[Góc giải đáp]: Gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc?

Gội đầu là một thói quen vệ sinh cá nhân quan trọng, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và gàu trên da đầu. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc không? Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết sau nhé!

I. Gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc không?

Câu trả lời là “Có”. Rất nhiều người có suy nghĩ để da đầu sạch sẽ, mái tóc chắc khỏe thì chúng ta nên gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên, trên thực tế gội đầu quá nhiều lần trong một tuần lại là sai lầm vô cùng nghiêm trọng. Thói quen này vô tình làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến da đầu khô. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới lớp biểu bì của tóc, dẫn đến tình trạng tóc yếu và rụng nhiều.

Tần suất gội đầu phù hợp phụ thuộc vào loại tóc và da đầu của bạn. Nếu bạn có da đầu và tóc khô, bạn có thể cần gội 2-3 lần một tuần. Còn nếu da đầu của bạn là da dầu, thì bạn có thể gội với tần suất nhiều hơn 3-4 lần/ tuần hoặc gội cách ngày. Hoặc nếu phải thường xuyên tập luyện thể thao mức độ cao, việc gội đầu sẽ giúp bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại, làm thông thoáng lỗ chân lông tránh tình trạng tóc gãy rụng.

Xem thêm : Rụng tóc nhiều sau khi gội đầu do đâu? 5 Nguyên nhân phổ biến có thể bạn chưa biết

II. Những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều khi gội đầu

Tóc rụng khi gội đầu là hiện tượng khá phổ biến. Tùy vào từng cơ địa và sức khỏe mỗi người mà mức độ rụng sẽ khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu:

1. Do dầu gội không phù hợp

Dầu gội có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa làm sạch da đầu, khiến tóc mềm mại và lưu hương thơm lâu. Tuy nhiên nếu bạn lựa chọn loại dầu gội không phù hợp với da đầu, sẽ gây tổn thương cho các nang tóc và khiến tóc trở nên khô yếu, chẻ ngọn, dễ dẫn đến rụng tóc. Tùy thuộc vào tình trạng da đầu (khô, dầu hay nhiều gàu), đặc tính tóc (tóc thẳng tự nhiên, tóc bông xù, tóc nhuộm) mà bạn nên cân nhắc, lựa chọn sản phẩm phù hợp.

2. Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh

Nguồn nước không sạch sẽ là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc khi gội đầu mà rất ít người nghĩ tới. Bởi khi dùng nước không vệ sinh, nhiễm phèn, chứa các loại vi khuẩn, vi nấm hay nước bị nhiễm hóa chất độc hại có thể khiến da đầu bị kích ứng, viêm nhiễm, gây tổn thương nang tóc. Từ đó khiến tóc bị yếu, khô xơ và rụng nhiều hơn.

3. Gội đầu chưa đúng cách

Một nguyên nhân tiếp theo khiến tình trạng tóc rụng khi gội đầu diễn ra thường xuyên và nghiêm trọng hơn đó là gội đầu chưa đúng cách. Nếu kết hợp thói quen này với sử dụng dầu gội không phù hợp có thể khiến tình trạng tóc rụng tăng lên đáng kể . Để hạn chế tình trạng tóc gãy rụng khi gội, mọi người cần loại bỏ những thói quen xấu sau:

• Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít.
• Gãi hoặc chà xát tóc quá mạnh
• Vuốt tóc hoặc giật mạnh khi gội đầu.
• Sử dụng khăn cứng để làm khô tóc
• Chải đầu ngay sau khi vừa gội xong.

4. Chăm sóc tóc sai cách

Đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng và sức khỏe của tóc. Một số thói quen chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại nhưng trên thực tế nó lại có thể gây ra rụng tóc, ví dụ:

• Gội đầu bằng nước nóng
• Sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Để tóc ướt đi ngủ
• Lau tóc quá mạnh bằng khăn cứng, thô ráp
• Thường xuyên thay đổi kiểu tóc, màu tóc hoặc tẩy tóc

5. Do bệnh lý

Tóc rụng nhiều khi gội đầu cũng có thể là dấu hiệu nhận biết của một số bệnh lý như bệnh thiếu máu, bệnh tiểu đường, lupus đỏ, tiểu đường, viêm nhiễm da đầu, nấm, vảy nến,…. Do đó nếu tóc rụng quá nhiều và kéo dài thì nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm : Nên gội dầu gội nào khi bị rụng tóc?

III. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều tóc khi gội

Để hạn chế tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu và có một mái tóc dày, bóng mượt, chắc khỏe, bạn có thể tham khảo một số cách khắc phục dưới đây:

1. Bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe từ bên trong

Cũng tương tự các bộ phận khác của cơ thể, mái tóc của chúng ta cũng cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để sinh trưởng và khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu các vitamin (B, C, D, E,..) và dưỡng chất (sắt, kẽm, canxi, selen,…), omega 3, biotin,… cần thiết sẽ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm thiểu rụng tóc.

Do vậy, bạn nên bổ sung đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, cũng cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng.

2. Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

– Lựa chọn dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với chất tóc. Ưu tiên sử dụng những loại sản phẩm có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như vỏ bưởi, bồ kết, dầu dừa,… để đảm bảo an toàn, lành tính, không gây tổn thương tới tóc và da đầu.

– Không nên gội đầu quá nhiều lần

– Chải tóc trước khi gội và sử dụng nước ấm hoặc mát để gội đầu

– Trong khi gội nên kết hợp massage da đầu để thúc đẩy lưu thông máu, kích thích tóc phát triển nhanh. Không gãi hoặc chà xát mạnh tránh gây tổn thương da đầu.

– Thấm khô bớt nước trên tóc trước khi dùng dầu xả. Loại bỏ hoàn toàn dầu gội và dầu xả ra khỏi tóc

– Sử dụng khăn bông mềm lau tóc và nên để tóc khô tự nhiên

– Hạn chế việc uốn, duỗi, nhuộm tóc quá thường xuyên. Bởi đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến tóc bị hư tổn và gãy nhiều.

– Giảm thiểu căng thẳng stress bằng các hoạt động như tập luyện yoga, ngồi thiền, đọc sách, bơi lội, chơi các bộ môn thể thao yêu thích,…

– Bảo vệ tóc kỹ lưỡng trước khi đi ra ngoài

– Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ đúng giờ và đủ giấc. Không hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích

3. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như là: tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu, vitamin E, trà xanh, nha đam, quả chuối, quả bơ, mật ong, bã cà phê… giúp hạn chế rụng tóc và giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn, tóc đẹp, mềm mượt và chắc khỏe.

Mặc dù đây là phương pháp điều trị an toàn, tiết kiệm chi phí nhưng phương pháp này thì hiệu quả khá chậm nên bạn cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài để thấy được hiệu quả.

4. Thăm khám bác sĩ kịp thời

Tóc già yếu và rụng là quá trình sinh trưởng phát triển bình thường của cơ thể. Với những trường hợp tóc rụng sinh lý chúng ta hoàn toàn có thể tự khắc phục tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên với những trường hợp tóc rụng nhiều bất thường, số lượng tóc rụng tăng lên mỗi ngày và kéo dài, tóc con không có dấu hiệu mọc lại,… thì các bạn nên tìm tới các cơ sở y tế chuyên nghiệp để thăm khám và tìm sự tư vấn từ các chuyên gia về tóc về các biện pháp điều trị phù hợp, hiệu quả với tình trạng hiện tại của bản thân.

Hiện nay bên cạnh một số bệnh viện lớn thì một địa chỉ thăm khám và điều trị rụng tóc uy tín mà các bạn có thể tin tưởng và lựa chọn đó là Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. Đây là một trong những đơn vị đứng đầu ở Việt Nam về lĩnh vực điều trị các bệnh về tóc và da đầu được Sở y tế cấp phép hoạt động.

Đến với phòng khám bạn sẽ được:

– Kiểm tra tình trạng da đầu, test nang tóc để tìm nguyên nhân chính xác gây rụng tóc

– Tư vấn và thăm khám 1:1 cùng các chuyên gia, bác sĩ chuyên ngành có nhiều năm kinh nghiệm

– Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc, điều trị chuyên nghiệp. 100% thiết bị công nghệ cao, quy trình chuẩn y khoa

– Ứng dụng kỹ thuật tiên tiến, hiện đại nhất hiện nay để điều trị rụng tóc, hói đầu như laser cường độ thấp, cấy tóc tự thân.

– Chính sách bảo hành cam kết bằng văn bản. Hoàn tiền khi không đạt hiệu quả.

Mong rằng với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn trả lời được thắc mắc “Gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc?”. Nếu muốn tư vấn kỹ hơn về phương pháp trị rụng tóc hiện đại hoặc muốn thăm khám tóc và đầu, bạn có thể liên hệ với Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế qua số hotline 0243 219 1111 – 028.3520.0009. Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia sẵn sàng giải đáp miễn phí.

Xem thêm : Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế – Tâm điểm của báo chí trong thời gian gần đây

Những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ mong rằng bạn đã có thể có câu trả lời cho câu hỏi gội đầu thường xuyên có gây rụng tóc