Tóc rụng không đơn thuần chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể mà nó còn có thể là dấu hiệu cảnh báo về một bệnh lý nào đó mà bạn đang mắc phải. Vì vậy, nếu thấy tóc rụng nhiều tăng lên mỗi ngày bạn cần quan tâm chú ý và tìm cách khắc phục kịp thời. Làm cách nào để giảm rụng tóc? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các cách làm giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh dưới đây nhé!
I. Tóc rụng – Nguyên nhân phổ biến thường gặp
Làm thế nào để giảm rụng tóc? Để tìm được cách khắc phục tình trạng này “tận gốc” và giúp tóc mọc nhanh trở lại bước đầu tiên chúng ta cần làm là hiểu rõ được nguyên nhân rụng tóc đến từ đâu. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này từ yếu tố chủ quan tới khách quan, bao gồm:
– Do thừa hưởng gen di truyền rụng tóc nhiều, hói đầu từ thế hệ trước
– Tình trạng rối loạn nội tiết tố ở chị em trong giai đoạn mang thai, sinh con, phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh,…
– Cơ thể thiếu hoặc mất cân bằng các loại vitamin (A, B, D, E,..) và khoáng chất (kẽm, sắt, canxi, selen,..), protein, omega 3, biotin, … cần thiết để nuôi dưỡng, bảo vệ tóc.
– Một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng đa nang buồng trứng, lupus, bệnh da đầu (viêm da tiết bã, nấm, vảy nến, chàm,…) gây ra.
– Tác dụng phụ của các loại thuốc, chẳng hạn: thuốc điều trị trầm cảm, gout, chữa tim mạch, chống đông máu, chống ung thư, trị mụn,…
– Căng thẳng, stress cao độ và kéo dài
– Điều trị ung thư theo phương pháp hóa trị, xạ trị
– Thường xuyên tạo kiểu tóc, thay đổi màu tóc khiến tóc và da đầu tiếp xúc với quá nhiều hóa chất gây hại. Tóc dễ bị tổn thương và rụng nhiều.
– Do thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách: sấy tóc với nhiệt độ cao, buộc hoặc búi tóc quá chặt, gội đầu sai cách, không bảo vệ tóc khi ra ngoài,…
– Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, thường xuyên thức khuya, uống nhiều rượu bia, ăn uống không đúng giờ,…
Xem thêm : Rụng tóc nhiều bất thường có nguy hiểm không ?
II. Làm cách nào để giảm rụng tóc?
Rụng tóc là một vấn đề thường gặp ở cả nam và nữ, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như gây ra. Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến mái tóc càng ngày càng thưa mỏng, thậm chí hói đầu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của người mắc.
Để giảm rụng tóc, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
1. Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách
– Gội đầu đều đặn 2 ngày/ lần bằng nước ấm và dùng dầu gội, dầu xả, kem ủ an toàn, được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên lành tính, phù hợp với tóc của bản thân.
– Không gội đầu quá nhiều lần/ tuần hoặc để tóc quá bẩn
– Khi gội đầu nên kết hợp dùng đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Không gãi mạnh tránh làm tổn thương chân tóc cũng như xước da đầu.
– Nên dùng lược răng thưa chải tóc trước khi gội và không chải khi tóc ướt
– Không sấy tóc quá khô bằng máy sấy nhiệt độ cao, thay vào đó hãy dùng khăn mềm lau nước và để tóc khô tự nhiên. Hoặc nếu cần chỉ cần sấy tóc cho đến khi tóc còn ẩm thì dừng lại.
Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết!
Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.
– Vệ sinh lược, dụng cụ kẹp tóc, lô uốn thường xuyên
– Hạn chế uốn, ép, duỗi, nhuộm tóc để giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng và để tóc có thời gian tự phục hồi sau khi tiếp xúc với hóa chất
– Bảo vệ tóc bằng khăn hoặc mũ trước khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia cực tím, không khí và môi trường ô nhiễm,…
– Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc hư tổn, chẻ ngọn.
2. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc
95% dưỡng chất nuôi tóc được cung cấp từ những mạch máu nhỏ dưới da đầu. Do vậy để mái tóc luôn chắc khỏe, bồng bềnh và phát triển nhanh, chúng ta cần xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ các thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, omega 3, vitamin nhóm B, biotin,…
Ngoài ra chúng ta cũng tăng cường uống nhiều nước mỗi ngày ( 2 -2.5 lít /ngày) để tạo độ ẩm tự nhiên cho tóc, phòng ngừa tình trạng tóc hư tổn và rụng nhiều. Bên cạnh đó, uống đủ nước còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe.
3. Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc. Khi cơ thể bị căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ sản xuất hormone cortisol làm suy yếu các nang tóc, dẫn đến rụng tóc.
Để kiểm soát căng thẳng bạn có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây: tập luyện yoga, ngồi thiền, chơi các môn thể thao yêu thích, ngủ đủ giấc và đúng giờ, ăn uống lành mạnh, … Điều này không chỉ giúp tinh thần bạn thoải mái, tư tưởng vui vẻ lạc quan mà nó còn giúp bạn bất ngờ với hiệu quả giảm tóc gãy rụng mà nó mang lại.
4. Massage da đầu mỗi ngày
Massage da đầu giúp các mạch máu dưới da đầu giãn ra, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu đến các nang tóc. Điều này giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, kích thích tóc mọc nhanh và giảm rụng. Bạn có thể massage tóc, da đầu bằng các loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà…
Nếu bạn đang bị rụng tóc, massage da đầu mỗi ngày là một cách đơn giản và hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng tóc. Bạn nên kiên trì massage da đầu 5- 10 phút mỗi ngày trong ít nhất 2-3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt.
5. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc tóc
Nguyên liệu thiên nhiên là những nguyên liệu có nguồn gốc từ thực vật, động vật hoặc khoáng vật. Những nguyên liệu này thường lành tính và an toàn cho da đầu và tóc. Việc sử dụng nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc tóc là một cách an toàn và hiệu quả để giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm thiểu hư tổn.
Một số nguyên liệu phổ biến được sử dụng để cung cấp dưỡng chất, kích thích tóc mọc nhanh và dài, ví dụ: dầu dừa, mật ong, nha đam, trứng, sữa chua, vỏ bưởi, bồ kết,…
6. Đi thăm khám bác sĩ
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn mỗi ngày diễn ra nghiêm trọng và kéo dài khiến bạn lo lắng, hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa da liễu để có thể có những biện pháp khắc phục và điều trị kịp thời.
Hiện nay có rất nhiều giải pháp giúp điều trị, giảm thiểu rụng tóc hiệu quả. Tùy thuộc vào cơ địa, nguyên nhân, tình trạng rụng cũng như điều kiện kinh tế mà chúng ta có thể lựa chọn các biện pháp như: sử dụng thuốc, laser trị rụng tóc,… Trong đó phương pháp được giới chuyên môn đánh giá cao, điều trị dứt điểm rụng tóc , được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn đó là cấy tóc tự thân.
III. Địa chỉ chữa rụng tóc uy tín, chất lượng hiện nay
Hiện nay, phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho những khách hàng đang phân vân trong việc điều trị rụng tóc. Đây là đơn vị đi đầu cả nước trong việc áp dụng công nghệ cao điều trị các bệnh lý về tóc và da đầu, cấy ghép thẩm mỹ (cấy tóc, râu, lông mày, lông cơ thể,…) được Sở y tế cấp giấy phép hoạt động.
Đến với phòng khám, khách hàng sẽ được kiểm tra da đầu, test nang tóc để xác định tình trạng sức khỏe nang tóc, tỉ lệ nang tóc yếu và đã suy thoái, nguyên nhân chính xác gây rụng tóc,… Từ đó, đưa ra phác đồ điều trị, kích thích mọc tóc phù hợp và hiệu quả đối với từng trường hợp cụ thể. Hiện nay tại phòng khám, để điều trị rụng tóc các bác sĩ đã và đang thực hiện chủ yếu và thành công theo 2 phương pháp đó là trị liệu tóc bằng công nghệ laser cường độ thấp và cấy tóc tự thân.
Với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giỏi chuyên môn, có trên 10 năm kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu. Hệ thống cơ sở vật chất khang trang cùng công nghệ, máy móc tối tân được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước lớn trên thế giới bao gồm máy trị liệu da đầu ngăn rụng tóc S76, máy trị liệu chăm sóc spa, máy cảm biến Laser tăng trưởng tóc 670nm, máy khử trùng Đông y cao cấp và nhiều thiết bị khác.
Quy trình điều trị rụng tóc tại phòng khám được thực hiện tỉ mỉ trong phòng vô trùng theo các bước nghiêm ngặt đảm bảo mang tới khách hàng dịch vụ điều trị rụng tóc, hói đầu tốt nhất, hiệu quả nhất.
Ngoài ra phòng khám là đối tác đáng tin cậy của các đầu báo lớn như: Dân trí, VnExpress … và thường xuyên được lên sóng truyền hình VTV9
Làm cách nào để giảm giảm tóc? thì qua bài viết này, mong rằng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn biết thêm những cách ngăn ngừa, điều trị rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả để có thể chăm sóc mái tóc của mình thật chắc khỏe. Mọi thắc mắc về tóc rụng, các phương pháp điều trị rụng tóc các bạn có thể gọi qua số hotline 0243 219 1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia.
Tin tức liên quan
