và ông ngoại bị hói đầu, khả năng trẻ bị hói là 100%.
2. Rối loạn nội tiết tố
– Đối với nữ: Thường xảy ra khi sau sinh con, thay đổi thuốc ngừa thai, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Khi hormone nội tiết nữ bị rối loạn sẽ khiến cho khả năng bảo vệ nang tóc suy giảm và gây rụng tóc.
– Đối với nam: Xảy ra khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam (thường gặp ở nam giới quá mạnh hoặc yếu sinh lý, nam giới mãn dục), dẫn đến sự gia tăng tác động của hậu nội tiết nam tại da đầu.
3. Stress
Khi phải đối mặt với căng thẳng trong thời gian dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách tăng cường sản sinh ra chất P nhằm bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là tác nhân tấn công làm tổn thương nang tóc, khiến tóc rụng nhiều, khó mọc hơn.
Với nam giới, stress thường xảy ra do công việc, gánh nặng trụ cột gia đình, tài chính,… Trong khi đó, phụ nữ thường lo lắng, chịu áp lực trong việc chăm sóc con cái; mối quan hệ vợ chồng – gia đình – xã hội,….
4. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh ung thư, thuốc làm loãng máu, thuốc chẹn beta-adrenergic dùng để kiểm soát huyết áp, thuốc tránh thai,…. đều có tác dụng phụ gây rụng tóc. Do đó, trong quá trình dùng thuốc nếu thấy tóc rụng bất thường bạn có thể trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp thay thế.
5. Môi trường ô nhiễm
Môi trường hay nguồn nước bị ô nhiễm là một trong những nguyên nhân khiến tóc khô xơ, gãy rụng. Theo một số nghiên cứu, sau khi tóc tiếp xúc với ô nhiễm cao trong 3 ngày, các chất bụi bẩn có thể làm tổng trọng lượng của tóc tăng hơn 3% và làm tóc khô xơ hơn 20%.
6. Thay đổi kiểu tóc liên tục
Việc thay đổi kiểu tóc cho hợp xu hướng không phải là điều xa lạ đối với cả nam, nữ giới hiện nay. Tuy nhiên, lạm dụng hóa chất lên tóc để thực hiện uốn, duỗi, nhuộm… khiến tóc xơ yếu, khô, dễ gãy rụng. Chưa kể, lạm dụng thiết bị tạo nhiệt có nhiệt lượng cao, máy sấy, dùng dầu gội đầu có nhiều chất tẩy, cồn hoặc formaldehit,…. đều làm tổn hại cho tóc.
7. Thiếu dưỡng chất
Dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ chắc khỏe của tóc. Do đó, khi bạn ăn uống không khoa học, thiếu chất, tóc sẽ không được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu. Điển hình là chất béo, sắt, kẽm, protein, vitamin B5,…
Đặc biệt, chị em phụ nữ thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc rụng nhiều vào các giai đoạn như hành kinh, sinh nở, nuôi con, ăn kiêng giảm cân sai cách, phẫu thuật,…
8. Bệnh lý cơ thể
Các bệnh như lupus ban đỏ, bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu, đái tháo đường, huyết áp, tuyến giáp (cường giáp hay suy giáp), buồng trứng đa nang,… cũng là lời giải đáp vì sao rụng tóc nhiều.
9. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, đồ có cồn, chất kích thích có thể làm thay đổi quá trình phát triển và phục hồi của tóc, giảm sự tuần hoàn máu nuôi dưỡng sợi tóc. Ngoài ra, thức khuya, thiếu ngủ, để tóc ướt khi ngủ cũng ảnh hưởng xấu đến mái đầu xanh của bạn. Đây cũng chính là 1 trong những nguyên nhân vì sao rụng tóc nhiều mà nhiều người thường bỏ qua, ít để tâm tới.
Xem thêm : Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của bệnh gì cần lưu ý?
II. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều
Khi bạn bị rụng tóc bất thường, có thể bạn sẽ không tự giải đáp được câu hỏi vì sao rụng tóc nhiều. Cho nên hãy tới các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Một số phương pháp điều trị bệnh bao gồm bổ sung dưỡng chất, sử dụng một số loại thuốc kích thích mọc tóc, hoặc cấy tóc tự thân. Tùy nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị. Nếu rụng tóc do tình trạng căng thẳng, mất ngủ hoặc các bệnh lý khác thì phải can thiệp điều trị những vấn đề này trước rồi mới tính đến điều trị rụng tóc.
1. Bổ sung dưỡng chất
Để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn nên có chế độ ăn uống với đầy đủ các chất sau:
– Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: dâu tây, kiwi, xoài, ớt chuông, rau lá xanh và trái cây họ cam, quýt. Chúng giúp tăng cường hấp thu sắt để cơ thể tái tạo máu nuôi dưỡng tóc. Không những vậy còn giúp nang tóc và da đầu có sức đề kháng tốt hơn.
– Các thức ăn giàu đạm: thịt đỏ, cá, trứng, sữa…
– Thực phẩm giàu vitamin E: Có tác dụng dưỡng ẩm, chống xơ rối tóc. Đồng thời nó cũng giúp tạo ra lớp màng bảo vệ tóc trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin E được tìm thấy nhiều trong: dầu thực vật, các loại hạt khô, rau bina, quả bơ, bông cải xanh.
– Thực phẩm chứa vitamin B1, B6: nấm, dâu tây, bột yến mạch, hạt điều, sữa chua, hạnh nhân, hải sản, đậu xanh, đậu đen… Vitamin B1 có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất dưới da, chống oxy hóa tóc, ngăn ngừa tóc rụng ở tuổi học sinh. Trong khi đó, vitamin B6 lại giúp chống lại các protein gây hại cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
– Các thức ăn giàu chất sắt: củ dền đỏ, gan, đậu phụ, cải bó xôi, gà tây, các loại hạt, chocolate đen, cà chua,….
– Uống nhiều nước: Cần uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp quá trình lưu thông máu được thông suốt và hỗ trợ vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nuôi tóc. Uống nước lọc hay uống nước trái cây đều tốt. Tuy nhiên, cần hạn chế tiêu thụ nước ngọt, cà phê hay trà sữa vì chúng không hề tốt cho sức khỏe mái tóc.
2. Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc
Sau khi thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân gây rụng tóc, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc điều trị phù hợp. Có thể kể tới như: Minoxidil, Finasteride, Spironolactone, Cimetidine (Tagamet), Anthralin,… Lưu ý, người bệnh không nên tự ý dùng các loại thuốc này nếu chưa có chỉ định của bác sĩ. Bởi đa số chúng đều có tác dụng phụ khi sử dụng.
3. Cấy tóc tự thân
Hiện nay, nhiều người quan tâm đến các giải pháp hiện đại, tác dụng nhanh, giúp tóc mọc thấy rõ. Trong đó có phương pháp cấy tóc tự thân. Phương pháp này tưởng là đơn giản, nhưng thật ra phải được thực hiện tại cơ sở y tế đủ điều kiện với bác sĩ có tay nghề cao, nhiều kinh nghiệm.
Cơ chế của phương pháp này là sử dụng chính nang tóc chắc khỏe ở vùng tóc dày trên chính đầu khách hàng. Sau đó cấy vào vùng mất tóc để che phủ các vùng da đầu thưa hói. Bác sĩ sẽ tiến hành chọn lọc và chiết tách nang tóc còn sống, khỏe mạnh ở phía sau hoặc hai bên đỉnh đầu. Từ 1-3 sợi/nang rồi chia nhỏ và dùng bút cấy ghép tóc.
Nhờ sử dụng nang tự thân nên độ tương thích gần như tuyệt đối, không bị đào thải như nang nhân tạo. Khoảng thời gian để nang tự thân phát triển chắc đều sẽ từ 2 đến 3 tháng. Sau 3 – 6 tháng, vùng hói sẽ được che phủ bởi lớp tóc mới dày đẹp tự nhiên. Khi cấu trúc sinh học của tóc đã bền vững sẽ hạn chế tối đa tóc rụng trở lại, duy trì hiệu quả vĩnh viễn (tùy thuộc vào cơ địa thích ứng mỗi người).
Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn biết được vì sao rụng tóc nhiều? Để được kiểm tra, thăm khám và có phác đồ phù hợp với tình trạng gặp phải, bạn có thể tới trực tiếp tới Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi theo số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009. Các bác sĩ và chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí.
![[Tìm Hiểu]: Tóc gãy rụng nhiều do đâu và cách khắc phục](https://viencaytocquocte.com/wp-content/uploads/2025/12/toc-gay-rung-nhieu-do-dau-130x86.jpg)
