Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên, mỗi ngày chúng ta có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt là sau khi gội đầu, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy nguyên nhân rụng tóc sau khi gội đầu là gì? Cách khắc phục ra sao? Cùng theo dõi bài viết dưới nhé !
I. 5 nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị rụng tóc sau khi gội đầu
Rụng tóc sau khi gội đầu là một tình trạng khá phổ biến, nó cũng được xem là biểu hiện bình thường của một chu kỳ rụng tóc sinh lý. Tuy nhiên, nếu trong khi gội bạn thấy tóc rụng nhiều thành từng nắm nhỏ, mái tóc càng ngày càng mỏng thì việc tìm ra nguyên nhân là rất quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân rụng tóc nhiều khi gội đầu:
1. Sử dụng dầu gội không phù hợp
Sử dụng dầu gội, dầu xả là thói quen không thể bỏ trong quá trình vệ sinh tóc và da đầu. Nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn trên da đầu, giúp da đầu luôn được đảm bảo sạch sẽ, mang lại sự mượt mà và hương thơm tuyệt vời cho tóc. Tuy nhiên việc sử dụng dầu gội không phù hợp (sử dụng những loại dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh, các thành phần gây kích ứng) sẽ gây tổn thương nang tóc, khiến tóc ngày càng trở nên yếu, khô xơ và rụng nhiều. Tùy thuộc vào tình trạng da đầu (khô, dầu hay nhiều gàu), đặc tính tóc (tóc thẳng tự nhiên, tóc bông xù, tóc nhuộm) mà bạn nên cân nhắc, lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Xem thêm : Dầu gội nào đỡ rụng tóc? Top 7 dầu gội được ưa chuộng nhất hiện nay
2. Gội đầu sai cách
Một nguyên nhân tiếp theo gây ra tình trạng tóc rụng khi gội đầu không thể không nhắc tới đó là thói quen gội đầu không đúng cách. Dưới đây là một số thói quen khi gội đầu khiến tóc rụng nhiều hơn bạn nên tránh:
– Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít: Cả 2 thói quen đều có khả năng tăng nguy cơ gây rụng tóc. Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc làm tóc trở nên khô xơ. Còn nếu gội đầu quá ít sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ lâu ngày gây kích ứng da đầu, viêm nhiễm và nhiều gàu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, chúng ta nên gội đầu 2-3 lần/ tuần là cách gội đầu khoa học nhất giúp tóc giữ vẻ đẹp cũng như hạn chế tối đa tình trạng gãy rụng.
– Gội đầu với nước nóng: Nước quá nóng sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến da đầu khô, chân tóc yếu và sản sinh nhiều gàu. Từ đó, làm cho sợi tóc cũng yếu đi và dễ gãy rụng hơn.
– Thoa trực tiếp dầu gội lên da đầu: Có rất nhiều người thường có thói quen thoa trực tiếp dầu gội lên da đầu mà bỏ qua bước tạo bọt. Điều này có thể gây hại cho tóc, bởi vì việc thoa dầu lên cùng 1 vị trí sẽ làm hóa chất tập chung ở một vùng nhất định. Sau một thời gian dài, bạn sẽ thấy vùng da đầu đó tóc sẽ ít hơn những vùng xung quanh.
– Chà xát tóc mạnh: Hành động chà xát , gãi đầu hoặc giật tóc mạnh khi gội đầu có thể tác động xấu tới nang tóc, gây ra tổn thương da đầu. Từ đó dễ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm. Nó không những làm tóc rụng nhiều hơn mà những sợi tóc mới mọc cũng trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng.
– Không loại bỏ sạch hoàn toàn dầu gội và dầu xả: Dầu gội và dầu xả là những sản phẩm chăm sóc tóc thường chứa chất tổng hợp giúp làm sạch tóc, cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc. Đây là một trong những yếu tố gây ra tình trạng tóc gãy rụng, chưa kể tới một số sản phẩm còn chứa chất bảo quản, chất tẩy rửa, chất tạo màu,… khiến da đầu bị ngứa ngáy khó chịu. Tóc và da đầu bị tổn thương nặng.
– Chải tóc khi còn ướt: Tóc ướt là lúc tóc yếu nhất, chân tóc lúc này trở nên lỏng lẻo. Nếu bạn tác động lực quá nhiều hoặc quá mạnh vào tóc sẽ dẫn tới tình trạng tóc gãy rụng. Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn bông mềm lau khô tóc sau đó mới dùng lược răng thưa để chải tóc.
3. Nguồn nước không đảm bảo vệ sinh
Nếu bạn sử dụng nguồn nước ô nhiễm, chứa các loại vi khuẩn, vi nấm, lượng phèn vượt trên mức cho phép hay nước bị nhiễm hóa chất độc hại để gội đầu có thể khiến da đầu bị kích ứng, viêm nhiễm, gây tổn thương nang tóc. Từ đó khiến tóc bị yếu, khô xơ và rụng nhiều hơn.
4. Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc đúng cách cũng là yếu tố quyết định tới sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mái tóc. Dưới đây là một số sai lầm khi chăm sóc tóc bạn nên tránh:
- Làm khô tóc với máy sấy nhiệt độ cao
- Không chải tóc trước khi gội và để tóc ướt đi ngủ
- Dùng khăn cứng, lực mạnh để làm khô tóc
- Thường xuyên tạo kiểu (uốn, duỗi, ép tóc), thay đổi màu tóc, tẩy tóc,…
5. Do bệnh lý
Rụng tóc nhiều sau khi gội đầu có thể là do mắc một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, hội chứng đa nang buồng trứng, rối loạn hệ thống miễn dịch, mất cân bằng nội tiết, nấm đầu, thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng, bệnh lý thần kinh,… Do vậy, nếu thấy tóc rụng quá nhiều và kéo dài thì nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Xem thêm : Rụng tóc nhiều là dấu hiệu của bệnh gì cần lưu ý?
II. Cách ngăn ngừa và điều trị rụng tóc sau khi gội đầu hiệu quả
Rụng tóc sau khi gội đầu bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Do vậy để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng này hiệu quả các bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây:
1. Bổ sung dưỡng chất cho tóc
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học giúp mái tóc phát triển và duy trì sức khỏe. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mái tóc như vitamin B, C, sắt, kẽm, magie, omega – 3, protein ,….
Để có một chế độ ăn uống tốt cho tóc, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, cá hồi, thịt bò, thịt gà, hải sản có vỏ, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó, hạt lanh, v.v.
2. Lựa chọn dầu gội phù hợp
Dầu gội phù hợp sẽ giúp làm sạch da đầu và tóc mà không gây kích ứng. Bạn nên chọn dầu gội dành cho tóc rụng hoặc dầu gội có thành phần giúp kích thích mọc tóc. Ưu tiên chọn loại dầu gội có chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên vì chúng không gây hại và an toàn hơn cho mái tóc. Ngoài ra, những dược liệu này còn giúp kích thích và thúc đẩy quá trình tăng trưởng của nang tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trọng. Một loại dầu gội đầu an toàn thường có nồng độ pH dao động từ 4,5 đến 5.
3. Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách
– Đảm bảo nguồn nước sạch khi gội đầu
– Gội đầu đều đặn tối đa 3 lần/ mỗi tuần. Với người thường xuyên làm việc ngoài trời, có thể tăng số lần gội đầu lên 4 lần/tuần hoặc hơn phụ thuộc vào môi trường làm việc và độ chắc khỏe của sợi tóc.
– Trong khi gội nên kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng và ủ khoảng 3 – 5 phút để tóc thẩm thấu dưỡng chất. Không chà xát hoặc dùng tay gãi mạnh da đầu gây tổn thương.
– Nên chải tóc trước khi gội để hạn chế tình trạng rối trong khi gội đầu.
– Không dùng khăn cứng và máy sấy nhiệt độ cao làm khô tóc, thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên.
– Hạn chế việc tạo kiểu và thay đổi máu tóc thường xuyên
– Bảo vệ tóc trước khi ra ngoài để tránh tác động xấu từ khói bụi, ánh nắng mặt trời gay gắt, tia UV, không khí ô nhiễm
– Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, nha đam, sữa chua, bồ kết, trà xanh, vỏ bưởi,… làm mặt nạ dưỡng và chăm sóc tóc.
4. Điều trị rụng tóc sau khi gội đầu bằng công nghệ cao
Rụng tóc tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người, nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì có thể gây ra hói đầu. Chính vì vậy, những trường hợp tóc rụng nhiều sau khi gội đầu đã điều chỉnh cách chăm sóc tóc, lựa chọn dầu gội phù hợp mà tình trạng này vẫn không được cải thiện và không có tóc mọc lại thì cần tới các cơ sở y tế chuyên khoa như phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
Khi tới thăm khám tại đây, khách hàng sẽ được kiểm tra da đầu và soi nang tóc để kiểm tra sức khỏe nang tóc, xác định nguyên nhân cụ thể gây rụng tóc. Từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị cụ thể đối với từng người sao cho hiệu quả điều trị là cao nhất.
Với những trường hợp khách hàng rụng tóc ở mức độ nhẹ, nang tóc vẫn còn sẽ được trị liệu tóc bằng công nghệ laser cường độ thấp. Mục đích của cách chữa rụng tóc này là tiêu diệt hết các vi khuẩn, nấm và bụi bẩn giúp tăng cường tuần hoàn máu tới da đầu, kích thích mọc mọc chắc khỏe và nhanh hơn.
Còn những trường hợp tóc rụng nặng, đường chia tóc cách xa nhau, nang tóc bị mất thì bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện cấy tóc tự thân để khắc phục tình trạng này một cách dứt điểm. Quá trình thực hiện thủ thuật diễn ra nhanh chóng từ 3-5 giờ, không cần nằm viện, hạn chế tối đa xâm lấn, không để lại sẹo. Chỉ sau từ 3-6 tháng, nang tóc được cấy phát triển nhanh chóng và ổn định, đặc biệt không tái rụng.
Hiện nay tại phòng khám, các bác sĩ đã và đang thực hiện phương pháp này bằng các kỹ thuật tiên tiến hiện đại như FUE, HAT, PNS, SHT. Bên cạnh đó nơi đây còn hội tụ của đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, có trên 10 năm kinh nghiệm. Hệ thống máy móc trang thiết bị được nhập khẩu nguyên chiếc từ các nước lớn trên thế giới, liên tục được thay mới và cải tiến. Cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi cam kết mang lại cho khách hàng những trải nghiệm hài lòng tuyệt đối khi lựa chọn thăm khám tại đây. Đặc biệt, chi phí được niêm yết công khai, phù hợp với quy định của Bộ y tế.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau khi gội đầu cũng như cách khắc phục và chăm sóc tóc mỗi ngày. Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 024.3219.1111 – 028.3520.0009 để được thăm khám và giải đáp miễn phí.
