Hiện nay có khá nhiều cách chữa trị rụng tóc hiệu quả. Ngoài ngăn rụng tóc bằng các phương pháp tự nhiên, chăm sóc tóc tại nhà thì bạn cũng có thể lựa chọn 1 số giải pháp công nghệ cao an toàn mà không lo tác dụng phụ. Vậy làm thế nào để bớt rụng tóc? Hãy cùng tham khảo ngay những bí quyết dưới đây nhé.
Xem thêm : Điểm mặt nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất hiện nay
I. Làm thế nào để bớt rụng tóc?
Có rất nhiều yếu tố bên trong cơ thể làm bạn bị rụng tóc như: thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng của gen di truyền, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng, căng thẳng kéo dài khiến nang tóc suy yếu, tóc rụng nhanh và khó mọc lại, thiếu máu hay các bệnh lý khác.
Bên cạnh đó, tình trạng tóc rụng mất kiểm soát còn đến từ các tác nhân bên ngoài như môi trường, chăm sóc tóc chưa đúng cách, lạm dụng hóa chất tạo kiểu, dùng máy sấy ở nhiệt độ cao, chải tóc khi ướt, chà xát vò tóc mạnh khi gội, kéo căng tóc khi làm đẹp, tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh…
Chính vì thế, khi thấy tóc rụng nhiều, bạn nên rà soát lại một loạt những nguyên nhân trên để tìm cách ngăn rụng tóc phù hợp nhất. Dưới đây là 1 số gợi ý nếu bạn chưa biết làm thế nào để bớt rụng tóc.
1. Dưỡng tóc từ bên ngoài
Bạn có thể chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu bưởi, quả bơ, sữa chua, trà xanh, trứng gà,… giúp cải thiện độ chắc khỏe và độ bóng của tóc. Thực hiện đều đặn khoảng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả.
– Gội đầu bằng trà xanh: Trà xanh chứa vitamin nhóm B, polyphenol và tinh dầu có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu và kích thích nang tóc. Chỉ cần dùng 50g lá trà xanh hãm với 1 lít nước ấm để gội đầu.
– Ủ tóc bằng sữa chua – lòng trắng trứng: Sữa chua giàu canxi, vitamin B5, protein và axit lactic giúp nuôi dưỡng chân tóc, thúc đẩy lưu thông máu. Pha sữa chua với lòng trắng trứng, ủ tóc 10 phút rồi gội sạch. Kiên trì sẽ giúp giảm rụng, tóc bóng khỏe hơn.
– Ủ tóc bằng nha đam: Gel nha đam chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Lấy gel thoa trực tiếp hoặc trộn với một chút muối, ủ 15 phút rồi xả nước ấm.
– Massage da đầu bằng dầu dừa: Dầu dừa chứa axit lauric và capric với khả năng kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm rụng tóc, trị gàu và làm tóc mềm mượt. Lấy lượng vừa đủ, massage nhẹ nhàng trên da đầu để dưỡng chất thấm sâu.
– Nước ép hành tây: Hành tây chứa quercetin chống oxy hóa và lưu huỳnh giúp nuôi nang tóc, phù hợp với tóc thưa yếu. Ép một củ hành tây, thoa lên tóc, ủ 15 phút rồi gội sạch. Có thể thực hiện hàng ngày.
Các phương pháp tự nhiên này có ưu điểm an toàn, lành tính và tiết kiệm. Tuy nhiên, hiệu quả thường chậm, đòi hỏi sự kiên trì và chỉ phù hợp khi nang tóc vẫn còn hoạt động.
2. Chăm sóc tóc đúng cách
– Hạn chế gội đầu thường xuyên: Gội quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc và da đầu, khiến cho tóc sẽ dễ bị khô và gãy rụng nhiều hơn. Tốt nhất là bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần.
– Giảm thay đổi màu, tạo kiểu tóc: Tác động của hóa chất và nhiệt độ cao lên tóc làm hàng rào bảo vệ sợi tóc ở bên ngoài sẽ dễ bị tổn thương và yếu dần. Bên cạnh đó, các loại hóa chất có trong thuốc nhuộm có tính kiềm sẽ xâm nhập vào tóc, da đầu gây kích ứng và khiến tóc hư tổn, dễ đứt gãy. Do đó, hãy hạn chế dùng hóa chất, tạo kiểu quá thường xuyên để giữ tóc chắc khỏe.
– Massage da đầu: Thường xuyên massage da đầu giúp máu lưu thông tốt, dưỡng chất nuôi nang tóc cũng nhiều hơn.
– Thay đổi thói quen làm “tổn hại” đến tóc: Không chải tóc khi còn ướt, sấy tóc đúng cách, chọn dầu gội lành tính phù hợp với chất tóc và da đầu, không cào gãi da đầu quá mạnh, không giật tóc hay buộc tóc quá chặt, sau khi gội chỉ nên dùng khăn sạch thấm bớt nước trên tóc chứ không nên vò mạnh tóc,…
Xem thêm : Đánh giá các bộ sản phẩm chăm sóc tóc và trị rụng tóc hiện nay
3. Thực hiện lối sống khoa học
– Không hút thuốc lá, tránh rượu bia và đồ uống có cồn: Bởi chúng gây cản trở việc hấp thu các chất dinh dưỡng nuôi nang tóc.
– Tập luyện Yoga, thể dục thể thao: Khi cơ thể khỏe mạnh quá trình lưu thông máu sẽ ổn định hơn, các nang tóc được kích thích, giúp tóc mọc nhanh và mềm mượt hơn.
– Hạn chế căng thẳng thường xuyên: Giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống, chú ý đến việc thư giãn để giảm stress bằng các liệu pháp như thiền, yoga, đọc sách, nghe nhạc, xem phim, đi du lịch…
– Ngủ đủ giấc mỗi ngày: Thiếu ngủ đồng nghĩa với việc cơ thể không được nghỉ ngơi. Nguồn năng lượng chưa kịp hồi phục nên không đảm bảo cho sự tái tạo các tế bào của cơ thể. Chưa kể thiếu ngủ còn gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố khiến nang tóc suy yếu và gây gãy rụng. Vậy làm thế nào để bớt rụng tóc, bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và đúng giờ. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ, không ăn quá no, không dùng thực phẩm chứa nhiều caffeine hay chất kích thích khác.
– Uống nhiều nước: Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp thanh lọc độc tố và giúp cho nang tóc khỏe mạnh, nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe.
4. Dùng các loại thuốc kích thích mọc tóc
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc được quảng cáo có khả năng trị rụng tóc. Các loại thuốc này có thể là thuốc bôi, thuốc uống, thuốc tiêm hoặc dạng dầu gội… Khi tác động vào da đầu sẽ giúp cho các sợi tóc mọc nhanh dài và khỏe hơn, từ đó hạn chế tình trạng rụng tóc thêm nặng hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc kích thích mọc tóc thì mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia, người có chuyên môn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Các loại thuốc này sẽ phù hợp với trường hợp mới bị rụng tóc và nang tóc vẫn còn khả năng tái tạo.
Với trường hợp rụng tóc do di truyền, rụng lâu năm nang tóc đã tiêu biến thì không hiệu quả. Nhìn chung, hiệu quả thuốc phụ thuộc vào cơ địa và phải dùng duy trì nếu ngưng thì tóc vẫn sẽ rụng trở lại.
II. Điều trị rụng tóc bằng công nghệ cao – giải pháp tối ưu nhất cho người bị rụng tóc, hói đầu
Khi tóc rụng nhiều, thưa dần và không mọc lại, dù đã áp dụng các phương pháp tự nhiên hoặc thay đổi lối sống nhưng vẫn không cải thiện, đó là dấu hiệu cho thấy nang tóc đã suy yếu hoặc mất hoàn toàn. Lúc này, các biện pháp dưỡng tóc thông thường không còn tác dụng vì nang tóc không đủ khả năng sản sinh sợi tóc mới. Giải pháp tối ưu nhất chính là công nghệ chuyên sâu tác động trực tiếp vào nang tóc để phục hồi và tái tạo lại quá trình mọc tóc.
Tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, khách hàng được trải nghiệm 2 công nghệ điều trị hiện đại:
1. Tái sinh nang tóc Hair Growth Pro
Công nghệ dành cho trường hợp nang tóc còn nhưng yếu, bị “ngủ đông”, mọc chậm hoặc rụng kéo dài. Cơ chế của phương pháp này là đưa các tinh chất đặc trị thẩm thấu vào bên trong da đầu, lan tỏa tới từng nang tóc. Kết hợp với liệu pháp sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp và liệu trình trị liệu chuyên sâu cùng trang thiết bị hiện đại giúp đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu, phục hồi, tái sinh nang tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng.
2. Cấy tóc tự thân
Cấy tóc tự thân là giải pháp duy nhất cho trường hợp mất nang tóc, hói đầu, thưa tóc lâu năm. Bác sĩ sẽ lấy nang tóc khỏe mạnh từ vùng phía sau đầu, cấy vào vùng thiếu tóc. Nang tóc tự thân có độ tương thích cao nên tỷ lệ sống rất tốt, hoàn toàn không bị đào thải. Sau 1 – 3 tháng, nang tóc bắt đầu thay thân; từ tháng thứ 6 trở đi tóc mọc dày đều; sau 9–12 tháng khách hàng sở hữu mái tóc chắc khỏe tự nhiên và tóc không rụng trở lại.
Cả 2 công nghệ đều an toàn, không gây tác dụng phụ, phù hợp cho cả nam và nữ. Đây là những giải pháp chuyên sâu, cho thấy hiệu quả vượt trội so với các phương pháp chăm sóc tại nhà, đặc biệt với người rụng tóc kéo dài hoặc hói tóc di truyền..
Hy vọng những thông tin trên đã giúp mọi người biết được làm thế nào để bớt rụng tóc? Từ đó, lựa chọn cho mình cách hiệu quả và nhanh chóng nhất để trị dứt điểm tình trạng này. Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để được bác sĩ, chuyên gia của Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tư vấn miễn phí.
