Hiện nay, nhiều người truyền tai nhau rằng dùng Vitamin B1 giúp tóc mọc nhanh chóng, chắc khỏe, thậm chí điều trị hói đầu vô cùng hiệu quả. Vậy Vitamin B1 có giúp mọc tóc không? Nếu có thì cách thực hiện ra sao? Cùng Ths.Bs chuyên khoa rụng tóc Nguyễn Quốc Tuấn giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!
I. Giải đáp: Vitamin B1 có giúp mọc tóc không?
Với hơn 10 năm kinh nghiệm nghiên cứu, thăm khám và điều trị bệnh rụng tóc, bác sĩ Nguyễn Quốc Tuấn cho rằng:
Vitamin B1 là một loại vitamin tốt đối với tóc, chúng đóng vai trò như một “màng chắn” bảo vệ mái tóc khỏi tác hại từ các chất oxy hóa và sự giảm co mạch mau. Nhờ đó ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc tương đối hiệu quả.
Tuy nhiên, không có câu trả lời chắc cho câu hỏi Vitamin B1 có giúp mọc tóc không? Bởi có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể con người bị rụng tóc: di truyền, căng thẳng, lão hóa… Do đó, việc bổ sung Vitamin B1 sẽ chỉ có hiệu quả với những trường hợp bị rụng tóc nhẹ, rụng tóc do chăm sóc kém, thiếu chất dinh dưỡng… còn trong đa phần các trường hợp rụng tóc do bệnh lý khác, Vitamin B1 ít có tác dụng rõ rệt.
II. Vitamin B1 có lợi ích gì đối với tóc?
Mặc dù hiệu quả kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc không quá rõ rệt. Tuy nhiên bổ sung hoặc chăm sóc bằng Vitamin B1 vẫn mang lại nhiều lợi ích cho tóc, cụ thể:
1. Bảo vệ tóc nang tóc
Vitamin B1 có tác dụng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ, nhờ đó bảo vệ nang tóc chắc khỏe, không bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do. Nhờ đó tóc không bị suy yếu, khô xơ, dễ gãy rụng.
2. Tăng cường trao đổi chất
Vitamin B1 được cho là có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung đầy đủ loại vitamin này mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng mà còn khiến tóc phát triển chắc khỏe đấy nhé.
3. Giảm căng thẳng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin B1 có tác dụng làm dịu tuyến thượng thận một cách hiệu quả bằng cách giảm hàm lượng Cortisol trong cơ thể. Từ đó xoa dịu những cơn căng thẳng, mệt mỏi của cơ thể – một trong những tác nhân chính gây rụng tóc sớm ở con người.
4. Cung cấp dưỡng chất cho tóc
Không chỉ là chất giúp chuyển hóa năng lượng, Vitamin B1 còn có tác dụng kích thích lưu thông máu bên trong cơ thể, giúp các nang tóc nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
III. Cách dùng vitamin B1 mọc tóc nhanh và chắc khỏe
Vitamin B1 có giúp mọc tóc không tuy không có câu trả lời rõ ràng, nhưng không thể phủ nhận những lợi ích của loại vitamin này đối với tóc. Dưới đây là 3 cách dùng Vitamin B1 mà bạn có thể làm theo để giúp chăm sóc tóc chắc khỏe và hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh:
1. Bổ sung Vitamin B1 mỗi ngày
Việc bổ sung đủ Vitamin B1 mỗi ngày là vô cùng cần thiết, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn. Từ đó đảm bảo nang tóc phát triển bình thường.
Tùy thuộc vào mỗi độ tuổi, giới tính lại có lượng Vitamin B1 cần thiết khác nhau. Cụ thể:
- Trẻ em nhỏ từ 4 – 8 tuổi: 0,6 miligam (mg)/ngày cho cả nam và nữ
- Trẻ em trong độ tuổi dậy thì 9 – 13 tuổi: 0,9mg/ngày cho cả nam và nữ
- Nam giới từ 14 tuổi trở lên: 1,2mg/ngày
- Nữ giới từ 14 – 19 tuổi: 1mg/ngày
- Phụ nữ trên 18 tuổi: 1,1mg/ngày
- Phụ nữ đang mang thai: 1,4mg/ngày
- Phụ nữ đang cho con bú: 1,5mg
Bạn có thể bổ sung đầy đủ lượng Vitamin B1 mỗi ngày bằng các loại thực phẩm như thịt lợn nạc, rau bina, các loại đậu, các loại hạt, cá béo… Hoặc sử dụng viên uống thực phẩm chức năng B1 được bày bán trên thị trường.
Xem thêm: Cấy tóc có mọc được không? Những điều bạn cần biết về thủ thuật cấy tóc tự thân
2. Ủ tóc bằng Vitamin B1
Bên cạnh bổ sung Vitamin B1 thì hiện nay nhiều người cũng truyền tai nhau “bí quyết” ủ tóc để giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Cách thực hiện cũng rất đơn giản:
- B1. Lấy 10 viên Vitamin B1, nghiền nhỏ và trộn với nước ấm, khuấy đều cho tan sau đó trộn với dầu gội thành hỗn hợp ủ tóc.
- B2. Làm ướt tóc, bôi hỗn hợp trên lên và dùng tay mát-xa từ 3 – 5 phút và ủ trong vòng 15 phút
- B3. Sau thời gian ủ, xả sạch tóc bằng nước và lau khô bằng khăn
Với phương pháp này, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần trong vòng 1 – 2 tháng để thấy hiệu quả. Bạn cũng có thể trộn thêm những sản phẩm khác như lòng đỏ trứng gà, dầu dừa, vitamin E… để tăng hiệu quả dưỡng tóc mềm mượt, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
IV. Lời khuyên khi điều trị rụng tóc bằng Vitamin B1
Như nói ở phần giải đáp “Vitamin B1 có giúp mọc tóc không?”, việc bổ sung Vitamin B1 tuy có lợi cho sự phát triển của tóc, thế nhưng không chắc chắn giúp ngăn rụng tóc hay kích thích tóc mọc trở lại. Chính vì thế, cách tốt nhất là bạn nên đến những cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị rụng tóc bằng công nghệ hiện đại.
Song song với đó, cũng nên tự chăm sóc tóc tại nhà một cách hiệu quả, chẳng hạn như:
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ bữa cơm hàng ngày
- Không buộc tóc hoặc đội mũ quá chật
- Không gội đầu thường xuyên và bằng các loại dầu gội chứa nhiều chất tẩy rửa, silicone, paraben…
- Không làm đẹp cho tóc bằng các biện pháp như nhuộm, uốn, ép tóc…
- Không chải tóc, ngủ hoặc đội mũ khi tóc còn ướt
- …
V. Địa chỉ khám rụng tóc tốt dành cho bạn – Viện Cấy tóc Quốc tế
Tại Việt Nam, nhắc đến khám rụng tóc thì Viện Cấy tóc Quốc tế là cái tên được nhiều người nghĩ đến đầu tiên. Bởi nơi đây không chỉ là địa chỉ đầu tiên tại nước ta được Sở Y tế cấp phép hoạt động trong lĩnh vực phục hồi mái tóc, mà còn là cơ sở chất lượng, uy tín bậc nhất hiện nay.
Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, trang thiết bị y tế hiện đại, áp dụng nhiều công nghệ tiên tiến được chuyển giao từ nước ngoài trong điều trị… đảm bảo điều trị thành công, an toàn, không biến chứng.
Ngoài ra, khi thăm khám rụng tóc tại Viện Cấy tóc Quốc tế, bạn còn nhận được nhiều lợi ích như:
- Thăm khám ngoài giờ hành chính đến 20:00 tất cả các ngày trong tuần, không cần lo lắng làm xáo trộn kế hoạch làm việc, học tập
- Hỗ trợ đặt lịch hẹn khám trực tuyến, tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại
- Bảo mật thông tin tin khách hàng tuyệt đối
- Cam kết điều trị bằng văn bản trước khi thực hiện bất kỳ thủ thuật điều trị nào
- Mọi chi phí đều được niêm yết công khai theo quy định. Hơn nữa thường xuyên có ưu đãi, giảm giá cho khách hàng
TIN HOT: Ngay trong ngày hôm nay! 10 khách hàng sớm nhất đặt lịch hẹn khám thông qua Hotline: 024.3219.1111 sẽ nhận được ưu đãi: MIỄN PHÍ khám và soi test nang tóc, đồng thời GIẢM 20 – 30% chi phí điều trị rụng tóc. Nhanh tay đăng ký ngay!
Hy vọng câu trả lời của Bác sĩ Tuấn có trong bài viết đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi Vitamin B1 có giúp mọc tóc không? Nếu còn bất kỳ băn khoăn, thắc mắc nào khác cần được tư vấn, bạn có thể liên hệ đến Hotline: 024.3219.1111. Các bác sĩ, chuyên gia tại Viện Cấy tóc Quốc tế luôn sẵn sàng lắng nghe và tư vấn tận tình nhất!
