Phụ nữ sau khi sinh thường cảm thấy tự ti, mặc cảm vì mái tóc rụng nhiều, thưa mỏng dần. “Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?” Đã trở thành câu hỏi được nhiều bà bầu tìm kiếm nhất hiện nay. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ cung cấp chi tiết về thời gian tóc ngưng rụng sau khi sinh, các phương pháp kích thích mọc tóc hiệu quả, hướng dẫn chăm sóc tóc cho chuyên sâu…. Từ đó bạn có thể nhanh chóng lấy lại mái tóc suôn mượt, tự tin tỏa sáng trở lại. Cùng theo dõi nhé!
I. Giải đáp: rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?
Theo định nghĩa, rụng tóc sau sinh là hiện tượng rụng tóc nhiều hơn bình thường sau khi sinh con ở bà bầu. Tuy không phải là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nó thường khiến các bà mẹ lo lắng, mặc cảm vì mái tóc mỏng, trán nhô cao, ngoại hình kém sắc hoặc trông già hơn.
Đây là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến hơn 60% phụ nữ sau khi sinh em bé. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ từ sụt giảm estrogen bên trong cơ thể của phụ nữ. Trong quá trình mang thai, hormone estrogen bên trong cơ thể nữ giới tăng cao khiến tóc mọc dày hơn và ít rụng hơn. Tuy nhiên sau khi sinh, lượng estrogen trở về mức bình thường, thậm chí bị ức chế bởi quá trình tiết sữa. Điều này khiến tóc bị rụng ồ ạt, tóc mỏng và khô xơ dần.
Vậy rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Theo Ths. Bs Nguyễn Quốc Tuấn (Cấy ghép tóc Y học Quốc tế):
“Sau khi sinh con, nồng độ estrogen giảm đột ngột sẽ kích hoạt một lượng lớn tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi (telogen) và khiến tóc rụng nhiều. Tiến trình rụng tóc sau sinh thường bắt đầu từ khoảng 3 tháng sau sinh và kéo dài đến 6 tháng hoặc thậm chí là 1 năm. Thời gian phục hồi của tóc sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố: cơ địa của mẹ bầu, chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc tóc…”
Tóm lại, tình trạng rụng tóc sau sinh là một hiện tượng phổ biến, thường kéo dài khoảng 6 tháng – 1 năm.
II. Rụng tóc sau sinh có tự hết không?
Thay đổi nội tiết tố, chăm sóc tóc không đúng cách, dinh dưỡng không đầy đủ… khiến tóc rụng nhiều sau khi sinh. Vậy, rụng tóc sau khi sinh có tự hết không? Câu trả lời là có, thường tự hết.
Tình trạng này thường đạt đỉnh điểm vào khoảng 3 – 4 tháng sau khi sinh và kéo dài trong vòng 6 – 12 tháng. Sau khoảng thời gian này, nồng độ estrogen bên trong cơ thể sẽ cân bằng trở lại, chu kỳ tăng trưởng của tóc trở lại bình thường. Tóc mới sẽ bắt đầu mọc trở lại, giúp tóc dày dặn trở lại.
Tuy nhiên, một số trường hợp rụng tóc sau sinh kéo dài hơn, hoặc nghiêm trọng hơn sẽ cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa. Chẳng hạn:
- Bị rụng tóc sau sinh kéo dài hơn 1 năm, tóc khô xơ, gãy rụng
- Bị rụng tóc kèm theo các triệu chứng như: da đầu ngứa, viêm, có dấu hiệu rụng tóc từng mảng (có thể là triệu chứng của bệnh lý da đầu, bệnh tuyến giáp, bệnh huyết áp…)
Do đó, nếu mẹ bầu sau khi sinh có lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Xem thêm: Chi phí cấy tóc ở TPHCM bao nhiêu tiền? Cách tiết kiệm chi phí cấy tóc
III. Hướng dẫn cách chăm sóc tóc sau khi sinh, giúp tóc phục hồi tốt hơn
1. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Sau khi sinh, mẹ bầu thường rơi vào tình trạng khí huyết hư hao, sức khỏe kém. Hơn nữa, quá trình sinh sản sữa mẹ cần rất nhiều protein, chất béo, vitamin, khoáng chất… khiến nhu cầu về dinh dưỡng cho cơ thể của mẹ tăng cao. Vì vậy cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt để cơ thể nhanh chóng được hồi phục, tóc mọc nhanh trở lại và em bé có nguồn sữa mẹ bổ dưỡng, dồi dào.
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn lý tưởng cho mẹ bầu sau sinh bao gồm:
- Bổ sung đầy đủ nước lọc, từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
- Bổ sung thêm các loại thức uống giàu dưỡng chất như: sữa, nước trái cây, sinh tố…
- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều protein: sữa chua, thịt nạc, cá, đậu…
- Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là chuối, cam, lựu, mâm xôi…
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế những thực phẩm có hại đối với tóc và sức khỏe như:
- Đồ ăn vặt chứa nhiều muối, đường, ớt…
- Thực phẩm chua, cay nóng
- Đồ uống có cồn, chất kích thích
- Tránh hút thuốc lá
- Tránh đồ ăn chiên rán, dầu mỡ
2. Chăm sóc tóc đúng cách
Việc chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp mẹ bầu cải thiện bề ngoài, góp phần bảo vệ tóc và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, ngăn ngừa các vấn đề gây gãy rụng, khô xơ và chẻ ngọn.
Những lời khuyên giúp mẹ bầu chăm sóc tóc đúng cách và hiệu quả:
- Sử dụng sản phẩm đúng với chất tóc:
- Tóc dầu: sử dụng dầu gội có khả năng kiểm soát dầu thừa
- Tóc khô: sử dụng sản phẩm có tác dụng dưỡng ẩm
- Tóc gàu: dầu gội có khả năng làm sạch sâu
- Lựa chọn những sản phẩm thân thiện với sức khỏe:
- Nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, xả) chứa thành phần tự nhiên, lành tính
- Tránh xa các sản phẩm chất tẩy mạnh như sulfate, paraben hoặc nhiều cồn
- Gội đầu định kỳ:
- Không gội đầu quá thường xuyên vì dễ khiến tóc khô xơ. Tốt nhất, tuần bạn chỉ nên gội đầu từ 2 – 3 lần
- Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để dưỡng ẩm và nuôi dưỡng sợi tóc từ bên trong
- Làm khô tóc đúng cách:
- Không sấy tóc ở nhiệt độ cao
- Không nhuộm tóc, uốn tóc, ép tóc… trong thời kỳ bị rụng tóc sau sinh, chất tóc còn yếu
- Không chải tóc khi tóc còn ướt, không lau khô tóc quá mạnh, không ngủ khi tóc còn ẩm
- Bảo vệ tóc và cắt tỉa tóc thường xuyên:
- Che chắn cho tóc bằng mũ, kem chống nắng cho tóc khi ra ngoài môi trường bụi bẩn, nắng nóng
- Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ những sợi tóc hư tổn, khô xơ
3. Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan
Phụ nữ sau sinh chịu nhiều áp lực, căng thẳng quanh chuyện nuôi dạy con cái, chuyện gia đình, chuyện tiền bạc; giờ giấc sinh hoạt bị đảo lộn, mất ngủ nhiều khiến tâm lý bất ổn, hay căng thẳng. Cơ thể vì thế sinh ra nhiều gốc oxy tự do gây hại cho nang tóc, khiến tóc rụng nhiều.
Để giải tỏa căng thẳng và lo âu, gia đình và bạn bè nên đồng hành cùng mẹ bầu, chia sẻ và lắng nghe những khó khăn mà người mẹ trải qua khi nuôi dạy con cái. Các hoạt động thư giãn như Massage, yoga, thiền, đi dạo… cũng là các hoạt động mà mẹ bầu nên thực hiện thường xuyên, giúp cải thiện tâm trạng.
IV. Hair Growth Pro – giải pháp chăm sóc tóc toàn diện cho mẹ bầu sau sinh
Rụng tóc sau sinh là tình trạng phổ biến, gây ra nhiều lo lắng, căng thẳng cho chị em phụ nữ. Nó tác động đến tâm lý và sự tự tin của các bà mẹ, khiến họ dễ bị trầm cảm, muộn phiền trong cuộc sống.
Hiểu được điều đó, Hair Growth Pro đã được nghiên cứu và phát triển như một giải pháp chăm sóc tóc toàn diện, an toàn và hiệu quả. Đây là công nghệ chăm sóc tóc chuyên sâu số 1 của Nhật Bản, được phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tiên phong chuyển giao và ứng dụng thành công tại Việt Nam.
Lý do mẹ bầu lên lựa chọn chăm sóc tóc bằng công nghệ Hair Growth Pro:
- Đây là công nghệ tiên tiến số 1 Nhật Bản, được chứng nhận an toàn và hiệu quả, phù hợp với mọi tình trạng sức khỏe, an toàn với mẹ bầu sau sinh và trẻ
- Là một liệu pháp chăm sóc tóc tích cực, kết hợp tinh chất dưỡng tóc độc quyền với công nghệ hiện đại giúp giải quyết hiệu quả nguyên nhân rụng tóc sau sinh: cân bằng nội tiết tố, đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông máu trên ra đầu… mang lại hiệu quả vượt trội trong việc kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc từ sâu bên trong
- Tác động sâu bên dưới da đầu bằng tia laser cường độ thấp và sóng RF, đẩy nhanh hồi phục các nang tóc tổn thương, suy yếu trong thời kỳ rụng tóc sau sinh. Từ đó thúc đẩy tóc mới mọc lên.
- Không tác động từ dao kéo do đó không xâm lấn da đầu, không gây đau đớn, không để lại sẹo xấu…
- Hiệu quả có thể nhận thấy rõ rệt chỉ sau 1 – 2 liệu trình điều trị. Tóc mọc chắc khỏe trở lại, bóng mượt, đồng nhất với tóc cũ.
Tại Cấy ghép tóc Y học Quốc tế, khi điều trị rụng tóc sau sinh bằng liệu trình Hair Growth Pro khách hàng sẽ nhận được cam kết điều trị bằng văn bản. Cam kết có dấu mộc của phòng khám, đảm bảo quyền lợi cho khách hàng. Nếu kết quả không như ý sẽ hoàn lại 100% chi phí. Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng dịch vụ chăm sóc tóc tại nơi đây.
Thông tin liên hệ
- Hệ thống Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
- Cơ sở Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Cơ sở Sài Gòn: 260 Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3, TP Hồ Chí Minh
- Hotline: 024 3219 1111
- Email: [email protected]
Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Hy vọng mẹ bầu đã có câu trả lời thông qua những nội dung trên và biết cách chăm sóc tóc phù hợp. Chúc bạn thành công và đạt kết quả như mong muốn.
