Chân tóc suy yếu có thể dẫn đến xơ rối, rụng tóc và hói đầu. Vậy đâu là cách khắc phục chân tóc yếu hiệu quả nhất, giúp phục hồi mái tóc suôn mượt và chắc khỏe trở lại? Mời bạn theo dõi 7 cách dưới đây để tìm ra phương pháp phù hợp nhất. Từ đó giúp mái tóc đẹp hơn và phòng ngừa nguy cơ hói đầu ở bản thân.
I. Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu
Chân tóc yếu là tình trạng nang tóc suy yếu, không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết để phát triển các sợi tóc. Hậu quả là tóc trở nên xơ rối, giòn và dễ gãy rụng.
Một vài dấu hiệu giúp bạn nhận biết sớm tình trạng chân tóc yếu ở bản thân:
- Tóc giòn, da đầu khô và dễ gãy
- Tóc khô, xơ và chẻ ngọn
- Tóc thường xuyên bị xoăn rối và dễ gãy rụng
- Tóc khô, xơ rối và thường xuyên đổi màu ở ngọn tóc
- Mái tóc thưa dần hoặc bắt đầu xuất hiện các mảng hói ở đỉnh đầu.
Nguyên nhân của hiện tượng chân tóc yếu có rất nhiều: thiếu dinh dưỡng, chăm sóc sai cách, căng thẳng kéo dài… Do đó, để điều trị chân tóc yếu có thể cần kết hợp rất nhiều phương pháp với nhau để có hiệu quả.
II. 7 Cách khắc phục chân tóc yếu hiệu quả và dễ thực hiện
1. Cách khắc phục chân tóc yếu bằng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Đây là cách khắc phục chân tóc yếu đơn giản được nhiều người thực hiện nhất. Thay đổi và áp dụng những thói quen sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe của nang tóc, khiến chúng từ từ phục hồi trở lại. Cụ thể:
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho nang tóc mỗi ngày bằng các loại thực phẩm giàu protein (vì đây là thành phần chính cấu tạo nên chất sừng của tóc). Đồng thời phải chú ý bổ sung thêm vitamin nhóm E, B và chất sắt.
- Uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da đầu và duy trì các hoạt động hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
- Tập thể dục thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường lưu thông máu đến nang tóc đồng thời ổn định các hormone bên trong cơ thể.
- Ngủ đủ giấc, bởi giấc ngủ rất quan trọng với hoạt động của nang tóc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến rụng tóc hói đầu.
- Thực hiện các bài thiền, yoga, viết nhật ký… để loại bỏ tâm lý tiêu cực, stress hoặc căng thẳng tích tụ lâu ngày.
2. Hạn chế các hành động gây hại cho tóc
Ngoài các thói quen có lợi cho nang tóc, một vài hành động gây hại cho tóc cũng cần phải loại bỏ/hạn chế:
- Không cột tóc hoặc búi tóc quá chặt. Thay vào đó bạn có thể thả tóc tự nhiên hoặc dùng kẹp tăm
- Hạn chế sử dụng hóa chất hoặc thiết bị làm tóc. Đối với tóc đang suy yếu, gãy rụng không nên làm đẹp bằng cách nhuộm, duỗi hoặc uốn
- Tránh gội đầu thường xuyên, chỉ nên gội từ 3 – 4 lần/tuần và sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ, không có phụ gia hương liệu, parabens hay silicon.
- Không nên sử dụng thuốc lá vì nicotin có trong khói thuốc không chỉ gây bệnh phổi mà còn làm nang tóc suy yếu, dễ dẫn đến hói đầu
- Hạn chế các loại đồ uống có cồn như rượu, bia và các chất kích thích vì chúng giảm lưu lượng máu nuôi dưỡng các nang tóc, khiến nang tóc suy yếu và dễ gãy rụng
Xem thêm: Chi phí 1 lần cấy tóc hết bao nhiêu? Có đắt không?
3. Đắp mặt nạ nha đam – cách khắc phục chân tóc yếu tự nhiên và đơn giản
Để chăm sóc cho tóc suôn mượt và chắc khỏe bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc bằng nha đam. Đây là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều Axit amin, vitamin, enzym giúp cấp ẩm hiệu quả, khiến tóc suôn mượt và hạn chế tóc gãy rụng, xơ yếu.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1. Làm sạch 50g bẹ nha đam và ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 – 20 phút
- Bước 2. tách lấy gel nha đam và say chúng thành hỗn hợp sền sệt vừa phải, thích hợp làm mặt nạ cho tóc
- Bước 3. Đắp mặt nạ nha đam vừa làm lên tóc (sau khi đã gội đầu) và massage đều, quấn khăn ủ trong 20 phút.
- Bước 4. Dùng nước sạch để làm sạch và gội lại đầu
4. Cách khắc phục chân tóc yếu bằng dầu dừa
Dầu dừa là một nguyên liệu tự nhiên vô cùng tốt, chứa nhiều axit béo và khoáng chất giúp cân bằng độ ẩm trên da đầu, nuôi dưỡng sợi tóc, tái tạo lớp màng bảo vệ tóc. Từ đó khôi phục tóc hư tổn và khắc phục tình trạng chân tóc yếu ở cơ thể.
Để khôi phục chân tóc yếu bằng dầu dừa, sau khi gội đầu bạn hãy lấy một lượng dầu nhất định và bôi đều lên mái tóc. Tiếp theo đó sử dụng tay massage đều để dầu thấm vào chân tóc và sợi tóc. Quấn khăn ủ trong 20 phút trước khi gội sạch lại bằng nước ấm và dầu gội.
5. Đắp mặt nạ ủ tóc giúp khắc phục chân tóc yếu từ trứng gà
Ngoài nha đam, cách khắc phục chân tóc yếu bằng mặt nạ trứng gà cũng rất hiệu quả. Trong trứng gà chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin C và các khoáng chất sắt, kẽm… làm giảm tóc hư tổn và hạn chế chẻ ngọn.
Cách thực hiện phương pháp này như sau:
- Bước 1. Lấy một lượng dầu oliu trộn đều với lòng đỏ trứng gà cho đến khi thu được hỗn hợp đặc sệt
- Bước 2. Làm ướt tóc và thoa đều hỗn hợp lên da đầu. Quấn khăn ủ trong 20 phút
- Bước 3. Gội đầu bằng nước ấm và dầu gội để loại bỏ hoàn toàn hỗn hợp này trên tóc.
6. Sử dụng các loại thuốc mọc tóc
Ngoài các cách ủ tóc tự nhiên, trên thị trường hiện nay cũng tồn tại những loại thuốc mọc tóc, chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả. Chúng có thể cung cấp những dưỡng chất như biotin, protein, keratin cùng các loại vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng chân tóc suy yếu.
Bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm các loại thuốc này để hỗ trợ cho quá trình nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe.
7. Spa chăm sóc tóc – cách khắc phục chân tóc yếu đơn giản mà hiệu quả nhất
Trong thế giới hiện đại nhiều áp lực, môi trường ô nhiễm việc thường xuyên đi spa để chăm sóc tóc là điều vô cùng cần thiết. Đây cũng là cách khắc phục chân tóc yếu có hiệu quả nhất, không cần kiên trì trong thời gian dài hay phụ thuộc nhiều vào cơ địa như các phương pháp trên.
Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều đơn vị chăm sóc tóc mọc lên nhưng không có đủ uy tín hay chuyên môn cần thiết khiến nhiều khách hàng điều trị không có kết quả, thậm chí còn để lại nhiều tác dụng phụ, biến chứng da đầu khiến tóc rụng nhiều hơn.
Nếu muốn thăm khám và điều trị tình trạng chân tóc yếu hoặc các vấn đề về rụng tóc bạn có thể đến Phòng khám cấy ghép tóc Y học Quốc tế để được thăm khám với các bác sĩ khoa tóc có trên 10 năm kinh nghiệm. Với sự hỗ trợ của máy soi nang tóc chuyên khoa các bác sĩ sẽ nhanh chóng hiểu và nắm rõ tình trạng chân tóc và da đầu của bạn, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Phổ biến nhất trong các phương pháp khắc phục chân tóc yếu chính là công nghệ chăm sóc tóc Hair Growth Pro (HGP) của Nhật Bản. Đây là công nghệ thẩm mỹ – điều trị rụng tóc tiên tiến được giới chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả làm đẹp, cải thiện chất tóc và kích thích mọc tóc trở lại ở những người có mái tóc khô xơ, suy yếu hoặc thậm chí là hói đầu (nhẹ).
Nhờ kết hợp 12 bước chăm sóc: làm sạch da đầu bằng muối biển, massage nhẹ da đầu, nuôi dưỡng tóc bằng tinh chất tự nhiên, soi chiếu tia laser kích thích nang tóc… công nghệ HGP đảm bảo phục hồi lại mái tóc suôn mượt trở lại chỉ trong 1 – 2 liệu trình, chất tóc chắc khỏe và suôn mượt, dài nhanh đến 1.2cm/tháng.
Trường hợp khi khám nhận thấy khách hàng bị hói đầu nặng, không còn nang tóc bác sĩ sẽ chỉ định phục mái tóc bằng công nghệ cấy ghép tóc tự thân hiện đại nhất.
Hệ thống Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế
- Cơ sở Hà Nội: 38 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Cơ sở Sài Gòn: 260 Nguyễn Đình Chiểu P6, Q3, TP Hồ Chí Minh
- Hotline: 024.3219.1111
- Email: [email protected]
Trên đây là 7 Cách khắc phục chân tóc yếu đơn giản mà hiệu quả. Hy vọng thông qua đó bạn sẽ lựa chọn được phương pháp phù hợp cho bản thân, giúp mái tóc sớm khỏe mạnh trở lại.
