Từ lâu, mái tóc đã có sự ảnh hưởng ít nhiều đến diện mạo và sự tự tin của mỗi người. Vậy khi tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
I. Vì sao tóc bạn xơ rối và gãy rụng?
Trước khi giải đáp câu hỏi “tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao?” bạn phải hiểu được nguyên nhân thực sự dẫn đến tình trạng này. Từ đó lựa chọn được phương pháp điều trị, phòng ngừa phù hợp với thực tiễn của bản thân.
Theo nhiều bác sĩ chuyên khoa về sức khỏe tóc, có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc xuống cấp, khô và xơ rối:
– Chăm sóc tóc không đúng cách: các biện pháp chăm sóc tóc không đúng cách như gội đầu quá nhiều, chải tóc mạnh, sử dụng công cụ làm đẹp tóc thường xuyên….
– Thiếu dưỡng chất: cơ thể không bổ sung đủ dưỡng chất lên các nang tóc mỗi ngày, tóc không đủ oxy và dinh dưỡng sẽ chậm phát triển, gãy rụng nhiều.
– Tâm lý căng thẳng kéo dài: căng thẳng sinh ra các gốc oxy hóa tự do gây hại cho nang tóc, khiến chúng bị teo nhỏ, dễ gãy rụng.
– Mắc bệnh lý: các căn bệnh như viêm da tiết bã, nấm đầu, tiểu đường… có thể dẫn đến rụng tóc
– Tác dụng phụ của thuốc: thuốc điều trị ung thư, thuốc làm loãng máu, thuốc chống động kinh… có thể dẫn đến rụng tóc
– Môi trường ô nhiễm, thiếu bảo vệ: môi trường ô nhiễm, không có biện pháp bảo vệ tóc khi ra ngoài ánh nắng sẽ khiến nang tóc bị ảnh hưởng và rơi rụng
Xem thêm : Trung bình 1 ngày tóc rụng bao nhiêu sợi?
II. Tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao?
Tóc xơ rối gây nhiều ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của mỗi người. Công việc bị trị trệ, khó tập trung trong học tập và làm việc, ngại giao tiếp… là điều mà không một ai mong muốn.
Vậy tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao? THS. BS Nguyễn Quốc Tuấn, thành viên của Hiệp hội ngoại khoa phục hồi cấy tóc Châu Á, hơn 10 năm tiếp nhận và điều trị các triệu chứng rụng tóc, hói đầu, đã liệt kê danh sách “những điều mà bạn nên làm để khắc phục tình trạng tóc xơ rối và gãy rụng”:
1. Bổ sung dưỡng chất cho tóc chắc khỏe
Dưỡng chất là nền tảng để tóc phát triển khỏe mạnh. Vì vậy bước đầu tiên để bạn sở hữu mái tóc đẹp và chắc khỏe chính là xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho tóc. Cụ thể:
| Loại chất dinh dưỡng | Tác dụng | Có nhiều trong |
| Vitamin D | Kích thích sản sinh tế bào tóc, giúp tóc chắc khỏe. | Trứng, phô mai, gan bò, nấm… |
| Magie | Thúc đẩy quá trình phát triển tự nhiên của tóc | Rau xanh, các loại đậu và các loại hạt |
Protein (đạm) | Giúp tóc chắc khỏe, ngăn gãy rụng | Thịt (gia cầm, lợn, bò…), cá, các loại đậu và các loại hạt |
Vitamin E | Duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc, phòng ngừa tóc khô xơ và gãy rụng | hạt hướng dương, rau bina, hạnh nhân,tôm, bông cải xanh, dầu oliu… |
Các loại Vitamin B | Phòng ngừa tóc bạc, chống khô xơ tóc, giúp khôi phục tóc hư tổn và hỗ trợ nuôi dưỡng tóc suôn mượt | Cá, trứng, bơ, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại đậu, rau xanh… |
| Sắt | Giảm màu tóc xỉn, cải thiện kết cấu tóc, tăng cường lưu thông máu đến da đầu | Gan động vật, đậu phụ, hạnh nhân, đậu phộng… |
2. Xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc tóc đúng cách
Tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao? Bạn nên chủ động xây dựng một lối sống lành mạnh, giúp khắc phục những nguyên nhân khiến tóc suy yếu:
– Chủ động ngủ sớm và ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian hồi phục, tế bào da đầu được chữa lành và kích thích sản sinh trở lại
– Gội đầu thường xuyên từ 2 – 3 lần/tuần bằng dầu gội thảo mộc để làm sạch da đầu một cách an toàn khỏi gàu ngứa và bụi bẩn, giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ.
– Tham gia các hoạt động thể dục, yoga, thiền định… sẽ giảm thiểu tác động của stress đến sức khỏe của tóc, đồng thời cải thiện khả năng lưu thông của máu đến da đầu, đẩy nhanh sự phát triển của tóc
– Không sấy tóc ở nhiệt độ cao, không chải tóc khi tóc còn ướt, không ngủ khi tóc còn ẩm
3. Nuôi dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên
Các nguyên liệu tự nhiên lành tính, dễ sử dụng là một biện tốt để thúc đẩy tóc phát triển tự nhiên, suôn mượt và ngăn gãy rụng. Trong đó, nổi bật nhất là sử dụng dầu dừa để ủ tóc. Vì đây là loại dầu chứa nhiều chất béo và vitamin E, có tác dụng khôi phục tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, cân bằng độ ẩm cho da đầu.
Hướng dẫn thực hiện:
– Gội sạch đầu bằng nước ấm và dầu gội để loại bỏ bụi bẩn và gàu, bã nhờn
– Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa đều lên tóc từ thân đến ngọn tóc, cách da đầu từ 2 – 3 cm, có thể sử dụng lược hỗ trợ, giúp dầu dừa thấm đều lên toàn bộ mái tóc.
– Quấn khăn ủ trong vòng 1 – 2 tiếng trước khi xả lại bằng nước ấm và gội lại bằng dầu gội để tránh tóc bết dầu, đảm bảo tóc sạch hoàn toàn .
– Kiên trì thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần trong vòng 3 tháng để thấy hiệu quả.
– Có thể kết hợp dầu dừa với dầu oliu, chanh, mật ong… để tăng thêm hiệu quả chăm sóc và nuôi dưỡng tóc
Lưu ý:
Các phương pháp khắc phục tại nhà nêu trên đều chỉ hiệu quả với tình trạng rụng tóc nhẹ, nang tóc vẫn còn hoạt động khỏe mạnh. Nếu sử dụng không mang lại hiệu quả hoặc tình trạng rụng tóc đã trở nên nghiêm trọng, tóc rụng nhiều, xuất hiện mảng hói trên đầu… chúng tôi khuyên bạn nên đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế để được thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời.
Xem thêm : Rụng tóc nhiều có nên đi khám không?
III. Trải nghiệm dịch vụ điều trị rụng tóc chính xác, hiệu quả tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
Nhắc đến đơn vị chuyên sâu về điều trị rụng tóc uy tín, hiệu quả không thể không nhắc đến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Đây là đơn vị tiên phong chuyển giao và ứng dụng thành công công nghệ trị rụng tóc tại Việt Nam, được Sở Y tế kiểm tra và cấp phép hoạt động.
Với ưu thế về công nghệ, máy móc hiện đại, chuyên gia giàu kinh nghiệm, đội ngũ nhân viên nhiệt huyết…. đơn vị cam kết:
– Tư vấn phác đồ chính xác, cá nhân hóa: khách hàng sẽ được thăm khám và xét nghiệm kỹ lưỡng, giúp bác sĩ nắm bắt kỹ càng nguyên nhân rụng tóc, tình trạng tóc trên da đầu và tư vấn phác đồ cá nhân hóa phù hợp, tối ưu chi phí.
– An toàn: mọi thủ thuật điều trị rụng tóc tại cơ sở đều tuân theo quy trình chuẩn hóa của Châu Âu và Hoa Kỳ. Đảm bảo an toàn đối với sức khỏe, không gây ra tác dụng phụ, không để lại biến chứng.
– Hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình: thủ thuật điều trị tại cơ sở mang lại kết quả rõ rệt chỉ sau 1 liệu trình, khôi phục lại mái tóc trẻ đẹp cho khách hàng.
– Hoàn lại chi phí nếu không hiệu quả: trước mỗi thủ thuật, bác sĩ đều viết và ký cam kết điều trị bằng văn bản. Nếu hiệu quả không như đảm bảo sẽ hoàn lại 100% chi phí hoặc miễn phí cấy lại lần 2.
Đây cũng chính là những lý do khiến Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế trở thành đơn vị được hàng ngàn khách hàng tin tưởng lựa chọn và đánh giá cao. Trong đó, có không ít khách hàng là người nổi tiếng như: Ca sĩ Lê Bảo Bình, Á hậu Việt Nam toàn cầu Phạm Kim Duyên, Ca sĩ – Diễn viên Quỳnh Nga, MC Đặng Thiên Anh…
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn biết khi tóc xơ rối và gãy rụng phải làm sao. Để đặt lịch khám 1:1 cùng chuyên gia, kiểm tra nang tóc miễn phí, thiết kế phác đồ cá nhân hóa và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn, khách hàng có thể liên hệ qua hotline 0243 219 1111 hoặc đến trực tiếp Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế nhé!
Hệ thống Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế:
- Cơ sở Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Cơ sở Sài Gòn: 260 Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3, TP Hồ Chí Minh
- Hotline: 024.3219.1111 – 028.3520.0009
- Email: [email protected]
Tham khảo: Chi phí khám rụng tóc là bao nhiêu?
