Rụng tóc telogen là gì? Đây là tình trạng tóc rụng lan tỏa do nhiều nang tóc đồng loạt chuyển sang giai đoạn nghỉ (telogen). Thường xuất hiện sau stress, bệnh lý, sinh nở hoặc thay đổi nội tiết. Phần lớn trường hợp có thể phục hồi nếu loại bỏ đúng nguyên nhân. Nhưng một số người cần điều trị khi tóc rụng kéo dài hoặc mật độ tóc giảm rõ rệt. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp đầy đủ nguyên nhân, dấu hiệu và thời điểm nên can thiệp.
I. Rụng tóc telogen là gì?
Để hiểu rõ rụng tóc telogen effluvium là gì, trước hết cần biết chu kỳ phát triển của tóc gồm 3 giai đoạn:
- Anagen (giai đoạn tăng trưởng): Chiếm khoảng 85–95% số lượng tóc trên da đầu, kéo dài từ 2–6 năm. Đây là thời điểm nang tóc hoạt động mạnh để tạo ra sợi tóc mới.
- Catagen (giai đoạn chuyển tiếp): Kéo dài khoảng 2–3 tuần, nang tóc bắt đầu thu nhỏ và chuẩn bị bước vào giai đoạn nghỉ.
- Telogen (giai đoạn nghỉ): Kéo dài khoảng 2–3 tháng. Sau giai đoạn này, sợi tóc cũ sẽ rụng và được thay thế bằng tóc mới.
Rụng tóc telogen (Telogen Effluvium) là tình trạng tóc rụng lan tỏa do nhiều nang tóc đồng loạt chuyển sang giai đoạn nghỉ (telogen) sớm hơn bình thường. Đây là một trong những dạng rụng tóc phổ biến, thường xuất hiện sau stress, bệnh lý, sinh nở hoặc những thay đổi lớn của cơ thể.
Ở người khỏe mạnh, chỉ khoảng 6 – 8% số lượng sợi tóc trên đầu đang ở pha telogen. Tuy nhiên, khi cơ thể chịu tác động từ các yếu tố bất lợi, nhiều nang tóc sẽ đồng loạt bước vào giai đoạn nghỉ. Dẫn đến rụng tóc telogen với lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Tuy nhiên, nang tóc không bị phá hủy vĩnh viễn. Nếu được loại bỏ nguyên nhân và chăm sóc đúng cách, tóc hoàn toàn có khả năng mọc trở lại.
II. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc telogen
Không giống rụng tóc do di truyền, rụng tóc telogen thường xuất hiện sau một sự kiện khiến cơ thể chịu áp lực về thể chất hoặc tinh thần. Chẳng hạn như stress, ốm nặng, sau sinh,… Đáng chú ý, tóc thường không rụng ngay mà xuất hiện sau khoảng 2–3 tháng, khiến nhiều người khó liên hệ với nguyên nhân ban đầu.
Dưới đây là những yếu tố thường gặp nhất.
1. Stress kéo dài
Cơ thể căng thẳng kéo dài, hormone cortisol tăng cao sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của nang tóc, khiến nhiều nang tóc chuyển sớm sang giai đoạn nghỉ. Một số tình huống thường gặp:
- Áp lực công việc
- Thi cử
- Mất người thân
- Mất ngủ kéo dài
- Lo âu, trầm cảm.
Nếu stress được kiểm soát tốt, tóc thường sẽ phục hồi sau vài tháng.
2. Sau sinh
Khoảng 2–4 tháng sau sinh, nhiều chị em nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường. Nguyên nhân chủ yếu là sự sụt giảm nhanh hormone estrogen sau khi sinh khiến hàng loạt nang tóc bước vào pha telogen cùng lúc. Đây là hiện tượng sinh lý khá phổ biến và đa số sẽ cải thiện trong vòng 6–12 tháng nếu được chăm sóc đúng cách.
3. Sốt cao, phẫu thuật, mắc bệnh nặng
Các bệnh lý như: Sốt xuất huyết, COVID-19, cúm nặng, viêm phổi, đại phẫu,… đều có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc.
4. Thiếu chất
Nang tóc cần rất nhiều dưỡng chất để duy trì hoạt động. Nếu cơ thể thiếu: sắt, kẽm, protein, vitamin,… tóc sẽ yếu hơn, dễ gãy rụng và bước vào pha nghỉ sớm. Những người ăn kiêng quá mức có nguy cơ cao gặp tình trạng này.
5. Rối loạn nội tiết
Sự thay đổi hormone ở nhiều giai đoạn trong cuộc sống cũng có thể kích hoạt rụng tóc telogen, chẳng hạn:
- Sau sinh
- Tiền mãn kinh
- Mãn kinh
- Hội chứng buồng trứng đa nang
- Rối loạn tuyến giáp
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể làm thay đổi chu kỳ phát triển của tóc, bao gồm:
- Thuốc chống đông
- Thuốc điều trị tuyến giáp
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc điều trị tăng huyết áp
- Một số thuốc hóa trị
- …
Nếu nghi ngờ tóc rụng do thuốc, người bệnh không nên tự ý ngừng sử dụng mà cần trao đổi với bác sĩ điều trị.
ThS. BS Nguyễn Quốc Tuấn khuyến cáo: “Với rụng tóc telogen, nguyên nhân thường xuất phát từ những thay đổi bên trong cơ thể hơn là tác động bên ngoài. Vì vậy, nếu tóc rụng kéo dài trên 2–3 tháng hoặc lượng tóc rụng ngày càng tăng, bạn nên thăm khám chuyên khoa để xác định chính xác yếu tố gây bệnh trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.”
III. Cách phân biệt rụng tóc telogen effluvium với hói di truyền
Trước khi hiểu rõ rụng tóc telogen là gì, nhiều người thường nhầm lẫn tình trạng này với hói đầu di truyền vì đều khiến mái tóc thưa dần theo thời gian. Tuy nhiên, 2 dạng rụng tóc này có sự khác biệt rõ rệt về nguyên nhân, biểu hiện lâm sàng, khả năng phục hồi và hướng điều trị. Dưới đây là bảng so sánh giúp bạn dễ dàng nhận biết.
| Tiêu chí | Rụng tóc telogen effluvium | Hói đầu di truyền |
| Nguyên nhân | Stress kéo dài, sau sinh, sốt cao, phẫu thuật, thiếu chất, rối loạn nội tiết, bệnh lý… | Chủ yếu do yếu tố di truyền kết hợp hormone DHT làm nang tóc teo nhỏ dần. |
| Thời điểm xuất hiện | Thường xảy ra sau tác nhân kích thích khoảng 2–3 tháng. | Tiến triển từ từ qua nhiều năm, không liên quan đến một sự kiện cụ thể. |
| Vị trí rụng tóc | Rụng lan tỏa trên toàn bộ da đầu. | Rụng tập trung ở 2 bên trán, vùng đỉnh đầu (nam) hoặc đường ngôi rộng dần (nữ). |
| Lượng tóc rụng | Thường trên 100 sợi/ngày, tóc rụng nhiều khi gội đầu, chải tóc hoặc vuốt nhẹ. | Lượng tóc rụng không quá nhiều nhưng tóc mỏng dần, mật độ tóc giảm theo thời gian. |
| Đặc điểm sợi tóc rụng | Chân tóc thường có nút trắng (củ tóc/lớp bao rễ), đường kính sợi tóc tương đối đồng đều. | Sợi tóc ngày càng mảnh, nhỏ, ngắn hơn do nang tóc bị teo. |
| Đường chân tóc | Hầu như không thay đổi. | Đường chân tóc lùi dần, trán ngày càng cao hoặc vùng đỉnh đầu thưa rõ. |
| Mật độ tóc | Tóc thưa đều trên toàn bộ da đầu nhưng hiếm khi xuất hiện mảng hói rõ rệt. | Mật độ tóc giảm theo từng vùng, lâu dần hình thành vùng hói đặc trưng. |
| Da đầu | Thường bình thường, không viêm đỏ, không bong vảy hay ngứa (trừ khi mắc bệnh da đầu khác). | Da đầu bình thường, không viêm nhưng vùng hói ngày càng rõ do nang tóc teo nhỏ. |
| Tóc mới mọc | Vẫn có thể xuất hiện nhiều tóc con nếu nang tóc chưa bị tổn thương. | Tóc mới mọc ít, sợi tóc mảnh và yếu hơn theo thời gian. |
| Tình trạng nang tóc | Nang tóc vẫn khỏe, chưa bị phá hủy vĩnh viễn. | Nang tóc teo nhỏ dần, nếu kéo dài có thể mất chức năng. |
| Khả năng phục hồi | Cao nếu loại bỏ nguyên nhân và điều trị đúng cách. | Khó phục hồi hoàn toàn nếu không can thiệp từ sớm. |
| Hướng điều trị | Điều trị nguyên nhân, kết hợp bổ sung dinh dưỡng, điều chỉnh lối sống và các liệu pháp phục hồi nang tóc. | Điều trị duy trì bằng thuốc, công nghệ kích thích mọc tóc hoặc cấy tóc khi nang tóc đã teo. |
Mặc dù có thể tự nhận biết thông qua các dấu hiệu trên, nhưng việc phân biệt rụng tóc telogen effluvium với hói đầu di truyền hoặc các bệnh lý rụng tóc khác vẫn cần dựa trên chẩn đoán chuyên môn. Bác sĩ sẽ kết hợp khai thác tiền sử bệnh, đánh giá thời điểm tóc bắt đầu rụng, soi da đầu và kiểm tra tình trạng nang tóc để đưa ra kết luận chính xác.
IV. Rụng tóc telogen kéo dài bao lâu? Khi nào cần điều trị?
Rụng tóc telogen kéo dài bao lâu còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, tình trạng sức khỏe và thời điểm bắt đầu điều trị. Với đa số trường hợp cấp tính, tóc thường bắt đầu rụng nhiều sau khoảng 2–3 tháng kể từ khi cơ thể chịu tác động.
Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết!
Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.
Nếu nguyên nhân được kiểm soát, lượng tóc rụng sẽ giảm dần trong 3–6 tháng tiếp theo và tóc con có thể mọc trở lại sau khoảng 6–12 tháng khi nang tóc bước vào chu kỳ phát triển mới.
Tuy nhiên, nếu nguyên nhân vẫn tồn tại hoặc không được điều trị đúng cách, rụng tóc telogen có thể chuyển sang mãn tính và kéo dài trên 6 tháng, thậm chí nhiều năm. Thời gian phục hồi còn chịu ảnh hưởng bởi mức độ tổn thương nang tóc, chế độ dinh dưỡng, tuổi tác, bệnh lý nền và việc can thiệp điều trị sớm.
Mặc dù phần lớn trường hợp có thể tự cải thiện, bạn vẫn nên thăm khám và điều trị sớm nếu:
- Tóc rụng kéo dài trên 3–6 tháng, lượng tóc rụng ngày càng nhiều
- Tóc thưa rõ khiến lộ da đầu
- Tình trạng không cải thiện dù đã điều chỉnh chế độ sinh hoạt
- Nghi ngờ rụng tóc liên quan đến rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp hoặc thiếu vi chất
Việc thăm khám sớm sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
V. Rụng tóc telogen có chữa được không? Cách khắc phục và hạn chế tái phát
Sau khi hiểu rụng tóc telogen là gì, nhiều người băn khoăn liệu tình trạng này có thể điều trị dứt điểm hay không. Tin vui là phần lớn trường hợp rụng tóc telogen có tiên lượng tốt do nang tóc không bị phá hủy vĩnh viễn mà chỉ tạm thời bước vào giai đoạn nghỉ sớm hơn bình thường. Nếu được xác định đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời, tóc có thể giảm rụng, mọc trở lại theo chu kỳ tự nhiên và dần phục hồi mật độ.
1. Điều trị nguyên nhân
Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ phù hợp như:
- Kiểm soát stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Điều trị bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn nội tiết nếu có
- Điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung vi chất thiếu hụt
- Thay đổi hoặc điều chỉnh thuốc nếu rụng tóc do tác dụng phụ (theo chỉ định của bác sĩ)
- Điều trị các bệnh lý toàn thân ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc
Khi nguyên nhân được loại bỏ, kết hợp chăm sóc tóc đúng cách nang tóc sẽ dần quay trở lại chu kỳ phát triển bình thường.
2. Áp dụng các biện pháp phục hồi nang tóc
Đối với trường hợp tóc rụng kéo dài hoặc phục hồi chậm, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp một số phương pháp như:
- Liệu pháp kích thích mọc tóc bằng ánh sáng năng lượng thấp.
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP).
- Liệu pháp phục hồi nang tóc bằng tế bào gốc hoặc tái sinh nang tóc Hair Growth Pro (tùy từng trường hợp).
- Thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Ví dụ như Minoxidil 5% bôi ngoài da mỗi ngày 1 lần. Loại thuốc này giúp kéo dài giai đoạn tăng trưởng của nang tóc. Tuy nhiên, cần lưu ý các tác dụng phụ như: Khô da, đỏ da tróc vảy nhẹ, ngứa…
3. Cách hạn chế tái phát
Sau khi tóc đã phục hồi, khách hàng vẫn cần duy trì lối sống lành mạnh để hạn chế nguy cơ tái phát.
- Ngủ đủ 7–8 giờ/ngày
- Kiểm soát căng thẳng bằng tập luyện hoặc thiền
- Không giảm cân quá nhanh
- Duy trì chế độ ăn cân bằng, đủ vi chất
- Khám sức khỏe định kỳ nếu mắc các bệnh nội tiết hoặc bệnh mạn tính.
- Thăm khám sớm khi tóc rụng nhiều bất thường kéo dài.
Xem thêm: Khi nào nên cấy tóc? Bác sĩ giải đáp trường hợp nên và chưa nên thực hiện
VI. Viện Cấy tóc Quốc tế – Địa chỉ uy tín trị rụng tóc, hói đầu được khách hàng tin chọn
Viện Cấy tóc Quốc tế là đơn vị uy tín đã có gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị rụng tóc và cấy ghép tóc, được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Hiện hệ thống đã phát triển với chi nhánh tại Hà Nội, Hải Phòng và TP.HCM. Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong chuyển giao công nghệ cấy tóc từ Hoa Kỳ, ứng dụng đồng bộ trong điều trị và phục hồi nang tóc.
Tại Viện, khách hàng được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, đã thực hiện thành công hơn 10.000 ca cấy ghép tóc. Nhờ nền tảng chuyên môn vững và kinh nghiệm thực tiễn lớn, bác sĩ có thể đánh giá chính xác từng trường hợp rụng tóc telogen để đưa ra hướng điều trị phù hợp.
Hiện Viện đang triển khai song song 2 giải pháp chính:
- Liệu pháp Hair Growth Pro: Ứng dụng trong các trường hợp nang tóc còn hoạt động, giúp cải thiện môi trường da đầu và hỗ trợ giảm rụng.
- Cấy tóc tự thân: Giải pháp dành cho các trường hợp hói đầu, tóc thưa nặng hoặc nang tóc đã suy yếu, giúp tái tạo mật độ tóc bằng chính sợi tóc khỏe của khách hàng,
Viện Cấy tóc Quốc tế đã và đang là nơi được nhiều khách hàng trong nước, người nổi tiếng, khách quốc tế tin tưởng lựa chọn. Bên cạnh đó, Viện là đối tác uy tín của nhiều cơ quan báo chí truyền thông lớn như VTV, VnExpress, Dân trí,…. Góp phần khẳng định tính minh bạch và uy tín trong hoạt động chuyên môn.
Toàn bộ quy trình tại Viện đều được chuẩn hóa với bảng giá công khai, chính sách bảo hành rõ ràng, cam kết hiệu quả bằng văn bản, cùng nhiều chương trình ưu đãi và hỗ trợ chi phí, giúp khách hàng yên tâm trong suốt quá trình điều trị và phục hồi mái tóc.
Những thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn rụng tóc telogen là gì cũng như hướng xử lý phù hợp.
Nếu bạn gặp tình trạng tóc rụng nhiều bất thường kéo dài, hãy liên hệ Viện Cấy tóc Quốc tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn trực tiếp.
- Hà Nội: 0243.219.1111
- TP.HCM: 0283.520.0009
- Hải Phòng: 022.5388.5768
Trước khi cấy tóc, khách hàng được gây tê tại chỗ nên không cảm thấy đau. Sau khi hết thuốc tê, vùng cấy có thể hơi căng và ê nhẹ trong khoảng 1–3 ngày đầu. Cảm giác này sẽ giảm nhanh sau khi dùng thuốc và chăm sóc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tóc mới thường rụng shock loss trong 1-3 tháng đầu và bắt đầu mọc lại ở tháng thứ 4, cải thiện rõ rệt từ tháng thứ 6–9 và đạt mật độ tối ưu nhất sau khoảng 1 năm.
Trong 1 – 3 tháng đầu, tóc cấy có thể rụng thay thân để mọc lên tóc mới. Đây là hiện tượng bình thường, không đáng lo ngại. Khi nang tóc đã ổn định, tóc mới sẽ sinh trưởng và phát triển như tóc tự nhiên không bị rụng trở lại nếu được chăm sóc đúng cách.
Cấy tóc tự thân được chỉ định cho người bị hói đầu, tóc thưa mỏng ở khu vực nhất định, nang tóc đã tiêu biến, không còn khả năng tái tạo, đường chân tóc cao, sẹo vùng da đầu. Khách hàng cần từ đủ 18 tuổi trở lên, sức khỏe ổn định và có vùng tóc hiến dày khỏe để đảm bảo hiệu quả.
Chi phí cấy tóc được xác định dựa trên: Số lượng nang tóc cần cấy, kỹ thuật áp dụng, các khoản chi phí phát sinh (xét nghiệm, thuốc men) và chương trình ưu đãi hiện hành. Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ tư vấn phương án phù hợp và dự toán chi phí cụ thể cho từng trường hợp.
3 ngày đầu sau cấy, cần tránh để nước tiếp xúc với vùng cấy. Nên kiêng các thực phẩm dễ gây kích ứng hoặc ảnh hưởng đến quá trình lành thương trong khoảng 1 tuần. Không gãi hay chà xát vùng cấy, hạn chế vận động mạnh, bơi lội, xông hơi, rượu bia và thuốc lá. Chú ý dùng thuốc theo chỉ định, chăm sóc và tái khám đúng lịch.
Với các kỹ thuật hiện đại như FUE, HAT hay cấy sợi dài PNS, vùng hiến nang và cấy tóc chỉ tạo những vi điểm rất nhỏ, lành nhanh và không để lại sẹo. Do sử dụng chính nang tóc của cơ thể nên không đào thải hay ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nên lựa chọn cơ sở được Sở y tế cấp phép hoạt động, có bác sĩ chuyên môn trực tiếp thăm khám và thực hiện, quy trình vô khuẩn rõ ràng cùng công nghệ tiên tiến. Ngoài ra, hãy tham khảo hình ảnh thực tế, phản hồi của khách hàng và chính sách bảo hành, chăm sóc hậu phẫu trước khi quyết định.
Tin tức liên quan
