Tìm hiểu lý do rụng tóc thường gặp và cách khắc phục

Tóc là một phần quan trọng trong vẻ ngoại hình của chúng ta và có thể phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể duy trì một mái tóc đẹp và khỏe mạnh. Lý do rụng tóc là vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi đây là hiện tượng phổ biến xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để giải đáp được thắc mắc cũng như khám phá cách giải quyết vấn đề này để duy trì một mái tóc khỏe mạnh, suôn mềm. 

I. Lý do rụng tóc là gì?

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của mỗi người. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng rụng tóc, bao gồm cả yếu tố bên trong cơ thể đến yếu tố từ môi trường bên ngoài.

Để đạt được hiệu quả tốt trong việc chữa trị rụng tóc, bước là hiểu rõ nguyên nhân cụ thể gây ra vấn đề này. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc, bao gồm:

1. Rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố estrogen và testosterone trong cơ thể có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và duy trì sức khỏe tóc. Thay đổi mức độ nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự giảm thiểu trong giai đoạn lão hóa và một số giai đoạn như sinh con, mãn kinh, tiền mãn kinh,…  tác động đáng kể đến sức khỏe tóc.

Ở phụ nữ, trong quá trình mang thai, lượng tiết tố estrogen tăng lên đỉnh điểm, góp phần làm tóc mọc dày và dài hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, mức độ tiết tố estrogen giảm xuống mức bình thường gây ra việc thay đổi cấu trúc và sức khỏe của tóc, khiến chúng trở nên yếu và dễ rụng.

Ở nam giới tuổi trung niên, cùng với quá trình lão hóa, sự giảm thiểu nội tiết tố testosterone cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc. Tóc có thể trở nên mỏng hơn và dễ rụng trong giai đoạn này.

2. Ăn uống mất cân bằng

Dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của tóc. Hơn 95% dưỡng chất cần cho tóc thường được cung cấp qua máu, điều này bao gồm cả các vitamin và khoáng chất quan trọng. Hai loại vitamin đặc biệt quan trọng cho sức khỏe tóc là Vitamin B5 (axit pantothenic) và Vitamin H (biotin) có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và sức mạnh của tóc, giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn và hạn chế tình trạng gãy rụng.

Khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, tóc sẽ thiếu nguồn dinh dưỡng cần thiết và dần mất đi sức sống, trở nên mỏng yếu và dễ gãy rụng. Điều này giải thích tại sao những người thực hiện các chế độ ăn kiêng không khoa học hoặc những người ăn chay, đang trong giai đoạn ốm dậy tóc thường lần lượt “ra đi”.

3. Do sử dụng quá nhiều hóa chất

Việc sử dụng hóa chất và tiếp xúc với nhiệt độ cao quá nhiều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và ngoại hình của tóc. Mặc việc thay đổi kiểu tóc và màu tóc giúp bạn thể hiện cá tính và phong cách riêng mà bạn mong muốn. Nhưng việc lạm dụng và không thận trọng trong việc sử dụng chúng có thể gây ra hậu quả nặng nề.

Các hóa chất trong các loại thuốc như nhuộm, tẩy, uốn, ép, làm xoăn… có thể làm tổn thương các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc có thể dẫn đến tình trạng bong tróc, xơ yếu và rụng nhiều. Việc sử dụng hóa chất không đảm bảo chất lượng hoặc lựa chọn cơ sở không đủ uy tín còn có thể gây ra các tác động phụ nghiêm trọng như dị ứng, tổn thương nang tóc và thậm chí là rụng tóc nhiều. 

Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cấy ghép tóc hoặc mong muốn được đánh giá miễn phí tình trạng rụng tóc của bản thân. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết!

Hãy để các chuyên gia của chúng tôi phân tích và tư vấn cho bạn.

*Tình trạng hiện tại:

Đăng ký tư vấn

4. Căng thẳng, lo lắng nhiều

Căng thẳng, stress và áp lực công việc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe tinh thần và sức khỏe của mái tóc. Khi cơ thể trải qua tình trạng stress, nó có thể tiết ra một hormone gọi là cortisol – còn được gọi là “hormone stress”. Sự gia tăng cortisol có thể tác động tiêu cực lên chu kỳ tóc và quá trình tuần hoàn máu đến da đầu. Điều này có thể làm giảm cung cấp oxy và dưỡng chất tới các nang tóc, gây suy giảm hoạt động của chúng, dẫn đến tình trạng tóc rụng.

5. Nguyên nhân rụng tóc do di truyền

Rụng tóc di truyền, còn gọi là chứng hói đầu hoặc hói đầu di truyền là một nguyên nhân quan trọng gây rụng tóc ở nam giới. Điều này xuất phát từ một yếu tố di truyền có thể được truyền từ thế hệ cha sang con trai. Nó liên quan tới sự mất cân bằng nồng độ hormone dihydrotestosterone (DHT)- một dạng hoạt động của hormone testosterone. DHT  tăng cao thường ảnh hưởng đến chu kỳ tóc và gây thu hẹp các nang tóc, dẫn đến tóc mỏng dần và rụng.

Nữ giới cũng có thể bị rụng tóc do di truyền, nhưng mức độ thường không rõ ràng như nam giới. Tính trạng rụng tóc do yếu tố di truyền có thể thể hiện ở mức độ khác nhau tùy theo người và di truyền trong gia đình.

6. Xạ trị hoặc dùng thuốc điều trị bệnh

Một số phương pháp điều trị bệnh như xạ trị, hóa trị hoặc sử dụng thuốc điều trị (thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, tiểu đường, xương khớp,…) cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Các hoạt chất chứa trong thuốc có thể làm cản trở sự cung cấp dưỡng chất nuôi tóc. Từ đó, rút ngắn quá trình sinh trưởng của tóc và khiến tình trạng tóc gãy rụng diễn ra thường xuyên hơn. Thông thường, tình trạng này không cần điều trị, khi kết thúc liệu trình điều trị hoặc ngừng sử dụng thuốc tóc sẽ tự phục hồi trở lại.

II.   Làm cách nào để phòng ngừa chứng rụng tóc hiệu quả?

Nếu đã xác định được nguyên nhân của tình trạng rụng tóc thì việc điều trị và ngăn ngừa sẽ trở nên dễ dàng. Sau đây là một số cách giúp bạn ngăn ngừa chứng rụng tóc an toàn, hiệu quả:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, lành mạnh đảm bảo sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe mái tóc. Bổ sung tăng cường các vi chất cần thiết như protein, vitamin A, C, Omega 3, kẽm, sắt, biotin,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày để cung cấp dưỡng chất nuôi tóc giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, an toàn: Khi lựa chọn các loại dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, dầu dưỡng,… nên ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, không lựa chọn các loại chứa nhiều hương liệu và hóa chất gây hại cho tóc và da đầu.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Để ngăn ngừa và hạn chế rụng tóc các bạn cần chú ý thói quen chăm sóc tóc như không buộc hoặc búi tóc quá chặt, gội đầu đúng cách (tối đa 3 lần/ tuần, không gội đầu với nước nóng,…) không gãi hoặc chà xát mạnh khiến tóc và da đầu bị tổn thương. Bảo vệ tóc tránh khỏi tác động xấu từ môi trường và thời tiết khắc nghiệt,…
• Tạo thói quen sống  lành mạnh: Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc như hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn, dùng chất kích thích, lười vận động,…
• Hạn chế thay đổi kiểu tóc và màu tóc liên tục: Sử dụng hóa chất để uốn, duỗi, nhuộm,… và sử dụng các thiết bị tạo nhiệt như máy sấy, máy tạo kiểu tóc khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy hạn chế những việc này sẽ giúp bảo vệ tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc rụng nhiều.
• Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi:  Để hạn chế căng thẳng, áp lực kéo dài, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng các bạn có thể thực hiện bằng các biện pháp như tập luyện yoga, ngồi thiền, đi bộ, bơi lội, nghe nhạc,… để giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. 

Xem thêm: Làm cách nào để giảm rụng tóc? Bí quyết giúp tóc mọc lại nhanh chóng, an toàn

III. Mách bạn cách điều trị dứt điểm rụng tóc bằng công nghệ chuyên sâu

Với một người bình thường, sức khỏe ổn định, trung bình lượng tóc rụng mỗi ngày sẽ dao động từ 30 đến dưới 100 sợi. Tuy nhiên trong một số trường hợp nếu không áp dụng những biện pháp cải thiện kịp thời sẽ khiến tình trạng này diễn ra nghiêm trọng, tóc rụng với số lượng nhiều (>100 sợi/ ngày), không kiểm soát, nang tóc không còn, rụng tóc từng mảng để lại những mảng da đầu không tóc khiến bạn cảm thấy lo lắng và mất tự tin. Lúc này để khắc phục dứt điểm rụng tóc các bạn có thể tham khảo phương pháp cấy tóc tự thân tại Phòng khám Cấy Ghép Tóc Y Học Quốc Tế. 

Đây là phương pháp lấy các nang tóc khỏe mạnh của chính khách hàng ở những vùng nhiều tóc ( thường là lấy tóc ở sau gáy) để cấy vào vùng da đầu bị rụng tóc nhiều bằng các công nghệ cấy ghép hiện đại như FUE, HAT, PNS và công nghệ siêu vi kim SHT với nhiều ưu điểm vượt trội như: an toàn, không đau, không để lại sẹo, tỉ lệ thành công cao, hiệu quả thẩm mỹ cao, tỷ lệ nang tóc sống đến 98%. Chỉ sau từ 6 – 9 tháng, tóc mới đã phủ kín vùng tóc bị rụng, thưa hói, giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe tự nhiên dày dặn, chấm dứt tình trạng rụng tóc. 

Bên cạnh ưu thế về kỹ thuật cấy ghép, phòng khám còn sở hữu đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Hệ thống máy móc, thiết bị hay cơ sở vật chất đều tiên tiến, hiện đại,… đảm bảo mang tới khách hàng những dịch vụ về điều trị bệnh lý về tóc và da đầu tốt, hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trong bài viết này đã giúp mọi người biết được lý do rụng tóc cũng như cách ngăn ngừa và điều trị hiệu quả. Nếu còn có gì thắc mắc về vấn đề rụng tóc, các phương pháp cải thiện thì hãy gọi cho chúng tôi theo số: 0243.219.1111 – 028.3520.0009 – 0225.388.5768 để được tư vấn chi tiết, cụ thể hơn.