Tóc rụng là một hiện tượng hết sức bình thường, và nhiều người thường không chú ý đến vấn đề này. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp thẩm mỹ cũng như tâm lý của người mắc. Cùng tham khảo bài viết sau để biết được những nguyên nhân gây rụng tóc, từ đó có biện pháp ngăn ngừa và khắc phục kịp thời giúp tóc luôn chắc khỏe để tự tin tỏa sáng.
I. Hiểu về chu kỳ sinh trưởng, phát triển của tóc
Tóc là một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên vẻ đẹp và nét tính cách riêng của mỗi người. Tóc có cấu trúc dạng sợi, được tạo ra bởi 70% chất sừng (keratin) và 30% hợp chất bao gồm nước, chất béo, hydrat carbon, vitamin và các khoáng chất khác.
Theo khoa học hiện đại, chu kỳ phát triển của tóc sẽ bao gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn phát triển – Anagen: Kéo dài từ 2 -6 năm, đây là giai đoạn quyết định đến độ dài mái tóc.
- Giai đoạn chuyển tiếp – Catagen: Sau khi đạt độ dài tối đa, tóc sẽ ngừng phát triển và giữ nguyên độ dài trong khoảng 2-3 tuần. Trong giai đoạn này, các nang tóc thường co lại, kích thước bị thu hẹp hơn so với ban đầu.
- Giai đoạn nghỉ ngơi – Telogen: Giai đoạn này tóc mới bắt đầu mọc trong nang tóc, chuẩn bị cho một chu kỳ mọc tóc mới. Do đó, nó sẽ đẩy tóc cũ lên, giai đoạn này sẽ kéo dài khoảng 2 – 3 tháng. Thường thì ở cuối giai đoạn này, hiện tượng rụng tóc bắt đầu xuất hiện.
II. Dấu hiệu cảnh báo rụng tóc bất thường
Theo kết quả nghiên cứu, mỗi ngày một người trưởng thành sẽ mất từ 30 -100 sợi tóc, đây là con số hết sức bình thường, không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu bạn thấy tóc rụng kèm theo những dấu hiệu sau thì có thể bạn đang mắc rụng tóc bệnh lý:
- Tóc rụng nhiều trên 100 sợi/ ngày trong thời gian dài
- Thấy tóc rụng nhiều nhất là khi gội đầu, chải tóc
- Rụng tóc nhiều nhưng không thấy tóc con mọc trở lại, mái tóc ngày càng mỏng đi trông thấy
- Tóc rụng thành từng mảng, khu vực đó giống hói
- Da đầu khô, ngứa kèm theo hiện tượng nổi mẩn đỏ trên đầu
III. Những nguyên nhân gây rụng tóc
Theo các chuyên gia về tóc, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều bất thường, trong đó có những nguyên nhân chủ yếu, bao gồm:
1. Căng thẳng, áp lực kéo dài
Vấn đề tâm lý luôn là một trong những nguyên nhân chủ yếu góp phần vào tình trạng rụng tóc. Khi chúng ta trải qua căng thẳng, stress kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra hormone căng thẳng như cortisol. Sự tăng đột ngột của cortisol có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc, làm cho tóc rụng nhiều hơn bình thường và kích thích sự suy yếu của nang tóc.
2. Rối loạn nội tiết tố
Kết quả của một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có tới 80-85% trường hợp rụng tóc, hói đầu là do sự suy giảm, mất cân bằng của các hormone nội tiết tố. Ở nam giới, hói đầu xảy ra khi nồng độ Dihydrotestosterone tăng cao khiến nang tóc bị thu nhỏ lại, từ đó gây rụng tóc và cản trở sự mọc lại của tóc. Còn đối với nữ giới, sự suy giảm estrogen đột ngột sẽ gây ra rụng tóc. Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra trong một số trường hợp: phụ nữ nuôi con bú, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, sử dụng thuốc ngừa thai, nam giới tuổi trung niên,…
3. Sử dụng thuốc điều trị
Ảnh hưởng của một số loại thuốc tây y điều trị bệnh có thể lấy đi những chất dinh dưỡng cung cấp để nuôi tóc, ảnh hưởng tới quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng tóc rụng nhiều. Một số loại thuốc gây ra rụng tóc là tác dụng phụ, chẳng hạn: thuốc chống ung thư, thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, thuốc chữa xương khớp,… Tuy nhiên, khi kết thúc quá trình điều trị bệnh, tình trạng rụng tóc sẽ chấm dứt và tóc sẽ mọc trở lại.
4. Lạm dụng hóa chất, tác động nhiệt quá mức lên tóc
Nếu da đầu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các hóa chất từ quá trình nhuộm, tẩy hoặc tạo kiểu tóc (uốn, duỗi, ép) hay những tác động nhiệt từ máy sấy, các thiết bị làm tóc có thể làm mất đi lớp bảo vệ bên ngoài tóc, gây ra sự tổn thương cho cấu trúc của tóc, làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Mặc dù trong hầu hết các trường hợp tóc vẫn có khả năng mọc lại, nhưng nếu nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng, có thể gây ra hiện tượng tóc rụng vĩnh viễn.
5. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Tóc cũng giống như các cơ quan khác cần được cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì sức khỏe. Một chế độ ăn uống cung cấp đủ vitamin, protein, omega 3 và khoáng chất có thể giúp tái tạo nang tóc và duy trì tóc khỏe mạnh. Cụ thể:
- Vitamin như vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B (như vitamin B7 – biotin) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tái tạo tóc. Chúng cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng gãy rụng.
- Protein là thành phần cấu trúc chính của tóc. Cung cấp đủ lượng protein qua chế độ ăn uống giúp tăng cường sự phát triển và tái tạo tóc mới, đồng thời giữ cho tóc chắc khỏe và ít gãy rụng.
- Khoáng chất như kẽm, sắt và canxi cũng hỗ trợ quá trình phát triển tóc và giúp duy trì cấu trúc chắc khỏe của tóc.
6. Hút nhiều thuốc lá
Theo kết quả của một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể gây tổn thương cấu trúc gen của biểu bì (epidermis) ở chân tóc. Đây là một phần quan trọng giúp tóc khỏe mạnh và phát triển. Nguy cơ tóc rụng nhiều tăng lên đáng kể đối với những người hút thuốc nhiều (hơn 20 điếu thuốc/ngày) so với những người không hút thuốc. Các chất hóa học có trong thuốc lá có thể làm hạn chế lưu thông máu đến các mạch máu ở da đầu, làm suy yếu cung cấp dưỡng chất cho tóc. Ngoài ra, các chất hóa học trong thuốc lá cũng có thể gây kích ứng da đầu và gây tác động tiêu cực lên các tế bào tóc.
7. Mất ngủ thường xuyên
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể có thời gian để phục hồi, tái tạo và làm mới các tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Trong suốt quá trình ngủ, cơ thể sản xuất và giải phóng các hormone cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Nếu thiếu ngủ hoặc thức khuya, cơ thể không có đủ thời gian để thực hiện quá trình này, dẫn đến việc các tế bào tóc không nhận đủ năng lượng cần thiết để hoạt động tốt. Kết quả là tóc có thể trở nên yếu và dễ rụng hơn.
8. Di truyền
Di truyền được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hói đầu. Nếu gia đình bạn có người thân ông bà hoặc bố mẹ bị mắc rụng tóc nhiều dẫn tới hói đầu thì nguy cơ cao bạn cũng sẽ bị mắc chứng tương tự. Tình trạng này sẽ được thể hiện rõ rệt khi tuổi càng cao.
9. Ảnh hưởng của quá trình hóa – xạ trị
Các loại thuốc được sử dụng trong phương pháp hóa trị, xạ trị đều có mục đích tiêu diệt các tế bào ung thư. Tuy nhiên nó lại không phân biệt được tế bào ung thư và các tế bào lành tính. Chúng tác động đến tất cả các tế bào đang phân chia nhanh chóng, trong đó có tế bào mầm tóc. Điều này gây ra sự suy yếu và tổn thương của tế bào tóc làm cho chúng trở nên yếu và dễ rụng.
Xem thêm: Cấy tóc vùng hói đỉnh đầu có hiệu quả không? Nên cấy tóc ở đâu?
10. Mắc một số bệnh lý
Nhiều trường hợp tóc rụng nhiều còn có thể do bạn đang mắc phải các bệnh lý:
- Viêm nhiễm da đầu
- Rối loạn hệ thống miễn dịch
- Bệnh tuyến giáp
- Hội chứng đa nang buồng trứng
- Bệnh tiểu đường,…
III. Điều trị rụng tóc bằng cách nào hiệu quả
Hiện nay có rất nhiều cách giúp cải thiện tình trạng tóc rụng hiệu quả, an toàn. Tùy vào từng nguyên nhân và mức độ rụng của mỗi người mà chúng ta có những phương pháp điều trị khác nhau. Chẳng hạn: với những trường hợp tóc rụng theo chu kỳ sinh trưởng ( rụng tóc sinh lý) hay rụng tóc do thói quen chăm sóc tóc và sinh hoạt sai cách thì các bạn chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, chăm sóc tóc đúng cách hoặc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên,…
Còn đối với những trường hợp được xác định là rụng tóc bệnh lý, tóc rụng ở mức độ nặng, da đầu xuất hiện những mảng hói (nang tóc bị mất) thì các bạn có thể tham khảo phương pháp cấy tóc tự thân tại Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. Đây là giải pháp “chặn đứng” tình trạng tóc rụng nhiều được giới chuyên môn đánh giá cao và được nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay.
Để thực hiện cấy tóc tự thân, các bác sĩ sẽ lấy những nang tóc khỏe mạnh tại khu vực tóc mọc dày (thường là ở phía sau đầu) để cấy lại vào vùng da đầu tóc rụng nhiều, hói đầu một cách an toàn và chính xác. Hiện tại phòng khám đang thực hiện thủ thuật cấy tóc tự thân bằng kỹ thuật FUE, HAT, PNS và SHT. Mỗi một kỹ thuật cấy tóc đều sẽ có những ưu điểm khác nhau. Tuy nhiên tất cả đều đảm bảo tỷ lệ nang tóc sống sau cấy đạt trên 95%, an toàn, không gây đau và không chảy máu khi thực hiện, hiệu quả thẩm mỹ bền lâu,…
Đến với phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi đây là đơn vị được khách hàng tin tưởng trong lĩnh vực cấy ghép tóc và điều trị rụng tóc uy tín tại Việt Nam. Là nơi hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, có trên 10 năm kinh nghiệm đã thực hiện thành công hàng nghìn ca điều trị rụng tóc. Cơ sở vật chất khang trang, hệ thống máy móc hiện đại đảm bảo mang tới khách hàng những dịch vụ tốt và sự hài lòng.
Hy vọng, qua những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn đọc biết được những nguyên nhân gây rụng tóc và cách điều trị dứt điểm tình trạng này. Nếu bạn gặp phải tình trạng rụng tóc nặng, muốn tìm hiểu thêm các phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn thì đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay theo số hotline 024.3219.1111 – 028.3520.0009 để được đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tư vấn và giải đáp miễn phí nhé!
