Stress có thể gây rụng tóc, thậm chí tổn thương mầm nang tóc dẫn đến tình trạng hói đầu. Vậy stress vì sao khiến tóc rụng nhiều? để hiểu hơn về tình trạng này và biết cách khắc phục hiệu quả mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.
I. Giải đáp: Stress vì sao khiến tóc rụng nhiều
1.1. Tác động của stress đến rụng tóc
Tóc là cấu trúc sừng hình sợi dài mọc lên khỏi biểu bì da và bao phủ da đầu con người. Chu kỳ sinh trưởng của tóc gồm 3 giai đoạn: Anagen, Catagen và Telogen:
- Giai đoạn Anagen (giai đoạn phát triển tích cực): tóc mọc nhanh và từ nang tóc, bao phủ da đầu nhanh chóng.
- Giai đoạn Catagen (Giai đoạn ngừng mọc tóc): tóc ngừng phát triển, và bắt đầu co lại, tách khỏi nhú bì
- Giai đoạn Telogen (Giai đoạn rụng tóc): Tóc rụng khỏi da đầu và chờ đợi để sản xuất sợi tóc mới thay thế
Có đến 90% tổng số năng tóc trên cơ thể nằm ở giai đoạn Anagen, 10% còn lại là những sợi tóc đã ngưng phát triển hoặc đang chờ để mọc lên sợi tóc mới thay thế. Nhờ vậy, lượng tóc trên da đầu sẽ có ít sự thay đổi, tóc nhờ vậy cũng không bị thưa hay mỏng đi.
Tuy nhiên khi bị căng thẳng trong thời gian dài có thể khiến nội tiết tố sản sinh chất P để bảo vệ cơ thể. Mặc dù là một hợp chất tốt đối với sức khỏe nhưng chất P đồng thời cũng là một tác nhân tích cực tham gia phá hủy mầm nang tóc, làm gián đoạn số lượng tóc trong giai đoạn Anagen và Telogen. Tóc cũ rụng đi mà tóc mới vẫn chưa kịp mọc lên khiến mái tóc thưa mỏng dần, thậm chí xuất hiện tình trạng hói đầu.
1.2. Tình trạng rụng tóc do stress ở nam và nữ
Lối sống hiện đại có rất nhiều tác nhân ảnh hưởng đến cảm xúc, dễ khiến nhiều người bị stress, căng thẳng tích tụ trong thời gian dài. Từ đó làm tình trạng rụng tóc hói đầu dần trở thành hiện tượng phổ biến ở người trẻ thay vì lứa tuổi trung niên.
- Stress ở nam giới: Áp lực sự nghiệp, áp lực chuyện tiền bạc, căng thẳng trong công việc…
- Stress ở nữ giới: áp lực nuôi dạy con cái, áp lực chuyện mẹ chồng nàng dâu, thay đổi cảm xúc trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, tiền mãn kinh…
Theo nghiên cứu, nam giới dễ bị rụng tóc do căng thẳng nhiều hơn phụ nữ gấp 3 lần bởi họ khó tìm được cách giải tỏa những tâm tình tiêu cực này. Chính vì vậy, tỷ lệ bị rụng tóc nhiều, hói đầu ở nam giới thường cao hơn nữ giới.
II. Rụng tóc do Stress có khó điều trị không?
Stress vì sao khiến tóc rụng nhiều hẳn bạn đã biết. Vậy tình trạng này có khó điều trị không? Trên thực tế, rụng tóc do Stress ban đầu không gây ra rụng tóc vĩnh viễn và có thể phục hồi trở lại. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài đến mạn tính có thể gây tổn thương tế bào mầm nang tóc, khiến chúng ngày càng teo dần dẫn đến mất tóc không thể phục hồi được.
Chính vì vậy, nếu có dấu hiệu bị rụng tóc do stress bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác tình trạng da đầu, mật độ nang tóc, nguyên nhân dẫn đến rụng tóc… Từ đó tư vấn phác đồ điều trị rụng tóc phù hợp.
Phác đồ này sẽ bao gồm các phương pháp trị liệu rụng tóc tiên tiến, kết hợp với những lời khuyên về sinh hoạt, dinh dưỡng thường giúp khách hàng giải tỏa căng thẳng tích tụ, ngăn không cho stress tác động xấu đến nang tóc, khiến tóc rụng trở lại.
Xem thêm: Bao lâu thì nên đi cấy tóc khi bị hói để đạt được hiệu quả tốt nhất?
III. Cách khắc phục rụng tóc do stress
Rụng tóc do stress có thể được khắc phục/phòng ngừa phần nào thông qua việc tự cải thiện lối sống để giúp giải tỏa căng thẳng, đồng thời giữ suy nghĩ tích cực trong công việc và cuộc sống.
Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn khắc phục chứng rụng tóc do căng thẳng một cách hiệu quả:
- Ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng giúp não bộ có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi
- Tích cực tập luyện thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe và kiểm soát căng thẳng tốt hơn
- Thực hành thiền, yoga, đọc sách… mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa tâm trạng rất tốt
- Tập suy nghĩ tích cực và lạc quan mỗi ngày. Bạn có thể chủ động sử dụng nhật ký để ghi lại những điều vui vẻ, hài lòng mỗi ngày để cải thiện tâm trạng tốt hơn, tránh những suy nghĩ tiêu cực
- Uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp làm ẩm và cân bằng độ ẩm trên da dầu, tránh khỏi tình trạng khô tóc hoặc xơ rối
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng mỗi ngày giúp cơ thể khôi phục năng lượng, giảm mệt mỏi và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý khi bản thân bị trầm cảm, đau buồn kéo dài hoặc các tổn thương trong quá khứ chưa được chữa lành.
- Chủ động sắp xếp công việc để tránh bị “quá tải” khiến bản thân gặp nhiều áp lực, sinh ra stress.
Để điều trị stress gây rụng tóc bạn cần kết hợp thay đổi lối sống, tập suy nghĩ tích cực với các phương pháp trị liệu rụng tóc tại cơ sở uy tín. Việc điều trị rụng tóc với công nghệ hiện địa sẽ giúp mái tóc phục hồi nhanh hơn, chữa lành tổn thương ở mầm nang tóc, thậm chí là phục hồi lại các nang tóc đã biến mất vĩnh viễn. Qua đó cải thiện rõ rệt tình trạng tóc mỏng, hói đầu ở bản thân.
IV. Điều trị rụng tóc do stress hiệu quả, cam kết thành công tại Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế
Khi có dấu hiệu bị rụng tóc do Stress bạn có thể đến Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế để thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Đây là địa chỉ chuyên về thăm khám rụng tóc đầu tiên tại nước ta được Sở Y tế cấp phép hoạt động, được nhiều người nổi tiếng tin tưởng lựa chọn.
Ưu điểm khi thăm khám rụng tóc tại phòng khám:
- Được thăm khám với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, có hơn 10 năm kinh nghiệm thực tiễn trong lĩnh vực
- Tiên phong chuyển giao công nghệ và ứng dụng thành công những kỹ thuật trị liệu rụng tóc hiện đại nhất hiện nay như cấy tóc FUE, HAT, SHT, PNS và phương pháp trị liệu rụng tóc Hair Growth Pro
- Máy móc, trang thiết bị nhập khẩu nguyên chiếc, đảm bảo độ chính xác trong khám và thực hiện cấy tóc.
- Đây cũng là một trong số ít những cơ sở có văn bản cam kết về hiệu quả thủ thuật, đảm bảo quyền lợi của khách hàng.
- Chi phí dịch vụ được niêm yết công khai, rõ ràng để khách hàng tiện theo dõi. Trước khi Ɩàm bất cứ hạng mục nào, bác sĩ sẽ tư vấn về phương pháp kèm mức chi phí phù hợp. Khách hàng đồng ý mới tiến hành thực hiện.
- 100% khách hàng hài lòng và đánh giá tốt về chất lượng dịch vụ và hiệu quả thủ thuật.
- Địa chỉ uy tín được nhiều người nổi tiếng lựa chọn: Diễn viên Quỳnh Nga, Ca sĩ Lê Bảo Bình, Ca sĩ Dương Tôn (VMO), Á hậu Việt Nam Toàn cầu 2013 – Phạm Kim Duyên, Á hậu Doanh nhân thế giới người Việt 2017 – Nguyễn Vân Anh, MC Đặng Thiên Anh,…. và nhiều doanh nhân, diễn viên, người mẫu, ca sĩ khác.
Hy vọng thông qua bài viết trên đây bạn đã biết Stress vì sao khiến tóc rụng nhiều và lựa chọn được phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Liên hệ ngay Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế theo số hotline 0243.219.1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn giải pháp chuyên sâu, phù hợp nhất.
