Rụng tóc nếu không được khắc phục kịp thời có thể làm tăng nguy cơ hói đầu, gây mất thẩm mỹ. Thậm chí, nó còn trở thành nỗi ám ảnh đối với cả 2 giới, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Vậy tóc rụng nhiều phải làm sao? Hãy cùng khám phá cách trị rụng tóc và kích thích tóc mọc dày đẹp trong bài viết dưới đây!
I. Rụng tóc nhiều nguyên nhân do đâu?
Thực tế, bất cứ ai cũng có thể bị rụng tóc và tùy từng nguyên nhân mà số lượng tóc rụng sẽ khác nhau. Và để trả lời cho câu hỏi “tóc rụng nhiều phải làm sao”, trước hết bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây rụng tóc là do sinh lý hay bệnh lý. Từ đó có cơ sở lựa chọn cách chữa trị phù hợp.
| Rụng tóc sinh lý | Rụng tóc bệnh lý | |
| Tình trạng | – Đây là hiện tượng tóc rụng theo quy luật tự nhiên, tức là rụng do vòng đời thông thường của tóc. – Chu kỳ của tóc trải qua 3 giai đoạn: +Giai đoạn tăng trưởng (anagen): Kéo dài 2 – 6 năm, chiếm 85 – 95% tổng số lượng tóc. Trong giai đoạn này, sợi tóc sẽ liên tục dài ra với tốc độ 0.3mm mỗi ngày hoặc 1cm mỗi tháng. + Giai đoạn ngưng mọc (catagen): Kéo dài 3 tuần, chiếm 1 – 2% tổng số lượng tóc. + Sợi tóc không có bất kỳ sự phát triển về chiều dài nào. + Giai đoạn nghỉ ngơi (telogen): Kéo dài 3 tháng, chiếm 5 – 10% tổng số lượng tóc. Sợi tóc rụng đi và chuẩn bị phát triển tóc mới. | – Tóc rụng nhiều do các nguyên nhân như stress, mệt mỏi kéo dài, rối loạn hormone, thay đổi nội tiết ở các mẹ bầu, thiếu chất, bệnh lý da đầu (nấm, viêm da đầu,…), bệnh lý cơ thể (tuyến giáp, tiểu đường, ung thư đang phải xạ trị, hóa trị, buồng trứng đa nang, giang mai,….),…. được gọi là rụng tóc bệnh lý. – Các bệnh lý này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và diện mạo. – Trong trường hợp này, thay vì thắc mắc tóc rụng nhiều phải làm sao bạn nên chủ động tới các cơ sở uy tín để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. |
| Biểu hiện | Khi bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, mỗi ngày mái tóc có thể rụng từ 30 – dưới 100 sợi. Đây là biểu hiện sinh lý bình thường nên không cần phải lo lắng. Các sợi tóc mới sẽ lại mọc lên và thay thế cho những sợi tóc cũ rụng đi. | – Tóc rụng nhiều >100 sợi/ngày và liên tục trong thời gian dài, đặc biệt là khi gội đầu, chải đầu hoặc vuốt tóc. – Lượng tóc con trên da đầu rất ít hoặc hầu như không có. – Sợi tóc mảnh yếu, rất dễ gãy rụng. – Tóc rụng kèm theo tình trạng ngứa ngáy da đầu, nổi hồng ban. |
Xem thêm : Trung bình 1 ngày tóc rụng bao nhiêu sợi?
II. Tóc rụng nhiều phải làm sao?
1. Dùng nguyên liệu tự nhiên
Dùng nguyên liệu tự nhiên là phương pháp cải thiện tình trạng rung tóc được nhiều người áp dụng. Đây là cách bổ sung dưỡng chất còn thiếu giúp chắc khỏe từ bên ngoài.
Một số cách trị rụng tóc dân gian bạn có thể tham khảo như:
– Massage da đầu bằng tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu, tinh dầu oải hương,… giúp tinh thần thoải mái, cải thiện lưu lượng máu và thúc đẩy dưỡng chất đến nang tóc nhanh hơn.
– Gội đầu bằng bia, bồ kết, vỏ bưởi, hương nhu, cỏ mần trầu,…
– Làm mặt nạ ủ tóc bằng trứng gà, mật ong, bơ, chuối, sữa chua,…
Đối với phương pháp từ thiên nhiên, hiệu quả thường chậm nên bạn cần kiên trì áp dụng.
2. Sử dụng thuốc
Một số loại thuốc ở dạng bôi hoặc dạng uống có thể giúp bạn làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh hơn. Điều quan trọng là hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi mua và chỉ mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu và đọc kỹ thành phần của sản phẩm để tránh các tình trạng dị ứng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Thuốc dạng bôi: Minoxidil (Rogaine), kem corticosteroid như clobetasol (Impoyz), Diphencyprone (DPCP),…
– Thuốc dạng uống: Finasteride (Propecia), Methotrexate, Cyclosporine,…
Thuốc có ưu điểm tiện lợi nhưng công dụng giảm rụng tóc chưa rõ rệt
3. Cân bằng dưỡng chất
Một số nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của tóc bạn cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như:
– Chất đạm: thịt gà, thịt bò, cá trứng, sữa và các loại hạt là nguồn protein từ thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mái tóc.
– Sắt: Có nhiều trong thịt đỏ, thịt gà, cá, rau chân vịt, bông cải xanh, súp lơ hay đậu lăng.
– Vitamin C: Giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, có nhiều trong các loại trái cây như ổi, cam, đu đủ, dâu tây…
– Omega – 3: Đóng vai trò dưỡng ẩm cho mái tóc. Bạn có thể bổ sung loại axit béo này qua cá hồi, cá thu, hạt bí ngô, quả óc chó, bơ…
– Vitamin A: Các loại quả có màu cam như bí ngô, khoai lang, gấc, cà rốt… rất giàu vitamin A.
– Biotin: Lòng đỏ trứng, các loại đậu, gan, quả hạch, khoai lang, nấm, chuối, bông cải xanh, bơ.
– Uống đủ lượng nước mỗi ngày và có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh.
4. Chăm sóc mái tóc đúng cách
– Dùng dầu gội dịu nhẹ, ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên hay độ pH trung tính để bảo vệ nang tóc.
– Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc tẩy nhuộm, hóa chất lên tóc.
– Để tóc khô tự nhiên, tránh các dụng cụ, thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt.
– Sử dụng nón, mũ, ô (dù) hoặc xịt chống nắng cho tóc khi ra ngoài trời.
– Một số loại thuốc có thể dẫn đến rụng tóc như: hóa trị và xạ trị, chất làm loãng máu, thuốc trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chữa bệnh gút, isotretinoin (Accutane). Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc này mà thấy tóc rụng nhiều thì nên gặp bác sĩ để có sự thay đổi phù hợp.
Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không ?
5. Điều trị dứt điểm rụng tóc bằng công nghệ cao
Ngoài những biện pháp chăm sóc tóc tại nhà nêu trên, để trị rụng tóc dứt điểm bạn nên kết hợp liệu pháp công nghệ cao tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Đây là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, hói đầu tại Việt Nam, đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động.
Đến với phòng khám, khách hàng sẽ được kiểm tra nang tóc bằng máy Hair And Scalp Analysis với độ phóng đại lên tới 200 lần. Dựa vào kết quả thăm khám thực tế, bác sĩ sẽ đánh giá tổng quan sức khỏe nang tóc, da đầu và đưa ra phác đồ hiệu quả nhất.
Đối với trường hợp nang tóc vẫn còn khả năng hồi phục, bác sĩ sẽ áp dụng liệu trình tái sinh nang tóc Hair Growth Pro để phục hồi các nang tóc suy yếu. Từ đó, kích thích lưu thông đưa dưỡng chất vào sâu bên trong, điều hòa môi trường da đầu, chân tóc chắc khỏe từ gốc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc trở lại nhanh chóng chỉ sau 1 – 2 liệu trình.
Còn những người rụng tóc quá nhiều, rụng lâu năm, nang tóc đã mất, lộ rõ những mảng hói thì cấy tóc tự thân là giải pháp tối ưu nhất hiện nay. Bác sĩ sẽ lấy chính các nang tóc của khách hàng để cấy vào vùng thiếu tóc. Quá trình thực hiện nhanh chóng chỉ từ 3 – 5 giờ, không đau, không để lại sẹo. Sau 6 – 9 tháng nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển dài ra như những sợi tóc tự nhiên khác, đảm bảo không gây ra biến chứng và tóc không bị rụng trở lại.
Hi vọng những chia sẻ này có thể giúp bạn biết tóc rụng nhiều phải làm sao và tìm được cách cải thiện hiệu quả. Từ đó nhanh chóng phục hồi mái tóc dày đẹp, tràn đầy sức sống. Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế theo số hotline 024 3219 1111 để được giải đáp chi tiết nhất.
