Sau sinh phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi từ ngoại hình, tâm lý, cho tới thói quen giờ giấc sinh hoạt và đặc biệt là xảy ra tình trạng rụng tóc. Đó là một vấn đề rất phổ biến và không đáng lo ngại quá nhiều. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến tình trạng tóc thưa, yếu và khó phục hồi. Trong bài viết này, bên cạnh phân tích nguyên nhân, bác sĩ tại Viện Cấy tóc Quốc tế sẽ giúp mẹ bỉm sữa biết được rụng tóc sau sinh nên làm gì để tóc mọc dày trở lại.
I. Nguyên nhân khiến phụ nữ rụng tóc sau khi sinh
Theo Ths. Bác sĩ Nguyễn Quốc Tuấn – Viện Cấy tóc Quốc tế cho biết: “Thống kê cho thấy có tới 30 – 40% tỷ lệ phụ nữ sau sinh mắc chứng rụng tóc. Hiện tượng này thường diễn ra khoảng 3 – 6 tháng sau sinh, gây ảnh hưởng tới tâm lý và nhan sắc của chị em. Để biết được rụng tóc sau sinh nên làm gì, điều quan trọng nhất là xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này.”
Dưới đây là một số nguyên nhân chính khiến mẹ bỉm sữa rụng tóc quá nhiều sau sinh.
1. Thay đổi nội tiết tố cơ thể
Trong quá trình mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi để chuẩn bị cho việc sinh con. Trong số đó, sự thay đổi về hormone estrogen là một trong những yếu tố chính góp phần tạo nên sự khác biệt đáng kể giữa thời kỳ mang thai và thời kỳ không mang thai. Sau khi sinh, lượng hormone estrogen trong cơ thể giảm đột ngột, điều này có thể gây ra sự rụng tóc nhiều hơn bình thường.
Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có mối liên hệ với mức độ estrogen trong cơ thể. Nếu mức độ estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, tóc trở nên dày hơn. Ngược lại, khi mức độ estrogen thấp, tốc độ thay đổi tóc sẽ nhanh hơn, tóc rụng xuống nhưng tóc mới không kịp mọc lên, dẫn đến tóc thưa, mỏng và lâu dần sẽ thành hói đầu.
Hơn nữa trong thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ sản xuất hormone prolactin giúp tăng sản xuất sữa, tuy nhiên prolactin cũng là một chất ức chế estrogen, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn.
2. Thiếu máu
Thiếu máu sau sinh là tình trạng mà cơ thể không đủ máu để cung cấp cho các bộ phận và mô bao gồm cả tóc. Việc tuần hoàn máu kém có thể dẫn đến tóc không nhận được đủ dinh dưỡng và gãy rụng. Các nguyên nhân gây ra thiếu máu sau sinh có thể bao gồm:
– Mất máu lớn trong quá trình sinh, đặc biệt là nếu phải tiêm máu để bù máu sau sinh.
– Các vấn đề về sức khỏe trước và trong khi mang thai; chẳng hạn như thiếu máu do thiếu sắt
– Sử dụng các loại thuốc để đẩy nhanh quá trình sinh
– Nhiễm trùng sau sinh hoặc cắt tử cung
– Các vấn đề về sức khỏe cơ thể như bệnh truyền nhiễm hoặc bệnh lý về máu khác.
3. Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Sau khi sinh con, cơ thể của người mẹ đang cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, đồng thời tăng cường nguồn sữa mẹ. Nếu không đảm bảo được chế độ ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng, cơ thể sẽ thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để duy trì sự phát triển và hoạt động của tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều sau sinh. Vì vậy, các mẹ cần chú ý ăn uống đủ chất để sớm cải thiện tình trạng này.
4. Rối loạn tâm lý
Tâm lý không ổn định trong thời gian mang thai và sau sinh có thể dẫn đến trầm cảm. Đó là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ rụng tóc sau khi sinh. Lúc này, cơ thể sẽ sản xuất nhiều cortisol hơn – đây là một loại hormone stress và đồng thời giảm tiết hormone tăng trưởng và tạo tóc. Sự mất cân bằng giữa hai loại hormone này có thể làm suy giảm sức khỏe tóc và dẫn đến rụng tóc sau sinh.
5. Chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc
Do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, da đầu sẽ bị yếu đi và sản sinh ra nhiều dầu nhờn hơn. Nếu sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp hoặc có chứa hóa chất mạnh thì sẽ làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn. Do đó, phụ nữ cần chọn lựa các loại dầu gội xả có thành phần dịu nhẹ, lành tính, chiết xuất tự nhiên để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và tránh gãy rụng.
6. Nấm
Nhiễm nấm da đầu có thể gây ngứa, khó chịu và làm tóc rụng thành mảng. Việc điều trị nhiễm nấm sớm sẽ giúp giảm tình trạng rụng tóc và giúp da đầu khỏe mạnh hơn.
Mẹ sau sinh nên chăm sóc da đầu và tóc thật sạch sẽ, tránh sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không rõ nguồn gốc để tránh gây kích ứng và nhiễm nấm. Nếu có biểu hiện ngứa da đầu, rụng tóc nhiều và kéo dài các bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
III. Rụng tóc sau sinh nên làm gì?
Để khắc phục rụng tóc sau sinh và kích thích tóc mọc lại, các bà mẹ bỉm sữa có thể thực hiện các biện pháp sau:
1. Chăm sóc tóc đúng cách
– Mẹ bỉm sữa cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc của mình bao gồm các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, D, E, sắt, kẽm và omega-3. Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu protein và các loại hạt có lợi cho tóc.
– Massage da đầu và chải tóc nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng. Bạn có thể dùng dầu dưỡng tóc như dầu dừa, tinh dầu hoặc dầu oliu để massage da đầu và để tóc được dưỡng ẩm.
– Sử dụng các sản phẩm tự nhiên, có thành phần lành tính như dầu dừa, dầu hạt lanh, hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh.
– Tóc sau sinh thường yếu và dễ gãy rụng vì vậy bạn nên tránh tạo kiểu tóc bó chặt, kéo và uốn ép tóc quá mức.
– Luôn giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang thai và cho con bú bằng việc hạn chế suy nghĩ tiêu cực, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, yoga, nghe nhạc, đi du lịch, xem các gameshow,…
2. Điều trị tại các cơ sở chuyên khoa
Trường hợp tóc rụng bất thường trong khoảng thời gian dài và không có dấu hiệu cải thiện khiến da đầu xuất hiện những vùng tóc hói thì chị em nên đến Viện Cấy tóc Quốc tế để thăm khám và có chẩn đoán tốt nhất. Bởi có thể tình trạng rụng tóc của bạn còn do một số nguyên nhân khác.
Bác sĩ sẽ tiến hành soi nang tóc, đánh giá tình trạng tóc và da đầu và làm những kiểm tra cần thiết. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ tư vấn, giải đáp thắc mắc của khách hàng và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Tại đây đang ứng dụng rất thành công liệu pháp tái sinh nang tóc Hair Growth Pro đem lại mái tóc dày mượt, khỏe mạnh cho những trường hợp vẫn còn nang tóc dưới da đầu.
Đây là cách kích hoạt các tế bào nang tóc bị teo, giúp đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu, phục hồi, tái sinh nang tóc, ức chế bài tiết dầu và tổng hợp collagen cho da đầu bằng tinh chất đặc trị, kết hợp với liệu pháp sóng RF, ánh sáng laser cường độ thấp và liệu trình trị liệu chuyên sâu cùng trang thiết bị chuyên dụng.
Với những trường hợp rụng tóc lâu ngày không mọc lại, lộ rõ vùng hói mất thẩm mỹ hay nhiều nguyên nhân khác mà nang tóc đã mất, bác sĩ sẽ tiến hành phục hồi mái tóc bằng kỹ thuật cấy tóc tự thân hiện đại bậc nhất thế giới.
Mong rằng những kiến thức trên đây đã giúp các mẹ bỉm sữa biết rụng tóc sau sinh nên làm gì và sớm sở hữu mái tóc dày đẹp. Để trị rụng tóc dứt điểm bằng công nghệ cao, chị em có thể đến trực tiếp Viện Cấy tóc Quốc tế hoặc liên hệ hotline: 0243.219.1111. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia sẵn sàng tư vấn miễn phí.
