Có không ít người thường xuyên tái diễn tình trạng rụng tóc ở các mức độ khác nhau. Thậm chí có trường hợp, rụng đến hơn 100 sợi tóc/ngày và không mọc lại khiến cho da đầu đứng trước nguy cơ bị hói. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn một số cách ngăn rụng tóc một cách tự nhiên có thể áp dụng đơn giản ngay tại nhà, đem lại hiệu quả trông thấy.
I. Tóc rụng nhiều nguyên nhân do đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc “ra đi không lời từ biệt” nhưng theo y khoa thì có 4 nhóm chính:
– Rụng tóc hói đầu do rối loạn thần kinh nội tiết: Ở nam giới, rối loạn nội tiết do thiếu hoặc thừa testosterone đều có thể gây hói. Ở nữ, sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn sinh con, tiền mãn kinh – mãn kinh… làm nội tiết tố mất cân bằng, nang tóc suy yếu, dẫn đến tóc thưa và hói đầu.
– Thiếu hụt dinh dưỡng: Những người sau phẫu thuật, giảm cân cấp tốc, mất máu nhiều hay ăn uống không khoa học khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng khiến cho các tế bào mầm tóc èo uột là nguyên nhân khiến tóc nhanh chóng rời đi.
– Do tác động vật lý: Đây là nguyên nhân xuất phát từ nhu cầu làm đẹp ở cả nam và nữ. Tóc bị kéo căng thường xuyên, bứt tóc, nhổ tóc, cột tóc quá chặt,… khiến cho sợi tóc yếu, dễ rụng hơn.
– Do di truyền: Nếu có người thân trong gia đình bị hói, bạn cũng có nguy cơ rụng tóc nhiều. Điều này thường gặp ở nam giới.
Ngoài những yếu tố kể trên, tóc rụng nhiều còn có thể do một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng đa nang buồng trứng, tiểu đường, lupus, viêm nhiễm da đầu, nấm,… Hoặc sử dụng hóa chất tạo kiểu, tẩy nhuộm quá nhiều. Chưa kể, nhiều người dùng máy uốn, sấy, nhuộm, ép không đúng cách gây hại cho lớp lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc, làm hỏng sự liên kết của lớp sừng khiến tóc khô xơ, rối, khó chải và gãy rụng.
Một số trường hợp dùng các loại dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều hóa chất tẩy rửa mạnh, ảnh hưởng từ môi trường, ánh nắng mặt trời hay tác dụng phụ của thuốc trị bệnh (thuốc chống ung thư, thuốc điều trị tim mạch, tiểu đường, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị xương khớp,…), chăm sóc tóc sai cách cũng khiến tóc hư tổn, thiếu sức sống.
Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc bệnh lý
II. Ngăn rụng tóc một cách tự nhiên bằng cách nào?
1. Ngăn rụng tóc một cách tự nhiên theo dân gian
Theo kinh nghiệm dân gian, các loại nguyên liệu chứa nhiều tinh dầu như hành tây, gừng, hạt tiêu, vỏ bưởi, lá ổi… cải thiện rụng tóc rất tốt. Vì chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm giúp làm sạch da đầu, trị gàu, ngăn ngừa các bệnh về da đầu và kích thích tóc mọc nhanh chóng.
Bên cạnh đó, các loại tinh dầu như dầu oliu, dầu dừa, mật ong, nha đam, trứng cũng giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm hư tổn, khô xơ, gãy rụng.
Thực tế cũng đã chứng minh, nhiều chị em duy trì thói quen gội đầu thường xuyên bằng các nguyên liệu thiên nhiên từ khi còn trẻ, ít sử dụng các loại dầu gội hóa chất và hạn chế các phương pháp uốn, duỗi, nhuộm thường có mái tóc đen dày và bóng mượt.
Khi sử dụng nguyên liệu tự nhiên chăm sóc tóc cần kết hợp thao tác xoa bóp, massage vùng da đầu để máu lưu thông tốt hơn và sợi tóc được nuôi dưỡng khỏe đẹp hơn. Tuy nhiên, hạn chế của cách này hiệu quả chưa rõ ràng, đặc biệt là trường hợp rụng tóc do di truyền, rụng lâu ngày không mọc lại hay nang tóc đã mất.
Thêm vào đó, nhược điểm khi áp dụng các phương pháp dân gian là đòi hỏi bạn cần kiên trì trong thời gian dài và tốn công sức để điều chế. Với cuộc sống bận rộn ngày nay, đây là hạn chế lớn nhất mà rất ít người có thể duy trì.
Xem thêm : Cách ủ tóc bằng dầu dừa đơn giản , hiệu quả tại nhà
2. Thay đổi lối sống và thói quen chăm sóc tóc
Ngoài việc áp dụng cách ngăn rụng tóc một cách tự nhiên thì thay đổi lối sống tích cực cũng góp phần giữ cho mái tóc chắc khỏe. Sau đây là một số điều bạn cần thay đổi:
– Thiết lập chế độ dinh dưỡng cân bằng, tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, acid béo Omega-3, sắt, protein như: rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá thu, cá hồi, cá ngừ, trứng, thịt bò nạc,…
– Tránh các đồ ăn nhanh, thức ăn mặn, ngọt, thức uống có cồn, rượu bia, thuốc lá.
– Giải tỏa, kiểm soát stress bằng cách rèn luyện thể thao, tập yoga, thiền, nghe nhạc, ngủ đủ giấc, xem các chương trình giải trí,…
– Massage da đầu 5 – 10 phút/ngày không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, giảm thiểu tình trạng rụng tóc đáng kể.
– Khi chăm sóc tóc cần lưu ý những điều sau: Không nên cột tóc quá chặt, hạn chế làm tóc (uốn, duỗi, nhuộm), chỉ nên thực hiện 6 tháng/lần, không nên chải tóc khi đang ướt, ngủ khi tóc còn ẩm, vò tóc hay cào gãi da đầu quá mạnh khi gội đầu, hạn chế sử dụng máy sấy tóc, ra ngoài cần che chắn tóc bằng mũ, ô hoặc khăn,…
3. Cách trị dứt điểm rụng tóc bằng công nghệ hiện đại
Sau khi thực hiện các biện pháp ngăn rụng tóc một cách tự nhiên mà tình trạng của bạn vẫn không được cải thiện. Tóc vẫn rụng với số lượng lớn, không kiểm soát, da đầu thưa hói, rụng lâu ngày không mọc lại thì bạn hãy tới ngay Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để thăm khám và có phác đồ điều trị hiệu quả.
Với đội ngũ các bác sĩ, thạc sĩ chuyên khoa về da liễu, ngoại khoa, thẩm mỹ, nội khoa, xét nghiệm cận lâm sàng… giàu kinh nghiệm kèm quy trình kiểm tra phân tích tỉ mỉ bằng công nghệ cao, giúp khách hàng hiểu rõ hơn về nguyên nhân rụng tóc của mình và tư vấn phác đồ điều trị cá nhân quá, đem lại hiệu quả tối ưu nhất.
Khách hàng sẽ được kiểm tra nang tóc và da đầu miễn phí bằng máy Hair And Scalp Analysis 4D chuyên dụng với độ phóng đại lên tới 200 lần, độ nét cao. Khách hàng sẽ được tận mắt nhìn thấy rõ từng nang tóc, da đầu trên màn hình và nắm được tình trạng thực tế của bản thân.
Sau khi bác sĩ kiểm tra mà vẫn còn nang tóc hoặc nang tóc suy yếu vẫn có khả năng hồi phục thì sẽ chỉ định khách hàng trị liệu bằng công nghệ Hair Growth Pro. Cơ chế của phương pháp này là đưa các tinh chất đặc trị thẩm thấu vào bên trong da đầu, lan tỏa tới từng nang tóc. Kết hợp với liệu pháp sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp và liệu trình trị liệu chuyên sâu cùng trang thiết bị hiện đại giúp đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu, phục hồi, tái sinh nang tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng.
Còn đối với những trường hợp tóc rụng hơn 100 sợi/ngày, lộ ra những mảng hói mất thẩm mỹ, rụng tóc lâu ngày không mọc lại, sau khi soi nang tóc mà chúng đã tiêu biến, không có khả năng tái tạo, bác sĩ sẽ chỉ định cấy ghép tóc tự thân. Hiện nay, phòng khám đã và đang thực hiện cấy ghép tóc tự thân bằng kỹ thuật FUE, HAT, PNS. Đây đều là những công nghệ hiện đại nhất hiện nay, đem lại hiệu quả thẩm mỹ cao, được rất nhiều người nổi tiếng lựa chọn.
Hy vọng với những cách ngăn rụng tóc tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn có thể lựa chọn được những biện pháp phù hợp với tình trạng và nhu cầu của bản thân. Để được kiểm tra, thăm khám và có phác đồ phù hợp với tình trạng gặp phải, bạn có thể tới trực tiếp tới Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi theo số hotline 024 3219 1111 – 028.3520.0009. Các bác sĩ và chuyên gia luôn sẵn sàng giải đáp miễn phí.
Tham khảo : Chi phí cấy tóc tự thân là bao nhiêu? Cập nhật bảng giá cấy tóc mới nhất
