Rụng tóc ở tuổi 30 là tình trạng khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và sự tự tin trong giao tiếp. Nhiều người cảm thấy lo lắng, ngại xuất hiện trước đám đông khi tóc ngày càng mỏng, đường chân tóc thưa rõ rệt. Đáng chú ý, trong một số trường hợp, đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề sức khỏe bên trong cơ thể. Vậy nguyên nhân nào khiến tóc rụng nhiều ở độ tuổi 30? Làm thế nào để cải thiện hiệu quả và ngăn rụng tóc tái phát? Cùng khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây!
I. Chu kỳ sinh trưởng, phát triển tóc
Bình thường, mỗi người khi sinh ra sẽ có khoảng từ 100.000 – 200.000 nang tóc và các nang tóc này sẽ phát triển theo 3 giai đoạn gồm: anagen – phát triển (ở nam giới là từ 2 – 4 năm và ở nữ từ 4- 6 năm), catagen – trung gian (trong khoảng 2 – 3 tuần) và telogen – nghỉ ngơi (2 – 3 tháng). Vào cuối mỗi chu kì thì tóc sẽ rụng để cho các sợi tóc mới mọc ra thay thế.
Trong thời gian sinh trưởng của tóc, có khoảng 85 – 90% sợi tóc ở giai đoạn đang phát triển, 10 – 15% các sợi tóc ở giai đoạn trung gian và giai đoạn nghỉ ngơi. Điều này lý giải vì sao mỗi ngày có 30 – 100 sợi tóc rời khỏi da đầu. Tuy nhiên, các nang tóc ở giai đoạn trung gian và nghỉ ngơi được phân bổ ngẫu nhiên và sẽ mọc lại nên không cần quá lo lắng.
Tuy nhiên, nếu bị rụng tóc với số lượng nhiều hơn 100 sợi tóc mỗi ngày mà tóc không mọc lại. Khiến cho tóc ngày càng thưa mỏng dần và nhìn thấy rõ da đầu, xuất hiện các mảng hói. Thì mọi người cần phải hết sức chú ý vì đây là tình trạng rụng tóc bất thường. Kiểu rụng tóc này có thể xảy ra ở bất kỳ ai và ở nhiều độ tuổi khác nhau, trong đó có rất nhiều người bị rụng tóc ở tuổi 30.
II. Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi 30 do đâu?
Nguyên nhân gây tình trạng rụng tóc ở tuổi 30 có thể là do các yếu tố sau đây:
1. Do di truyền
Rụng tóc ở tuổi 30 có thể là do yếu tố di truyền từ đời ông bà, cha mẹ cũng gặp phải tình trạng rụng tóc và hói đầu trước đó. Bởi sự phát triển của nang tóc là do hệ gen quy định nên nó có tính chất di truyền. Đặc biệt, nam giới bị rụng tóc di truyền nhiều hơn so với nữ giới vì nam giới mang gen trội.
2. Suy giảm, rối loạn nội tiết tố
Rụng tóc ở tuổi 30 cũng có thể là do bất thường về nội tiết tố sinh dục trong cơ thể. Khi nội tiết tố sinh dục trong cơ thế bị rối loạn hoặc suy giảm sẽ làm tăng lượng hormone DHT gây tăng tiết bã nhờn trên da đầu. Điều này khiến cho các nang tóc bị co lại, chân tóc dần yếu và dễ bị rụng tóc.
Ngoài ra, khi bị rối loạn, suy giảm nội tiết tố sẽ khiến cho máu lưu thông đến nang tóc bị suy giảm. Khiến nang tóc không nhận đủ chất dinh dưỡng nên dễ bị khô xơ, gãy rụng.
3. Do căng thẳng kéo dài
Nếu bị áp lực tâm lý trong thời gian dài, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, stress… Thì sẽ tác động xấu đến nội tiết tố và sản sinh ra một số loại hormon gây ức chế hoạt động của nang tóc. Vì thế, sẽ khiến nang tóc chậm phát triển và dễ bị gãy rụng.
4. Tác dụng phụ của thuốc
Nguyên nhân khiến mọi người bị rụng tóc ở tuổi 30 cũng có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc như: thuốc xạ trị, hóa trị ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc điều trị bệnh lý thần kinh, thuốc chữa bệnh gout, thuốc chữa viêm khớp….
5. Do ăn uống thiếu chất
Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi 30 mà nhiều người không chú ý đó chính là do bị thiếu chất, thói quen ăn uống không đảm bảo.
Khi cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng như: vitamin, biotin, protein, chất sắt, kẽm, omega-3… Khiến cơ thể không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng nang tóc, dẫn đến tóc yếu dần và bị rụng nhiều.
Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng bia, rượu, đồ uống có cồn, thuốc lá và chất kích thích… cũng tác động xấu đến nang tóc và làm tăng nguy cơ bị rụng tóc.
6. Bệnh lý da đầu
Nếu mọi người không gội đầu sạch sẽ hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt… thì rất dễ gặp phải tình trạng viêm hoặc nấm da đầu. Nó sẽ gây ra gàu ngứa, khiến cho bạn dùng tay cào gãi da đầu, làm tổn thương nang tóc và làm tăng nguy cơ bị rụng tóc.
Bên cạnh đó, việc chăm sóc tóc không đúng cách, sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa chất, thường xuyên dùng hóa chất cho tóc… cũng khiến tóc dễ bị rụng hơn.
7. Do mắc bệnh lý
Nếu đang gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như: mắc bệnh tuyến giáp, bệnh rối loạn hệ miễn dịch, bệnh tiểu đường hay thiếu máu, hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ… cũng có nguy cơ cao bị rụng tóc.
Tình trạng rụng tóc mặc dù không ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu để lâu không khắc phục, chữa trị sẽ khiến tóc rụng ngày càng nhiều và bị hói đầu. Điều này gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng tới ngoại hình của bạn.
Vì thế, nếu có dấu hiệu bị rụng tóc thì mọi người nên chủ động thăm khám để xác định nguyên và có biện pháp khắc phục hiệu quả.
Xem thêm: TÌM HIỂU VỀ PHƯƠNG PHÁP CẤY TÓC, HÌNH ẢNH CHI TIẾT TRƯỚC VÀ SAU KHI CẤY!
III. Cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi 30
Việc khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi 30 còn phụ thuộc vào từng nguyên nhân và mức độ rụng tóc cụ thể của từng người.
Nếu rụng tóc ở mức độ nhẹ do thói quen sinh hoạt và vẫn còn nang tóc. Thì mọi người có thể cải thiện bằng cách bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, cần tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích. Đồng thời, luôn giữ cho tâm trạng được vui vẻ và thoải mái…
Ngoài ra, mọi người cũng có thể khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi 30 bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để kích thích mọc tóc tại nhà như: tinh dầu bưởi, nha đam, hành tây, nước cốt chanh, dầu oliu, dầu dừa… Hoặc dùng dầu gội, các sản phẩm kích thích mọc tóc.
Tuy nhiên những cách này thường mang lại hiệu quả chậm nên bạn cần phải kiên trì áp dụng. Bên cạnh đó, đối với những trường hợp rụng tóc ở mức độ nặng và hói đầu thì các cách trên đều không mang lại hiệu quả. Lúc này bạn cần đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám và có phác đồ điều trị nhanh chóng.
IV. Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – Địa chỉ điều trị rụng tóc uy tín hiện nay
Nếu gặp tình trạng rụng tóc ở tuổi 30 nói riêng và rụng tóc, hói đầu nói chung. Thì mọi người có thể trực tiếp đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để thăm khám và điều trị. Đây là đơn vị chuyên khoa đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động, được đông đảo khách hàng tín nhiệm và đánh giá cao.
Đối với trường hợp bị rụng tóc vẫn còn nang tóc thì bác sĩ của phòng khám sẽ áp dụng liệu trình tái sinh nang tóc Hair Growth Pro.
- Mục đích của phương pháp này là nhằm loại bỏ các vi khuẩn có hại trên da đầu, đồng thời kích thích lưu thông máu và điều tiết lượng dầu trên da đầu.
- Bác sĩ cũng đưa các loại tinh chất đặc trị có nguồn gốc tự nhiên giúp bảo vệ chống lão hóa nang tóc, bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn.
- Kết hợp với liệu pháp sóng RF đẩy nhanh quá trình thẩm thấu dưỡng chất vào da đầu, tăng cường hấp thu và tái tạo collagen, đả thông kinh mạch, cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh chóng chỉ sau 1 – 2 liệu trình.
Còn đối với trường hợp rụng mất nang tóc, hói đầu thì bác sĩ sẽ thực hiện cấy tóc tự thân bằng các kỹ thuật tiên tiến nhất trên thế giới hiện nay như: Kỹ thuật cấy tóc FUE, HAT, PNS với nhiều ưu điểm như: hạn chế xâm lấn tối thiểu, không đau, không chảy máu, thời gian thực hiện ngắn, tỷ lệ nang tóc sống đạt 98%, có tính thẩm mỹ cao, chỉ cần thực hiện 1 lần và hiệu quả là bền lâu.
Hy vọng bài viết này đã giúp mọi người biết được nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở tuổi 30. Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn miễn phí.
