Sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao? Chia sẻ kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh

Sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao là chủ đề được nhiều chị em quan tâm và tìm hiểu. Tình trạng này khiến không ít mẹ bầu trở nên tự ti, thậm chí trầm cảm sau sinh do ngoại hình xuống cấp. Dựa trên kinh nghiệm chữa rụng tóc sau sinh ở nhiều bà mẹ, dưới đây là một vài cách được các bác sĩ tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế chia sẻ. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng để đạt kết quả tốt nhất nhé!

I. Sinh xong rụng tóc nhiều do đâu?

Trước khi giải đáp câu hỏi “sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao?” bạn nên biết rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Từ đó hiểu rõ lý do vì sao bản thân bị rụng tóc, nắm rõ bí quyết khắc phục và phòng ngừa, tránh cho rụng tóc tiến triển thành hói đầu.

Sinh xong rụng tóc nhiều là tình trạng rụng tóc phổ biến ở phụ nữ do sự thay đổi đột ngột trước và sau khi sinh của cơ thể. Cụ thể:

1. Rụng tóc sau sinh do thay đổi hormone bên trong cơ thể

Thay đổi hormone bên trong cơ thể chiếm từ 30 – 40% nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh. Trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao, làm kéo dài tuổi thọ của tóc, tóc sẽ dày hơn và rụng chậm hơn.

Tuy nhiên sau khi sinh lượng estrogen bên trong cơ thể sẽ đột ngột giảm dần khiến tóc nhiều hơn bình thường. Thời gian tóc rụng nhiều nhất là từ 3 – 4 tháng sau sinh và có thể khiến mái tóc của mẹ bầu trở nên mỏng đi trông thấy.

2. Sinh xong rụng tóc nhiều do cơ thể người mẹ thiếu sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng giúp lưu thông máu và oxy đến các nang tóc. Trong quá trình sinh, cơ thể của mẹ bầu dễ mất một lượng máu nhất định, dẫn đến thiếu sắt. Nếu không có kế hoạch phục hồi tốt sau khi sinh các nang tóc sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến việc gãy rụng.

3. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Nhu cầu dinh dưỡng ở người mẹ sau sinh là rất cao để tạo sữa cho con. Chính vì vậy nếu không được chăm sóc tốt mẹ bầu rất có thể gặp các vấn đề về thiếu hụt chất. Hậu quả là cơ thể suy nhược và gặp phải một loại các vấn đề liên quan đến sức khỏe, điển hình là rụng tóc.

4. Tâm lý của người mẹ không ổn định

Phụ nữ sau khi sinh phải trải qua nhiều áp lực trong việc nuôi dạy con trẻ, làm công việc gia đình. Hơn nữa, việc thường xuyên mất ngủ cũng khiến tâm lý trở nên cộc cằn, dễ nổi giận hoặc nóng nảy. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh.

Xem thêm : Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Chuyên gia giải đáp

II. Sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao?

Sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao? Trên thực tế, tình trạng rụng tóc sau sinh rất dễ khắc phục. Vì những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các thay đổi từ sâu bên trong của cơ thể, bao gồm việc suy giảm nội tiết tốt, thiếu chất dinh dưỡng và chăm sóc không đúng cách.

Dưới đây là một vài gợi ý khi điều trị rụng tóc sau sinh cho chị em phụ nữ:

1. Cải thiện lối sinh hoạt

– Điều chỉnh chế độ sinh hoạt: nghỉ ngơi, vận động, các thói quen chăm sóc tóc… sẽ giúp mẹ bầu khôi phục lại sức khỏe, nâng cao trao đổi chất bên trong cơ thể và ngăn ngừa rụng tóc:

– Vận động thể dục: thể dục sau khi sinh nở sẽ giúp mẹ bầu phục hồi và tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi, ổn định cân nặng, phục hồi lại sức khỏe và kích thích khả năng mọc tóc. Các bài tập phù hợp với phụ nữ sau khi sinh là những bài nhập nhẹ như: đi bộ nhẹ nhàng, xoay vai, vặn hông chậu…

– Chăm sóc tóc đúng cách: gội đầu bằng dầu gội chuyên dụng cho tóc (có tính tẩy nhẹ, nguồn gốc thiên nhiên…); không sấy tóc bằng máy sấy mà nên lau khô bằng khăn; không buộc tóc quá chặt…

– Từ bỏ các thói quen xấu: các thói quen xấu như nghiện rượu bia, thuốc lá, chất kích thích… rất có hại đến tóc mà bạn nên cải thiện để tránh rụng tóc.

– Ngủ đủ giấc: vì trẻ nhỏ có giấc ngủ ngắn chỉ từ 3 – 4 tiếng nên nhiều mẹ bầu thường xuyên phải thức khuya, rất có hại đến sức khỏe của tóc. Bí quyết để ổn định giấc ngủ cho cơ thể là mẹ bầu nên ngủ khi trẻ ngủ, thậm chí chỉ là những giấc ngủ ngắn để cơ thể phục hồi lại năng lượng.

2. Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tóc

Sau khi sinh cơ thể của mẹ bầu ưu tiên sử dụng dưỡng chất để sản sinh sữa cho con, từ đó dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất đến nang tóc khiến tóc rụng nhiều. Do đó nên ưu tiên bổ sung đầy đủ thực phẩm cho cơ thể, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin E, B, Protein và sắt để phòng ngừa tóc rụng nhiều.

– Vitamin E: hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, dầu oliu, quả bơ, cá hồi, tôm, bí đỏ…

– Vitamin B: rau bina, gan và thịt nội tạng, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa…

– Protein: ức gà, thịt nạc (bò, heo, cừu…), cá cơm, thịt vịt, cá ngừ…

– Sắt: gan và nội tạng, thịt đỏ (thịt bò, thịt heo, thịt cừu…), rau xanh, gà tây, rau bina…

– Nước: cân bằng độ ẩm cho da đầu và giúp tóc suôn mượt hơn. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 1,5 – 2 lít nước.

3. Chăm sóc tóc bằng tinh dầu dưỡng tóc

Để làm sạch da đầu và nuôi dưỡng da đầu chắc khỏe mẹ bầu có thể tham khảo các sản phẩm tinh dầu, serum hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chuyên dụng. Với thành phần tự nhiên lành tính, nhiều dưỡng chất chúng sẽ giúp bạn chăm sóc mái tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc trở lại.

4. Cân bằng tâm lý

Áp lực trong việc nuôi dạy con trẻ, công việc, chuyện gia đình… cùng với sự suy giảm đột ngột của estrogen chính là thủ phạm khiến chị em nóng nảy, bồn chồn, căng thẳng và là nguyên nhân gây rụng tóc.

Để giải tỏa căng thẳng chị em nên chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ và đồng hành từ gia đình trong chuyện nuôi dạy con trẻ. Đồng thời thực hành các phương pháp hạn chế căng thẳng như thiền định, yoga và ngủ đủ giấc.

5. Tìm đến bác sĩ để được trợ giúp

Nếu các phương pháp trên vẫn không thể giúp chị em cải thiện tình trạng rụng tóc thì cách tốt nhất là thăm khám tại Phòng Khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế – đơn vị khám rụng tóc hàng đầu Việt Nam. Với kiến thức chuyên môn và công nghệ hiện đại,các bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu điều trị hiệu quả tình trạng rụng tóc sau sinh.

Xem thêm : Phòng Khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế tâm điểm của báo chí trong thời gian gần đây

III. Vì sao mẹ bầu nên điều trị rụng tóc sau sinh tại Phòng Khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế?

Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị chuyên sâu về điều trị rụng tóc được Sở Y tế cấp phép hoạt động. Là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực khám rụng tóc, phòng khám quy tụ rất nhiều bác sĩ tài năng trong lĩnh vực và được hàng ngàn khách hàng trong và ngoài nước biết đến.

Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm… phòng khám cam kết điều trị thành công tình trạng rụng tóc sau sinh ở bà bầu chỉ sau 1 – 2 liệu trình điều trị bằng công nghệ Hair Growth Pro của Nhật Bản.

Đây là công nghệ chăm sóc tóc kết hợp giữa nhiều liệu trình khác nhau: làm sạch tóc bằng muối biển; kích thích nang tóc bằng tia laser; đẩy nhanh mọc tóc bằng tinh chất chuyên dụng… và nhiều bước chăm sóc tóc khác. Từ đó mang lại hiệu quả kích thích mọc tóc nhanh chóng và hiệu quả, tóc dài nhanh đến 1,5cm/tháng.

Ngoài ra, mọi khách hàng khi sử dụng dịch vụ tại phòng khám đều được cam kết hiệu quả điều trị bằng văn bản. Nếu kết quả không như mong muốn, đơn vị sẽ tiến hành hoàn lại chi phí hoặc miễn phí điều trị lần hai. Do đó, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể an tâm khi đến nơi đây thăm khám và điều trị rụng tóc.

Xem thêm : Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu? Mách bạn địa chỉ uy tín chất lượng

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã biết sinh xong rụng tóc nhiều phải làm sao? và lựa chọn được phương pháp khắc phục phù hợp. Nếu bạn đọc còn băn khoăn thắc mắc vấn đề gì có thể liên hệ trực tiếp với phòng khám qua hotline : 024.3219.1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn miễn phí