Tại sao mùa đông tóc lại rụng và làm cách nào để khắc phục? 

Tại sao mùa đông tóc lại rụng nhiều hơn? Là chủ đề được nhiều người quan tâm. Việc rụng tóc không chỉ khiến mái tóc thưa mỏng mà còn đưa đến những lo lắng, căng thẳng cho người bệnh. Vì vậy thông qua bài viết dưới đây, Cấy tóc Y học Quốc tế hy vọng sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên và tìm ra cách khắc phục hiệu quả, lấy lại tự tin trong cuộc sống. 

I. [Giải đáp]: Tại sao mùa đông tóc lại rụng? 

Mùa đông còn được nhiều người coi là “mùa rụng tóc” do khoảng thời gian này tóc rụng rất nhiều. Hơn nữa nếu không được chăm sóc cẩn thận, phần tóc còn lại trên ra đầu cũng trở nên khô xơ, nhiều gàu ngứa, viêm chân tóc dẫn đến mất nang tóc. Dần già, người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng hói đầu vĩnh viễn. 

Vậy tại sao mùa đông tóc lại rụng nhiều hơn bình thường? Ngoài nguyên nhân từ khí hậu thì còn có các nguyên nhân khác như mắc phải bệnh lý hoặc hối sống không phù hợp. Để điều trị hiệu quả, bác sĩ sẽ cần tìm đúng nguyên nhân cụ thể. 

Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều vào mùa đông: 

1.1. Thay đổi do thời tiết 

Thời tiết thay đổi, tiết trời lạnh và hanh khô của mùa đông khiến da đầu không thể tự tiết ra dầu nhờn để chăm sóc tóc. Đây chính là lý do vì sao da đầu của bạn trở nên khô xơ ngay khi bước vào trời đông. Tóc không được cấp ẩm đầy đủ sẽ bị suy yếu, trở nên dễ gãy rụng. 

1.2. Lười gội đầu 

Thời tiết lạnh khiến nhiều người lười gội đầu. Thói quen này khiến tóc bết bẩn và nhiều gàu. Việc dùng tay gãi đầu khi ngứa cũng sẽ gây tổn thương nang tóc, dẫn đến nang tóc bị tổn thương và rụng tóc nhiều hơn. 

Ngoài ra, thói quen tắm nước nóng cũng không tốt cho tóc vì chúng khiến da đầu bị hút ẩm và trở nên khô xơ hơn. Sau khi tắm, chúng ta cũng có thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao. 

1.3. Thiếu dinh dưỡng 

Khi tiết trời trở lạnh nhu cầu tiêu thụ thực phẩm cay nóng tăng cao. Chế độ ăn nhiều đồ cay, đồ nướng, ít rau… khiến cơ thể mất cân bằng dưỡng chất, không cung cấp đủ vitamin và oxy cần thiết cho nang tóc. 

Mùa đông cũng thiếu đi ánh nắng, điều kiện quan trọng để cơ thể tổng hợp vitamin D – loại vitamin cần thiết để sản xuất tế bào nang tóc, kích thích tóc phát triển. 

1.4. Thói quen đội mũ ấm

Tiết trời lạnh khiến chúng ta có thói quen đội khăn, mũ ấm để chống lạnh cho da đầu. Điều này vô tình làm các nang tóc bị ma sát, bí thở và tạo môi trường cho các loại vi khuẩn và nấm phát triển dẫn đến rụng tóc. 

1.5. Hút thuốc 

Nhiều nam giới có thói quen sử dụng thuốc lá để sưởi ấm trong mùa đông, chất nicotin có trong thuốc sẽ làm nang tóc tổn thương và khiến tóc gãy rụng. 

II. Tóc rụng khi vào đông có nguy hiểm không? 

Bên cạnh thắc mắc tại sao mùa đông tóc lại rụng nhiều người cũng băn khoăn liệu tình trạng này có nguy hiểm không. Trên thực tế, việc rụng tóc không gây hại đến sức khỏe nhưng khiến ngoại hình của người bệnh xuống cấp nghiêm trọng ảnh hưởng đến tâm lý và trải nghiệm sống. 

Tóc gãy rụng trong thời gian dài mà không có biện pháp cải thiện có thể dẫn đến hậu quả tồi tệ hơn là hói đầu. Phần trán nhô cao, da đầu lộ rõ, đỉnh đầu thưa tóc dần… khiến người bị rụng tóc trở nên tự ti, thu mình lại, ngại giao tiếp với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Công việc và chuyện tình cảm cũng không được thuận lợi do mất tập trung, ngại ngùng khi nói chuyện. 

Vì vậy, bị rụng tóc nhiều trong mùa đông có thể là tình trạng không quá nguy hiểm đến sức khỏe nhưng cần chú trọng chăm sóc, nuôi dưỡng tóc cẩn thận. Tóc không bị rụng nhiều, suôn mượt và dày dặn sẽ giúp cải thiện ngoại hình, làm tăng sự tự tin và đảm bảo một tinh thần sảng khoái, yêu đời hơn. 

Xem thêm: Trán dô cấy tóc có hiệu quả không? Chia sẻ từ chuyên gia và khách hàng thực tế

III. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này tại nhà? 

Rụng tóc vào mùa đông là tình trạng rụng tóc không quá nghiêm trọng, có thể khắc phục đơn giản bằng các biện pháp tại nhà. Dưới đây là một vài cách đơn giản mà bạn có thể tham khảo: 

3.1. Gội đầu đúng cách

Mùa đông có thời tiết hanh khô, dễ bám bụi bẩn và gàu ngứa trên da đầu. Vì vậy, cần làm sạch da đầu thường xuyên.

Tuy nhiên việc làm sạch da đầu cũng phải đúng cách, đúng phương pháp thì mới an toàn, mang lại hiệu quả ngăn rụng tóc. Bạn nên lưu ý đến những điều sau khi làm sạch da đầu trong mùa đông:

• Sử dụng loại dầu gội có tính tẩy nhẹ, tránh kích ứng và tổn thương da đầu. Nên chọn những loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa chất hóa học. 
• Gội đầu bằng nước ấm, không nên sử dụng nước quá nóng 
• Làm khô tóc bằng khăn sạch và máy sấy ở chế độ lạnh, hạn chế sử dụng nhiệt để làm khô tóc 
• Mỗi tuần chỉ nên gội đầu từ 2 – 3 lần, tránh gội đầu liên tục khiến da đầu bị khô xơ (do dầu gội hút dầu) 

3.2. Bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp 

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là cách phù hợp để cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc và hói đầu hiệu quả và bền vững. Một vài loại thực phẩm tốt mà bạn nên sử dụng là: 

• Thực phẩm giàu protein: sữa, thịt bò, thịt lợn, thịt dê… 
• Thực phẩm giàu vitamin D: hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm… 
• Thực phẩm giàu Vitamin B:  gan, cá hồi,  hàu, trứng, sữa, các loại cây họ đậu…
• Thực phẩm giàu vitamin E: rau bina, các loại hạt, bơ, bí, quả kiwi… 
• Thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ (thịt bò, thịt dê, thịt lợn); gan; các loại rau xanh đậm…
• Thực phẩm giàu Omega-3: cá hồi, dầu gan cá tuyết, cá trích, viên uống bổ sung…

3.3. Chăm sóc da đầu bằng tinh dầu 

Thời tiết lạnh, hanh khô khiến da đầu trở nên khô xơ và bết. Để ngăn ngừa tình trạng này bạn có thể chăm sóc da đầu mỗi ngày bằng cách xoa bóp kết hợp với tinh dầu chăm sóc tóc.

Thực hiện xoa bóp 10 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tính đàn hồi của da đầu, nuôi dưỡng tóc suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc. 

IV. Hair Growth Pro – giải pháp khắc phục rụng tóc mùa đông hiệu quả

Hair Growth Pro (HGP) là giải pháp khắc phục rụng tóc, phục hồi nang tóc tổn thương vô cùng hiện đại, được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tại nước ta, phương pháp này được tiên phong chuyển giao và ứng dụng thành công bởi Viện Cấy tóc Quốc tế. 

So với các phương pháp khắc phục tại nhà, Hair Growth Pro nổi bật hơn vì giúp tác động sâu đến nang tóc, từ đó kích thích nang tóc teo biến phục hồi trở lại. Nhờ áp dụng quy trình chăm sóc tóc 12 bước kỹ lưỡng với tinh chất phục hồi tóc độc quyền, sóng RF và tia Laser giúp đả thông kinh lạc, kích thích lưu thông máu và phục hồi nang tóc. 

Thực tế sau điều trị 1 – 2 liệu trình, khách hàng phản hồi rất tốt về công nghệ: tóc mọc tự nhiên trở lại, đen bóng, chắc khỏe và dài nhanh đến 1,2cm/tháng. 

Hình ảnh thực tế trước và sau liệu trình điều trị Hair Growth Pro tại Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế: 

Trường hợp tóc rụng quá nhiều, hói đầu quá 6 tháng không thể phục hồi bằng phương pháp HPG bác sĩ sẽ chỉ định cấy tóc tự thân bằng công nghệ hiện đại nhất để phục hồi lại các nang tóc đã teo mất. 

Hy vọng những chia sẻ có trong bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn tại sao mùa đông tóc lại rụng và biết cách điều trị phù hợp. Để được tư vấn điều trị các vấn đề rụng tóc, hói đầu ở bạn thân bạn hãy đến Cấy tóc Y học Quốc tế hoặc liên hệ Hotline: 024 3219 1111 – 028.3520.0009 để được tư vấn tận tình nhất!