Sở hữu một mái tóc dài không chỉ khiến chị em xinh đẹp hơn mà còn thể hiện sự khỏe mạnh và nữ tính. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu cho mình một mái tóc dài tự nhiên đẹp như ý. Vậy, làm gì để tóc mau dài? Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 5 cách tự chăm sóc mái tóc tại nhà hiệu quả giúp mái tóc mọc nhanh, chắc khỏe.
I. Làm gì để tóc mau dài? Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và mái tóc. Các nang tóc chỉ hoạt động bình thường khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Nếu không, hoạt động của chúng sẽ bị hạn chế, tóc mọc chậm hoặc yếu, dễ gãy rụng.
Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mái tóc, bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:
- Nhóm thực phẩm giàu protein: các loại thịt gia cầm, gia súc, cá, đậu và hạt
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ: nhóm thực phẩm xanh như rau, củ quả. Điển hình là rau bina, quả cam, chanh, cà chua, cà rốt…
- Nhóm thực phẩm giàu khoáng chất như trứng, cá, rau xanh, hạt
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các loại thuốc uống bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mặc dù vậy, chúng không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn không nên lạm dụng chúng.
II. Cắt tỉa đều đặn tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh
Làm gì để tóc nhanh dài và dày? Cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ là bước không thể thiếu, nhất là ở chị em phụ nữ. Việc cắt tỉa mái tóc thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những sợi tóc khô xơ, giòn, dễ chẻ ngọn. Tạo môi trường lý tưởng cho những sợi tóc chắc khỏe phát triển lên để thay thế. Ngoài ra, nếu tóc bị hư tổn do hóa chất thì việc cắt tỉa tóc thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc khô và gãy rụng.
Các chuyên gia về tóc khuyên bạn nên cắt tỉa tóc đều đặn từ 6 – 8 tuần để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, ngăn ngừa hư tổn ở tóc.
III. Xây dựng lối sống lành mạnh ngăn ngừa rụng tóc
Ngoài việc tìm kiếm các phương pháp làm dày và dài tóc nhanh chóng thì bạn cũng nên chú ý đến phòng ngừa rụng tóc. Hiện nay, áp lực cuộc sống, sức khỏe, di truyền đang chiếm một phần lý do khiến nhiều người dù chưa đến 30 tuổi đã bị rụng tóc hói đầu. Mặc dù không thể tránh khỏi tình trạng lão hóa hoặc di truyền gây hói đầu, nhưng bạn vẫn có thể khắc phục phần nào tình trạng rụng tóc bằng cách tự cải thiện lối sống:
- Sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian chăm sóc bản thân, tránh áp lực, căng thẳng
- Hạn chế thức khuya, ngủ không đủ giấc
- Tham gia các hoạt động vận động thể chất nhằm nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch, giảm thiểu tình trạng rụng tóc do lão hóa sớm
- …
IV. Chăm sóc tóc đúng cách kích thích tóc mọc dài, suôn mượt
Chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc đúng cách cũng góp phần cải thiện đáng kể khả năng mọc tóc. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc dày, bóng bẩy, đẹp hơn. Để chăm sóc tóc đúng cách, chị em có thể tham khảo những lời khuyên sau:
- Gội đầu bằng dầu gội và dầu xả thường xuyên bằng dầu gội và dầu xả chuyên dụng được sử dụng cho những mái tóc hư tổn
- Không nên sử dụng nước quá nóng để gội đầu. Khi gội đầu, không nên dùng lực tay quá mạnh vì như thế có thể gây hại đến da đầu.
- Sử dụng tinh dầu nuôi dưỡng và mát xa tóc hàng ngày
- Hạn chế sử dụng máy sấy, duỗi, uốn tóc vì chúng có thể gây hại đến chất tóc, khiến tóc bị khô, xơ, rối và dễ gãy rụng
- Chải tóc với tần suất ít hơn, không nên chải nếu điều đó là không cần thiết
V. Áp dụng các biện pháp bảo vệ mái tóc hàng ngày
Ngoài chăm sóc tóc đúng cách bạn cũng cần hạn chế những tác động có thể gây hại đến mái tóc trong sinh hoạt hàng ngày. Những tác động này có thể ảnh hưởng đến khả đến sức khỏe của tóc cũng như da đầu khiến tóc mọc chậm hơn, yếu và dễ gãy rụng.
Những tác động mà bạn nên hạn chế đối với tóc:
- Buộc tóc quá chặt, vấn tóc liên tục
- Đưa tay lên vuốt, gãi tóc nhiều
- Không che chắn mái tóc cẩn thận khi ra đường bằng mũ, khăn
- Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược chuyên dụng, không chải quá mạnh vì có thể khiến tóc rụng nhiều hơn, tổn thương chân tóc khiến tóc mọc chậm
VI. Đánh giá hiệu quả của các phương pháp tự chăm sóc tóc
5 biện pháp tự chăm sóc tóc đã nêu ở trên sẽ giúp bạn cải thiện và nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt, bồng bềnh. Tuy nhiên, những phương pháp này có hiệu quả không rõ rệt, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Thậm chí, chúng có rất ít tác dụng kích thích tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc, hói đầu ở người sử dụng.
Lý giải cho điều này, Ths.Bs Tuấn với hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị rụng tóc, hiện đang công tác tại Viện Cấy tóc Quốc tế cho hay “Vấn đề rụng tóc, hói đầu ở con người có nhiều nguyên nhân gây ra không chỉ do thiếu hụt dưỡng chất, chăm sóc tóc kém mà còn bởi các yếu tố như lão hóa, di truyền, mầm nang tóc suy yếu… vì vậy, nếu chỉ áp dụng các phương pháp tự chăm sóc tại nhà sẽ có rất ít tác dụng”
Để kích thích tóc mọc nhanh trong 1 tháng bác sĩ Tuấn khuyện bạn nên sử dụng liệu trình phục hồi tóc chuyên sâu Hair Growth Pro tại Viện Cấy tóc Quốc tế. Nếu bị rụng tóc lâu năm, hói đầu trên 6 tháng bạn cũng có thể đến đây khám và nhận lời khuyên tư vấn từ các chuyên gia da liễu có đến 30 năm kinh nghiệm.
Xem thêm: Cấy tóc có đắt không? Mách bạn địa chỉ cấy tóc chất lượng, chi phí hợp lý
VII. Điều trị rụng tóc tại Viện Cấy tóc Quốc tế – bí quyết giúp màu dài chỉ trong vài tháng
Viện Cấy tóc Quốc tế là địa chỉ chuyên sâu về tóc hàng đầu tại Việt Nam, được cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế. Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia da liễu, thẩm mỹ, ngoại khoa… giàu kinh nghiệm, áp dụng kỹ thuật hiện đại giúp cải thiện sức khỏe nang tóc và kích thích tóc mọc dài, nhanh.
Nhằm giải quyết tình trạng tóc mọc chậm, tóc yếu, mái tóc thưa rụng… phòng khám đưa vào sử dụng kỹ thuật Hair Growth Pro – kỹ thuật phục hồi nang tóc số 1 Nhật Bản. Cơ chế của phương pháp là đưa các tinh chất chăm sóc nang tóc độc quyền thẩm thấu sâu vào bên trong da đầu. Kết hợp với liệu pháp sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp sẽ tác động tận sâu vào từng nang tóc, phục hồi chúng khỏe mạnh trở lại.
Thực tế điều trị cho thấy, chỉ sau 1 – 2 liệu trình khách hàng đã nhận thấy mái tóc thay đổi một cách rõ rệt: tóc mọc chắc khỏe, dài nhanh 1,2 – 1,5 cm/tháng, dày dặn óng mượt.
Đối với tình trạng rụng tóc nhiều, hói đầu trên 6 tháng, khi soi không thấy nang tóc bác sĩ sẽ tư vấn Cấy tóc tự thân. Đây là kỹ thuật duy nhất có hiệu quả điều trị hói đầu rõ rệt. Khi cấy tóc tại Phòng khám, bạn hoàn toàn có thể an tâm bởi nơi đây áp dụng các kỹ thuật cấy hiện đại nhất bao gồm kỹ thuật FUE, HAT và cấy tóc không cạo đầu PNS. Cho đến nay, phòng khám vẫn luôn tự hào vì tỷ lệ thành công của thủ thuật này là 100%, mức độ hài lòng của khách hàng sau cấy từ 90 – 98%.
Làm gì để tóc mau dài? Hẳn bạn đã có câu trả lời thông qua bài viết này. Để tóc mau dài ngoài tự chăm sóc bạn cũng cần thăm khám để nhận lời khuyên tư vấn của bác sĩ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn vui lòng gọi đến hotline 024 3219 1111 để được tư vấn tận tình nhất!
