Mỗi người sinh ra đều có sẵn một lượng nang tóc nhất định, chúng ta có thể cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn bằng nhiều phương pháp khác nhau. Vậy, trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Có những yếu tố nào ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc? Làm cách nào để kích thích tóc mọc nhanh? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
I. Trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?
Theo nghiên cứu và thống kê của AAD – Học viện Da liễu Hoa Kỳ: trung bình tóc của con người dài ra khoảng 0.1cm mỗi ngày, tương đương 1 tháng tóc dài ra khoảng 1cm. Tuy nhiên tốc độ mọc tóc ở mỗi người sẽ không giống nhau. Nhiều người có mái tóc dài ra khoảng 2cm – 3cm/tháng, trong khi đó, có một số người bị rụng tóc nhiều, tốc độ phát triển chưa đến 1cm/tháng.
Lý giải cho điều này, chúng ta phải bắt đầu từ quá trình hình thành của tóc: sợi tóc hình thành và phát triển từ tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong nang tóc. Đến một độ tuổi nhất định, các nội tiết tố kết hợp với tế bào này khi chúng di chuyển đến lớp nhú bì và nhanh chóng biệt hóa thành sợi tóc. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc, do đó tốc độ mọc tóc tóc, độ dày mái tóc ở mỗi người là khác nhau.
II. Các giai đoạn mọc tóc
Mọc tóc là hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể và có tính chu kỳ. Thông thường, quá trình mọc tóc đến rụng tóc sẽ trải qua ba giai đoạn là Anagen – Catagen – Telogen:
- Giai đoạn Anagen (sinh trưởng): kéo dài từ 2 – 6 năm. Hầu hết các nang tóc trên da dầu đều trong giai đoạn Anagen. Trong giai đoạn này tóc sẽ liên tục phát triển, dài ra khoảng 0.1 cm mỗi ngày
- Giai đoạn Catagen (chuyển tiếp): kéo dài 2 – 3 năm. Trong giai đoạn này, các nang tóc có dấu hiệu phát triển chậm hơn giai đoạn Catagen và bắt đầu bước vào thời kỳ suy thoái
- Giai đoạn Telogen (nghỉ ngơi): kéo dài từ 2 – 3 tháng. Đây là giai đoạn đánh dấu sự kết thúc vòng đời của tóc. Sau giai đoạn này, tóc sẽ rụng và sẽ mọc lên một sợi tóc mới để thay thế.
Quá trình mọc tóc – rụng tóc hoạt động theo chu kỳ nhịp nhàng khiến mái tóc luôn chắc khỏe, đồng đều về số lượng. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố mà quá trình này bị gián đoạn, số lượng tóc rụng nhiều hơn tóc mọc, nang tóc suy yếu, không có nang tóc… khiến mái tóc thưa, lộ nhiều mảng trắng, hói đầu gây ám ảnh cho nhiều người.
Lời khuyên: Rụng tóc nhiều có nên đi khám không? Mách bạn địa chỉ khám rụng tóc chất lượng
III. Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc
1. Giới tính
Theo ghi nhận, tốc độ mọc tóc của nam giới thường nhanh hơn so với nữ giới. Nguyên nhân là bởi nữ giới thường nuôi tóc dài, sau một thời gian không cắt tỉa sẽ khiến tóc trở nên xơ yếu, dễ rụng hơn. Trong khi đó nam giới có thói quen cắt tóc thường xuyên, không có phần đuôi tóc hư tổn nên sẽ kích thích tốc độ mọc tóc
2. Cơ địa
Mỗi người sẽ có một thể trạng khác nhau, cũng như khả năng tiết hormone nội tiết tố không giống nhau. Do đó, nếu cơ địa khỏe mạnh, hấp thụ dưỡng chất tốt thì tóc sẽ mọc nhanh hơn. Ngược lại, nếu cơ địa yếu, khó hấp thụ dưỡng chất thì tóc mọc chậm hơn.
3. Cách chăm sóc tóc
Sử dụng các dầu gội và dầu xả thường xuyên sẽ làm sạch gàu ngứa, vi khuẩn, bụi bẩn giúp thông thoáng da đầu, tạo điều kiện cho tóc phát triển. Ngoài ra, sử dụng thêm các biện pháp hỗ trợ khác như tinh dầu dưỡng da đầu, thuốc uống mọc tóc… cũng hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn.
Mặt khác, tình trạng khô xơ, hư tổn do sử dụng hóa chất; buộc tóc quá chặt; chải tóc mạnh… cũng là nguyên nhân khiến tóc mọc chậm.
4. Di truyền
Một vài người bị rụng tóc, hói đầu từ sớm cũng có thể do di truyền gây ra
5. Sức khỏe của mái tóc
Sức khỏe của da dầu là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu khó phục hồi. Nang tóc bị suy yếu khiến tóc mọc ra dễ rụng, ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, thậm chí là dẫn đến tính trạng hói đầu vĩnh viễn.
IV. Cách giúp tóc mọc nhanh hơn trong vòng 1 tháng
1. Ủ tóc bằng dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng kích thích mọc tóc hiệu quả bằng cách thâm nhập vào sâu bên trong sợi tóc, làm chậm quá trình lão hóa của mái tóc. Từ đó, hạn chế rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe suôn mượt.
2. Dùng bia để gội đầu
Bia chứa nhiều vitamin nhóm B nên có khả năng kích thích mọc tóc nhanh. Ngoài ra, bia còn giúp cân bằng pH cho da đầu, cải thiện tuần hoàn máu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Bạn lưu ý trước khi sử dụng nên đổ bia ra tô hoặc thau và để khoảng 10 tiếng trước khi gội để cồn và gas bên trong bia đã bay hơi hết.
3. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầu. Từ đó, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, suôn mượt. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày hoặc các loại thuốc kích thích mọc tóc dạng uống.
4. Thoa tinh dầu
Các tinh dầu thiên nhiên có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn rụng tóc rất được ưa chuộng vì tính tiện lợi và hiệu quả. Các tinh chất có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc mọc chắc khỏe, bền bỉ, mượt tự nhiên.
5. Chăm sóc tóc đúng cách
- Chải tóc nhẹ nhàng, không cào mạnh khi gội đầu
- Che chắn tóc cẩn thận khi ra ngoài đường để hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại như bụi bẩn, ánh nắng
- Hạn chế sử dụng hóa chất, uốn ép, tạo kiểu…
- Nên để tóc khô trước khi đi ngủ để ngăn ngừa tình trạng gàu, nấm, viêm nhiễm…
- Nếu sấy tóc cần hạn chế sấy bằng chế độ nhiệt, nên sấy lạnh để tránh gây thương tổn cho tóc
V. Vì sao chăm sóc tóc mà tóc vẫn rụng và hói đầu?
Không ít người dù đã chăm sóc tóc rất cẩn thận, kỹ càng nhưng tóc vẫn rụng đều đặn mà không có dấu hiệu thuyên giảm. Nếu bạn là một trong số đó thì nguyên nhân không nằm ở quá trình chăm sóc tóc mà ở tình trạng sức khỏe tóc
Theo các chuyên gia, các phương pháp chăm sóc tóc chỉ có tác dụng hỗ trợ trên bề mặt mái tóc. Trong khi đó, phần lớn người bị rụng tóc nhiều, hói đầu trên 6 tháng có nguyên nhân đến từ thương tổn sâu bên trong nang tóc. Việc chăm sóc tóc lúc này đã không còn hiệu quả.
Cách tốt nhất để trị liệu mái tóc bị hư tổn là sử dụng các phương pháp hiện đại như liệu trình phục hồi tóc chuyên sâu Hair Growth Pro hoặc Cấy tóc tự thân tại Viện Cấy tóc Quốc tế.
Đây đều là những phương pháp hiện đại, được giới chuyên môn công nhận và đánh giá cao. Đồng thời, kết quả thực tế cũng rất khả quan: khách hàng sau trải nghiệm đã phục hồi hoàn toàn nang tóc, tóc mọc dài thêm 1,2 cm mỗi tháng, chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên. Tình trạng hói đầu vĩnh viễn do không có nang tóc cũng được trị liệu triệt để chỉ sau 1 lần thực hiện cấy.
Trung bình 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Hẳn bạn đã có câu trả lời thông qua bài viết này. Trên thực tế, 1 tháng tóc dài ra bao nhiêu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: chăm sóc, trị liệu, cơ địa… Để kích thích tóc mọc nhanh chóng, hiệu quả và lâu dài bạn nên đến Viện Cấy tóc Quốc tế hoặc liên hệ đến hotline 024 3219 1111 để được tư vấn điều trị tận tình nhất!
Tham khảo: Cấy tóc PNS – Cấy tóc sợi dài không cạo đầu mở ra cuộc cách mạng mới trong điều trị hói đầu
