Trước đây, tôi đã từng rất tự tin khi sở hữu một mái tóc dày, suôn mềm, bóng đẹp. Tuy nhiên, không biết vì lý do gì mà 2 năm nay tóc rụng rất nhiều. Chỉ cần vuốt nhẹ tóc cũng bám vào kẽ tay, da đầu ngày càng thưa thớt và số lượng tóc con mọc lại khá ít. Vậy nguyên nhân do đâu và có cách khắc phục tóc rụng nào nhanh chóng, an toàn, hiệu quả không?” – Chị Thùy Dương (28 tuổi, TP. Hồ Chí Minh).
Chào bạn Thùy Dương! Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn của phòng khám chúng tôi. Tóc rụng nhiều là vấn đề thường gặp, không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn tác động nhiều tới tâm lý, đặc biệt là phái đẹp.
Mỗi ngày chúng ta mất từ 30 đến 100 sợi tóc, đây được coi là mức tóc rụng bình thường. Tuy nhiên, khi tóc rụng quá nhiều, kéo dài thời gian, hoặc tóc rụng đột ngột, có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Vậy nên chỉ khi xác định chính xác nguyên nhân thì mới áp dụng được cách khắc phục tóc rụng phù hợp và hiệu quả.
Xem thêm : Rụng tóc bệnh lý là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc bệnh lý
I. Vì đâu mà tóc rụng nhiều?
Với trường hợp của Thùy Dương, tóc rụng nhiều có thể là do những nguyên nhân dưới đây:
1. Rối loạn nội tiết tố
Đây là một trong số những những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc rụng. Các hormone nội tiết tố sẽ có những thay đổi khi mang thai, giai đoạn cho con bú, mãn kinh, tiền mãn kinh,.. Sự suy giảm estrogen khiến tóc gặp phải những tổn thương như yếu hơn và dễ gãy hơn.
2. Lạm dụng tạo kiểu bằng hóa chất
Nếu da đầu của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với hóa chất do việc uốn, duỗi, nhuộm thì tóc của bạn sẽ dễ bị tổn thương, trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Mặc dù tóc rụng trong các trường hợp này sẽ mọc lại nhưng tế bào nang tóc sẽ yếu đi. Tóc mọc lại cũng mảnh, yếu và rụng nhiều.\
3. Thiếu hụt dưỡng chất
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự phát triển của mái tóc. Khi cơ thể bị thiếu hụt các chất cần thiết như kẽm, sắt, protein, vitamin nhóm B, Vitamin C,D, E,… sẽ làm cho tóc sở nên xơ yếu, thiếu sức sống và tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Tác dụng phụ của thuốc
Song song với quá trình điều trị bệnh, một số loại thuốc như thuốc điều trị ung thư, thuốc huyết áp, thuốc về xương khớp, gout, thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc điều trị bệnh liên quan đến miễn dịch,… có thể gây ra tác dụng phụ đó là rụng tóc. Nếu việc sử dụng thuốc khiến tóc của bạn rụng nhiều thì bạn cần trao đổi với bác sĩ điều trị để tìm phương án phù hợp nhất. Không được tự ý bỏ thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh.
5. Một số nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên chính vừa được liệt kê phía trên, tóc rụng còn xuất phát từ một số nguyên nhân khác như:
- Tuổi tác
- Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, stress, mất ngủ kéo dài
- Thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách
- Tác động xấu từ môi trường
- Bệnh viêm nhiễm da đầu, nấm tóc,…
- Bệnh lý cơ thể: bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, lupus
- Hóa, xạ trị khi điều trị ung thư
Xem thêm : Tóc rụng nhiều là dấu hiệu của bệnh gì cần lưu ý?
II. Cách khắc phục tóc rụng hiệu quả
1. Thay đổi thói quen
Để khắc phục tóc rụng hiệu quả và có một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên thì việc đầu tiên cần làm đó là thay đổi thói quen lành mạnh. Dưới đây là một số cách thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm tóc rụng:
– Ăn đủ dinh dưỡng: Bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein, sẽ giúp tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi và thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu, trứng.
– Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước mỗi ngày là cách giúp cơ thể giải độc, duy trì độ ẩm và hỗ trợ sức khỏe tóc.
– Tránh stress: Cố gắng giảm stress và thực hành các phương pháp thư giãn như yoga hay tham gia hoạt động thể thao để tăng cường sức khỏe.
– Tránh dùng hóa chất: Tránh sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất độc hại như thuốc nhuộm, sấy tóc, uốn tóc.
– Tập trung vào giấc ngủ và thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống và giấc ngủ đều ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn. Cố gắng đi ngủ đúng giờ, tập thói quen ăn uống lành mạnh và tránh ăn quá nhiều đồ ăn có đường hoặc mỡ.
– Massage da đầu: Massage da đầu thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu đến các chân tóc và giảm tình trạng tóc rụng.
– Tránh chải tóc quá mạnh: Chải tóc quá mạnh có thể gây tổn thương đến tóc và gây tóc rụng. Thay vào đó, hãy chải tóc một cách nhẹ nhàng và chải bằng lược răng thưa, không nên chải đầu khi tóc ướt.
2. Chăm sóc tóc đúng cách
– Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, chăm sóc tóc đúng cách cũng là một cách hiệu quả để khắc phục tóc rụng.
– Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Chọn các loại dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Đừng sử dụng quá nhiều sản phẩm và hạn chế sử dụng các sản phẩm tóc có hóa chất gây hại cho tóc và da đầu.
– Điều chỉnh tần suất gội đầu: Gội đầu quá mạnh hoặc quá thường xuyên có thể làm hư tổn và gây tóc rụng. Hãy gội đầu nhẹ nhàng và nên gội tối đa 3 lần/ tuần. Không gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
– Sử dụng khăn mềm: Khăn cứng có thể làm hư tổn tóc và gây tóc rụng. Hãy sử dụng khăn mềm để lau khô tóc và ủ tóc.
– Tránh sử dụng máy sấy tóc: Máy sấy tóc có thể làm cho tóc khô, yếu và gây tóc rụng. Nên để tóc khô tự nhiên và nếu không thể tránh khỏi việc sử dụng máy sấy tóc, hãy đặt máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp và giữ khoảng cách an toàn với tóc.
– Cắt tóc thường xuyên: Cắt tóc thường xuyên giúp loại bỏ tóc bị hư tổn và tóc chết, giúp tóc khỏe hơn và giảm tình trạng tóc rụng.
3. Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên
Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên là một cách hiệu quả để cung cấp dưỡng chất và giữ ẩm cho tóc. Dưới đây là một số nguyên liệu tự nhiên bạn có thể sử dụng để ủ tóc:
– Dầu dừa: Dầu dừa là một loại dầu tự nhiên giàu chất dinh dưỡng và có khả năng thấm sâu vào tóc để cung cấp độ ẩm và giữ ẩm cho tóc. Bạn có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên tóc và massage đều từ gốc đến ngọn. Sau đó, để tóc ủ trong khoảng 30 phút trước khi gội lại với nước ấm.
– Trứng: Đây được xem là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho tóc. Trong trứng có chứa protein, vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe hơn. Hãy đánh tan một quả trứng và thoa đều lên tóc của bạn. Để tóc được ủ tốt hơn, hãy quấn khăn mềm hoặc bọc tóc trong màng bọc thực phẩm và để trong thời gian khoảng 1 tiếng, rồi gội lại với dầu gội dịu nhẹ.
– Nha đam: Nha đam có chứa axit amin và enzyme giúp tóc mềm mượt hơn. Dùng một miếng nha đam và cạo bỏ lớp vỏ ngoài, sau đó thoa gel nha đam lên tóc, massage đều. Dùng khăn khăn ủ tóc khoảng 25-30 phút rồi gội lại bằng nước sạch.
– Bưởi: Chất chống oxy hóa trong bưởi giúp bảo vệ tóc khỏi các tác hại của môi trường. Hãy ép một quả bưởi và lọc bỏ xác quả. Thoa nước ép lên tóc và để trong khoảng 20 phút trước khi gội sạch tóc bằng nước.
– Rượu gạo: Rượu gạo là một nguyên liệu chăm sóc tóc truyền thống của người Á Đông. Rượu gạo giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Bạn có thể thoa rượu gạo lên tóc và massage nhẹ nhàng. Để rượu gạo trên tóc trong khoảng 20-30 phút rồi gội lại với dầu gội thông thường.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu khác như cam, chanh, sữa chua, bia, tinh dầu… để ủ tóc. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi loại tóc có tính chất khác nhau, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng các nguyên liệu tự nhiên này để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi thăm khám bác sĩ không?
III. Cách khắc phục tóc rụng dứt điểm tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
Hiện nay, tại Việt Nam Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị chữa rụng tóc uy tín đã được Sở Y tế cấp phép. Tại đây, sở hữu đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, có trên 10 năm kinh nghiệm, từng tu nghiệp tại nước ngoài và công tác tại các bệnh viện lớn. Bằng kinh nghiệm thực tiễn của mình, các bác sĩ tại phòng khám đã trị rụng tóc thành công cho hàng ngàn khách hàng.
Bên cạnh đó, phòng khám xây dựng 2 cơ sở tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh vô cùng khang trang, tiện nghi chuẩn 5 sao cùng trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…. chắc chắn sẽ đem lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng.
Đến với phòng khám, khách hàng sẽ được bác sĩ tiến hành kiểm tra da đầu và test nang tóc. Từ đó đánh giá tình trạng rụng tóc, hói đầu và đưa ra phác đồ phù hợp cho từng trường hợp.
– Đối với những trường hợp rụng tóc lâu ngày để lộ những mảng hói trên da đầu, nếu vẫn còn chân tóc và có khả năng hồi phục thì sẽ được tiến hành điều trị theo liệu pháp tái sinh nang tóc Hair Growth Pro.
– Đối với trường hợp nang tóc đã mất thì cách duy nhất để khắc phục đó là sử dụng phương pháp cấy tóc tự thân. Bác sĩ sẽ lấy chính nang tóc khỏe mạnh của khách hàng ở vùng sau gáy để cấy vào vùng tóc thưa hói nhằm khôi phục lại mái tóc giúp bạn tái tạo lại nang tóc mới khỏe mạnh hơn. Điều này giúp đảm bảo sự tương thích 100% của các nang tóc cấy với người cấy, tránh các tình huống phản ứng, xung đột cơ địa. Tóc sau khi được lấy ra, chiết tách thủ công và được tiến hành nuôi cấy. Khi được cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu, tóc sẽ nhanh chóng mọc lại. Từ đó đem đến hiệu quả hồi phục rụng tóc nhanh chóng và an toàn.
Hi vọng những chia sẻ này có thể giúp bạn đọc cũng như Thùy Dương biết được nguyên nhân và cách khắc phục tóc rụng hiệu quả. Để tìm hiểu thêm về phương pháp trị rụng tóc bằng công nghệ cao, bạn hãy đến ngay Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi hotline 0243 219 1111 – 028.3520.0009 để được đội ngũ bác sĩ tư vấn chi tiết.
