Đàn ông có râu dưới cằm vừa mang vẻ ngoài gọn gàng mà lại vô cùng nam tính. Kiểu râu này cũng rất phù hợp với các đường nét của đàn ông Á Đông hơn so với một bộ râu quai nón có phần “Tây hóa”. Vậy, làm thế nào để sở hữu bộ râu dưới cằm đẹp, cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết các cách nuôi râu dưới cằm tự nhiên và dễ dàng nhất!
I. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Râu có tổ chức và cấu tạo gần giống với tóc. Chúng mọc lên và phát triển bởi bộ phận nang râu (lông) nằm bên dưới lớp da mặt. Phần nang râu sẽ tiếp nhận oxy và các chất cần thiết thông qua các mạch máu để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của râu.
Chính vì vậy, cách đầu tiên và cơ bản nhất để đàn ông có râu dưới cằm là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Một chế độ ăn uống tốt cho râu nên đảm bảo chứa đủ vitamin B, D, E, Biotin… và các khoáng chất như đồng, kẽm, magie. Hãy cân đối để đảm bảo lượng calo nạp trong ngày không chiếm đến 30% chất béo, 50% carbs và 20% còn lại từ protein. Ngoài ra, nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để duy trì trao đổi chất bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó, nên hạn chế tiêu thụ các sản phẩm giàu đường, thuốc lá và rượu, bia. Chúng có chứa những chất làm giảm nồng độ testosterone bên trong cơ thể và làm chậm quá trình mọc râu.
II. Tập thể dục để tăng cường lượng testosterone bên trong cơ thể
Sự phát triển của râu có quan hệ mật thiết với lượng testosterone bên trong cơ thể của nam giới. Vì vậy, tập các bài tập thể dục giúp tăng cường lượng testosterone bên trong cơ thể là lựa chọn tốt để giúp kích thích mọc râu dưới cằm ở nam giới.
Một số bài tập tăng testosterone mà nam giới có thể thực hiện là: bài tập kegel, bài tập nâng tạ, đi bộ nhanh (30 phút/ngày), đạp xe, bơi lội…
III. Mát-xa da mặt để kích thích mọc nang lông
Mát-xa (Massage) mặt nhẹ nhàng là cách giúp đàn ông có râu dưới cằm nhanh và đơn giản. Hơn nữa, việc mát-xa cũng khiến da mặt của bạn trở nên thon gọn và mềm mịn hơn.
Hướng dẫn thực hiện:
– Bước 1. sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa nguyên chất làm chất nền để hỗ trợ việc mát-xa hiệu quả hơn.
– Bước 2. lấy một lượng dầu vừa phải ra lòng bàn tay, xoa đều cho đến khi nóng và bôi lên vùng da bạn muốn kích thích mọc râu
– Bước 3. xoa đều và nhẹ nhàng lượng dầu lên da mặt một cách tự nhiên theo chuyển động tròn, duy trì đều đặn 10 – 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm
– Bước 4. duy trì việc mát-xa da mặt một cách đều đặn từ 1 – 2 lần/ngày trong 1 tháng để thấy hiệu quả
IV. Ngừng hút thuốc lá
Thuốc lá là một sản phẩm vô cùng có hại cho cơ thể. Một trong những tác dụng của chúng là khiến hệ miễn dịch của nam giới suy yếu, từ đó khiến râu mọc chậm hơn.
Chưa hết, chất nicotin có trong thuốc lá còn làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Nang lông sẽ kém hấp thu oxy và dưỡng chất do các mạch máu bị co thắt, từ đó giảm khả năng phát triển của râu. Một điều khác mà nam giới cũng cần để tâm là việc hút thuốc lá trong thời gian dài cũng dẫn đến suy giảm testosterone, ảnh hưởng đến sinh lý và khả năng phát triển của râu.
Chính vì vậy, ngừng hút thuốc lá là điều cần thiết không chỉ giúp bạn nuôi dưỡng râu tốt hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe và phong độ phái mạnh.
V. Cạo râu thường xuyên
Nghe khá ngược đời nhưng nếu muốn có râu dưới cằm bạn nên… cạo râu thường xuyên. Việc cạo râu thường xuyên là bước không thể thiếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc râu nào vì chúng giúp dọn sạch không gian cho râu phát triển và loại bỏ những sợi râu mọc lởm chởm, mất thẩm mỹ.
Bạn hãy sử dụng dao cạo và nhíp chuyên dụng để tỉa bớt phần râu dưới cằm quá dài (vượt quá độ dài mà mình mong muốn). Sau mỗi buổi cạo râu, hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho phần râu để giúp da mềm và không bị kích ứng, sưng đỏ do quá trình cạo và nhổ râu nhé.
VI. Giảm thiểu căng thẳng
Căng thẳng là một trong các nguyên nhân khiến râu kém phát triển. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra một loại chất làm co nang tóc và râu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của những tổ chức này.
Để giảm thiểu căng thẳng thực ra không quá cầu kỳ, bạn chỉ cần:
- Một giấc ngủ sâu từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo tâm trí luôn được nghỉ ngơi
- Sắp xếp thời gian hợp lý để không bị quá tải trong công việc
- Tập các bài tập thiền hoặc yoga để cải thiện tâm trạng
Xem thêm: Có nên cấy râu không? Địa chỉ cấy râu uy tín nhất tại Việt Nam
VII. Sử dụng thuốc mọc râu
Hiện nay trên thị trường tồn tại nhiều loại thuốc mọc râu có tác dụng làm sạch da cằm, cung cấp dưỡng chất đẩy nhanh quá trình phát triển của râu. Bạn có thể tìm hiểu các sản phẩm thuốc mọc râu nổi tiếng như: Minoxidil Kirkland, Kaminomoto, Oil Can Growing…
Hãy chắc chắn mua đúng sản phẩm chính hãng, tại những cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng, hạn chế sử dụng phải hàng giả, hàng nhái có thể gây kích ứng cho da. Một vài loại thuốc mọc râu có thể khiến da sưng tấy, mẩn đỏ do sử dụng quá nhiều, vì vậy bạn chỉ nên dùng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất và với một liều lượng thích hợp thôi nhé.
VIII. Cấy râu tự thân, cách giúp đàn ông có râu dưới cằm nhanh nhất!
Các phương pháp trên đều là những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng hiệu quả không cao, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trường hợp vốn không có râu, râu phát triển không theo quy tắc, mọc lưa thưa hoặc cằm có sẹo thì bạn nên lựa chọn phương pháp cấy râu tự thân để sở hữu bộ râu ưng ý.
Bác sĩ sẽ thiết kế khuôn râu phù hợp dựa trên nhu cầu của khách hàng. Sau đó, nhân viên sẽ sử dụng dụng cụ chuyên biệt để chiết lấy từng nang tóc tại khu vực chắc khỏe và cấy lên khuôn râu.
Quá trình cấy phải được thực hiện tỉ mỉ, cẩn thận nhằm đảm bảo râu được cấy đều đặn, theo chiều mọc tự nhiên. Sau thời gian hồi phục, nang tóc được cấy sẽ bám rễ chắc khỏe vào da mặt và phát triển thành bộ râu đẹp tự nhiên và vĩnh viễn, không bị đào thải theo thời gian.
Cấy râu tự thân hiện đang là xu hướng được nhiều quý ông lựa chọn để thẩm mỹ bộ râu. Tuy nhiên tại Việt Nam có rất ít địa chỉ thực hiện công nghệ này an toàn và hiệu quả. Nếu có nhu cầu, bạn hãy đến Viện Cấy tóc Quốc tế để được tư vấn với bác sĩ chuyên khoa có trên 10 năm kinh nghiệm.
Nam đạo diễn – diễn viên Trọng Hưng đã thực hiện cấy râu tự thân bằng công nghệ độc quyền HAT tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Kết quả khiến anh vô cùng hài lòng và đánh giá cao phòng khám. Bạn có thể xem thêm kết quả cấy râu tự thân của Diễn viên – Đạo diễn Nguyễn Trọng Hưng tại đây:
Trên đây là tổng hợp các cách giúp đàn ông có râu dưới cằm đơn giản và hiệu quả nhất. Với các phương pháp tự nhiên, hiệu quả có thể không như mong muốn và đòi hỏi bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Nếu không có hiệu quả, đừng nản lòng mà hãy lựa chọn phương pháp hiệu quả hơn, chẳng hạn như cấy râu tự thân nhé!
Để được tư vấn tận tình về thủ thuật cấy râu tự thân, bạn hãy gọi đến Hotline 024.3219.1111. Các bác sĩ và chuyên gia tại Viện Cấy tóc luôn sẵn lòng tư vấn tận tình nhất!
